Sup Yoga – 近年來划槳登機的Uptick的它和7個很棒的福利

,一個更有趣的樂趣以及新的愛好一直在崛起…… Sup瑜伽。這是一個具有挑戰性的,也是一個很棒的方法,以及獲得卓越的鍛煉。
在這篇文章中,我們將簽出Sup瑜伽的一些令人難以置信的好處以及您將自己要求自己做的事情!我們正在談論槳板的頂級選擇,支持瑜伽的指導,突出的瑜伽搬家嘗試等等。
目錄隱藏
什麼是sup瑜伽?
7 Sup Yoganew類型的交叉訓練的好處
從事新肌肉
砂礫練習
改善了焦點
減少壓力
改善平衡
提高技術

Sup瑜伽迪拉姆衝擊水
找到很多空間
開放
慢慢來
開始簡單

最佳Sup Yoga Paddle Boardsaqua Plus充氣SUP
寧靜的生活充氣
小島巡洋艦剛性sup

sup瑜伽齒輪
划槳
皮帶
PFD.
緊急哨子

穿什麼?泳衣
皮疹衛隊
瑜伽服

Sup瑜伽坑段姿勢
坐著曲折
孩子的姿勢
貓和牛
向下面對的狗
向上面對狗

什麼是sup瑜伽?
Sup瑜伽是兩件事的組合:站起來槳式登機(sup)以及瑜伽。是的,你檢查了那個權利。基本上,您正在在站立槳板上的水中中間進行瑜伽方法。
許多人喜歡與培訓師一起參加Sup瑜伽課程,提供指導和支持,而其他人則欣賞到自己或與朋友一起做的和平寧靜。無論哪種方式,這種挑戰類型的瑜伽有一些奇妙的好處,這就是為什麼這麼多人正在加入冒險!
7 Sup瑜伽的好處

Sup瑜伽有許多好處。其中一些是身體,有些是精神,以及一些可能對你完全出乎意料!雖然這不是所有令人難以置信的福利的廣泛上市,但這些只是我們最愛的幾個……
新型交叉訓練
作為對健身充滿熱情的人,我喜歡發現新的和樂趣的鍛煉方式。交叉訓練對您的身體以及您的身體健身之旅有很多好處。使用新的肌肉來改變您的常規以及改變您的鍛煉,以新的方式挑戰您的身體,同時休息更頻繁地利用的其他人。
Sup瑜伽是一種相當大的交叉訓練,因為它是完全獨特的。它需要大量的餘額以及焦點。在幫助您繼續增強您的身體健康以及恢復時,您將以新的方式困難。
從事新肌肉
因為它是一種完全新的交叉訓練,所以你將利用以及新的肌肉。即使你以前做過瑜伽,你也從未在槳板上完成。向下面對的犬類不僅僅是為了激活你的腿,就像在土地上一樣伸展你的背部。現在它包括從事核心以及重點關注平衡。當你在水面上時,你的瑜伽流程中的每一個都會比可能的肌肉更多地參與。
所以,如果你正在尋找一些東西,這將為你提供比傳統瑜伽更多的難度,而無需嘗試更先進的動作,你應該肯定提供Sup瑜伽試試!
砂礫練習
參加Sup Yoga肯定會難以讓您的精神耐力困難,讓您允許您具有砂礫。由於事物困難時,Angela Duckworth創造的砂礫基本上具有毅力。
真的沒有糖塗層,Sup瑜伽可能很有趣,但這可能很困難!有機會是,你的第一個經歷將會滿足大量的擺動以及潛在的含水時間。由於它是一種很難的事情,因此它將使您能夠耐心,並繼續工作難以掌握姿勢以及移動。
在我們的日常生活中,很難發現新事物。我們通常堅持活動以及我們努力的工作,為新的東西留下小空間。 Sup瑜伽可能只是你要求嘗試新的東西以及在你的砂礫上工作!
改善了焦點
如上所述,Sup瑜伽可能是困難的。對於一些瑜伽,僅對槳板上的開放水域挑戰,才會帶來完全不熟悉的元素。既然這一目標,它需要一個很棒的焦點和謹慎提議。每一個禮物你都會嘗試以及你身體應該是故意的每一項小運動。有一點詼諧地纏繞在錯誤的方向上以及在水中令人敬畏!因此,Sup瑜伽是一個很棒的方法,可以致力於焦點。
減少壓力
大多數形式的鍛煉用作張力減速器。他們協助釋放內啡肽,並使緊張激素的釋放遲鈍。當你用瑜伽耦合傳統的鍛煉時,專注於呼吸,更好!
你可能如果您起初不能讓您現在的目前尚不開始,您甚至可能會感到有點沮喪,您將很快認識到活動中的減少。
改善平衡
要簡單地說……站立划槳登機將增強您的餘額以及土地上的瑜伽將增強您的餘額。所以,當你將這兩個活動整合到一個……它將大大提升你的平衡!只是相信它……你在水上平衡你的身體。即使在最平靜的情況下,水也是浮力的,也可以移動。您正在嘗試將自己設置為不同的瑜伽階段,同樣需要在任何類型的日期內進行特定的平衡。它實際上沒有提到,但要明白,如果你一直在Sup瑜伽工作,你將看到你的餘額中的驚人進步。
提高技術
最後,製作Sup瑜伽的一個傑出福利是它將在土地上提升您的瑜伽方法。如果您可以在備用槳板的水中掌握任何類型的瑜伽重定位,在您在日常練習中會這樣做,這將是微風。
如果瑜伽是你喜歡的東西,以及想要繼續增強你的技術,你應該肯定將它帶到水中。當你做的時候,你會恰好在土地上的速度到來的速度。
sup瑜伽提示

現在你了解Sup瑜伽的所有令人難以置信的好處,我相信你準備好跳進它!然而,在你做之前,這裡有我們的頂級提示,擁有最好的Sup瑜伽體驗。
找到平靜的水域
正如我之前所說的那樣,Sup瑜伽是挑戰性的。在水上平衡是挑戰(即使在你添加瑜伽流之前),那麼發現平靜的水位是必不可少的。雖然有人在海洋中享受瑜伽,但發現一個平靜的湖泊或水體會在那裡沒有大量運動。水域平靜,你的焦點可以更好,你的舉措也可以和你的練習。
找到很多空間
一旦你發現了相當平靜的水,為你的Sup瑜伽練習而來,請確保你繞過一個不擁擠的地方。您必須搬遷的更多區域以及自由的方法,你將更好。船隻,皮划艇運動員以及其他槳式寄宿商不僅可以作為分心,但它們也可以使您的SUP瑜伽體驗不那麼安全。你想要發生的最後一件事就是秋天,以及某人或某事的土地。所以,在開始之前,請確保自己有足夠的區域。
開放
這與我提到的一個好處以及練習砂礫的一個好處。如果你進入這種經驗,期待成為太棒或者你要釘住每個瑜伽姿勢,你將很可能更多地掙扎。相反,接受鬥爭以及這種體驗的方法!你可能會難以讓自己驚喜,難以讓自己困難多少東西!
慢慢來
一旦你的地區準備好了你的思想開放,就是開始!當你開始你的瑜伽練習時,請花時間。慢慢搬遷。欣賞體驗以及不要急於求成。匆匆只會讓你秋天或潛在受傷。傾聽你的身體以及隨著你改變這一新經驗而花費你的時間!
開始簡單
除了緩慢移動,只會簡單地開始。如果您處於Sup Yoga課程,您的培訓師將利用他/她在現場的經驗來指導您,但是,如果您出去自己嘗試,請不要超過您咀嚼的更多。以最基本的方式開頭,並且容易姿勢。從諸如貓的姿勢和牛或向下的狗開始平衡的姿勢開始。
最好的sup瑜伽槳板
如果您想要購買Sup Yoga的槳板,則有幾件事需要考慮。你應該尋找的最重要的事情是穩定性。通常,寬度較寬,它更穩定。所以,這應該是首先要考慮的事情。
在尋找瑜伽的理想板時要考慮的另一件事是厚度。與寬度一樣,板的厚度將有助於穩定性。
由於穩定性與瑜伽以及划槳登機初學者至關重要,因此請務必查看我們為初學者提供7個最佳槳板的列表。在那裡,您將發現深入的描述以及電路板的更多方面以及要查找的內容。但是,為了讓事情短暫今天,這裡有三個夢幻般的Sup Yoga的選項……
Aqua Plus充氣支持
有些人可能是持懷疑態度,用於使用瑜伽的充氣血管,但是許多人真的是最優選的。它很實際。您可以存儲它並輕鬆運輸。這是輕量級的。以及這個特定的董事會是廣泛的,無論如何都有需要!

Aqua plus 11ftx3333inx6在所有技能水平的充氣支持墊上槳板,可調節… 1年的材料保修。最終槳板,槳板,充氣式槳板,站起床板,水色加上充氣槳板,湧入,槳董事會,立式槳……
剛性風格:感覺與困難的董事會非常相似。電路板是由高檔武裝部隊超輕PVC減少縫線製成的。用額外的PVC層軌道構造很高興……
超便攜式:使其直徑為1英尺,直徑為38“。膨脹尺寸:11’x33”x6“厚。重量20.3磅,最大關卡高達350磅,穩定,穩定,適用於所有技能水平以及條件。
甲板特點:5毫米舒適鑽石槽抓住夾具。 11PCS 316不銹鋼D環以及前甲板上的BUNGEE儲存。
完整的捆綁:板,可調鋁槳,航行員ISUP旅行背包,帶肩帶,捲筒式皮帶,防水袋,可拆卸翅片,雙動泵:在第一階段的……

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寧靜的生活充氣
這是一個更加奇妙的充氣式SUP選項。它厚6英寸,所以你可以依靠這個的穩定性!類似於上面的那個,同樣配有皮帶,泵膨脹,還有更多。
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SereneLife充氣搭接槳板(6英寸厚),帶有高級配件和攜帶套裝 – 寬大的風格 – 平靜的Life Stand Catdling Loard為10’,提供32英寸的甲板寬度,可提高穩定性站立時平衡
卓越的機動性 – 三層底板鰭輔助板增強了一般速度,處理以及讓孩子,青少年和成年人更容易使用的轉向
防滑柔軟的頂級甲板 – 對於初學者來說,我們的槳板是為早期發現而製造的,以及對我們所墮落的事故或傷害較少的事故!
充氣和便攜式 – 無論您走到哪裡,都會帶上槳板!它迅速膨脹或放氣以便簡單的儲存,使其適合湖泊,河流或海洋。
完整的Paddleboard套件 – 每個SereneLife槳板同樣配有槳底座,包括盤條袖口安全帶皮帶,OAR踏板,手動空氣泵,補丁修補配件套件,以及……

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小島巡洋艦剛性sup
如果你想要一個僵硬的瑜伽,那麼這個小島巡洋艦是一個精湛的選擇。它有很棒的評論,32英寸寬,厚度為4.5英寸!

小島巡洋艦用輕質泡沫核心以及柔軟的剛性板支撐槳板和sup捆綁 – 剛性板,…全程傳統的sup設計:剛性以及所有技能水平的騎手穩定。非常適合像Flatwater Paddling,瑜伽,釣魚等活動的活動。這座建築使巡洋艦僵硬……
堅固耐用的柔軟頂部的建築:超耐用的軟頂甲板,帶Croc皮膚填充,適合舒適和握把。模壓的EPS泡沫芯,帶有雙木桁條,用於耐力和剛性,但……
包括完整附件捆綁包:每個槳板都配有所有裝備,所以您需要達到水。包括碳混合調節SUP槳,帶尼龍葉片,8’捲筒皮帶,以及尼龍……
規格規格:10’5“設計重24磅。廣泛的立場確保釣魚,瑜伽以及家庭活動的穩定性。高達235磅重量。
為什麼店鋪?出生於加利福尼亞州聖地亞哥的水中,因為2004年,我們的團隊致力於為您提供最好的高質量槳板,並由衝浪和槳的人進行測試。

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Sup瑜伽裝備

您可能會質疑您需要愉快的以及無風險的Sup瑜伽體驗嗎?這是我們到目前為止的東西……
sup
當然,您將要求站立槳板。如果您沒有準備通過使用上面的清單為自己投資一個,您可以始終發現一個位置租一個。如果您去海灘或大型水域,那就可能很可能,您將發現突出的槳板租賃。
划槳
划槳可能還有一個似乎明顯的東西,但是我們無法遺漏!即使您在您的Sup瑜伽會議期間可能不會劃稻扣,您將要求他們將它們放入水中,然後回到土地上。
皮帶
如果你要做Sup瑜伽,同樣建議你有皮帶。這不是犬用途的那種。這是腳踝周圍的那種,並將您連接到您的董事會。如果你秋天,你想確保你靠近你的董事會。你想要的最後一件事就是為了它從你的底下滑出,比你覺得可以安全地游泳。
PFD.
即使你是一個夢幻般的游泳運動員,它始終是帶來和/或佩戴一個人的最佳方法

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