瘦薄荷奶昔食譜瘦薄荷奶昔食譜

我是季節性食物的吸盤。我喜歡南瓜,薑餅和蛋酒! 我的最新視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。提示通過成為鍛煉的中立觀察者來幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 03:48 我認為這是合理的,因為它是“有限的時間”!但是,有限的時間仍然大約6週,當時某個紅發可能會消耗大量南瓜烤餅! 最近,我以美味的薄荷巧克力奶昔打了Chick-fil-A,真是太美味了!我知道我必須做什麼: 答:)每天去那裡,除了星期日 B.)製作自己的版本 (資源) 我檢查了營養信息,並意識到一個小的Chick-Fil-A奶昔具有660卡路里的熱量。不是世界的盡頭,而是絕對是“有時的食物”! 長話很長,我製作了這個假期的健康版本。此版本的卡路里和蛋白質的一半。我用冷凍的櫻桃將其顏色和調味,以兩對一的甜紅色組合。 獎金:糖果拐杖總是會破碎,對嗎?好吧,這對於此食譜非常有用!分數。 瘦薄荷奶昔食譜 (提供1〜250卡路里) 原料: 1勺香草蛋白粉 5個冷凍黑櫻桃 5個冰塊

拉斯維加斯殺死了貓草,我殺死了垃圾處理拉斯維加斯殺死了貓草,我殺死了垃圾處理

你好!你到底好嗎?我很好!自從我的新年決議每天都要“準備好”以來,剛剛又跑了,並且重複我使用的照片以及我所使用的照片的完全相同的鏡子。儘管不是100%,但在大多數日子裡看起來半出色的情況下,我的情況要好得多。我要買它。 我只是希望回到有關跑步,飲食和Monican-ing的所有事物的博客更新的基礎。這些現在是我手機上的一些隨機照片……讓我們看看! 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 08:21 跑步時 – 衝浪城市半程馬拉松幫助我回到了凹槽中,但是我在比賽結束後一周就簡單了。 我覺得自己生病了,也不想推動它。因此,我上週的里程很低 – 主要是簡單的跑步。我試圖與‘em和‘em長期以來的長期週六一起起床,但沒有發生。 前燃料……用香蕉和PB刺激英式鬆餅。 如此(好糟糕的)跑步是因為我相信我應該再次向龍舌蘭酒旋轉。是的…。概念不佳。 我在優雅的敞篷車中第一次旅行!!!!我很開心!我有龍舌蘭蘇打水和瘦瑪格麗塔酒!我有蝦雞尾酒!!! 自從我脫水和疲倦以來,我的跑步差。 對我來說,高五個嘗試? 這不是一個高五張照片……是我記錄的是,我被一小塊玻璃杯刺傷了,因為我只是從沙發上除塵。第二天早晨,它上面有碎屑,只是它只是刷它以將其除塵,就像我開始流血一樣戳了我。 wth。我沒有玻璃來自哪裡的概念!

最佳情人節禮物給跑步者最佳情人節禮物給跑步者

情人節是這個星期五!就像你的情人一樣,他或她還沒有給你禮物。因此,請完全自由地向您的女友/男友/戀人/貓/鄰居/牙醫/媽媽發表此發布,以獲取一些不太微妙的暗示。 我最新的視頻 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)自己閱讀!另外,當您獲得音頻版本時,還有獎勵音樂! 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 06:05 那,或者只是為自己買東西,也不關心依靠別人讓你的一天 最好的情人節禮物給跑步者 1.食用計劃 – 水果?是的。巧克力?是的。我可以吃的花束嗎?是的! 2.你喜歡他們。他們喜歡跑步。讓他們這個

手指舔耶穌受難日手指舔耶穌受難日

,用手指舔,我的意思是盤子… 我本來應該去今天去瑜伽,但是本週末,本的朋友們和我們在一起(他們在城裡參加我們明天要去的婚禮),我不希望他們知道我們生活在混亂中。因此,我需要清理房子,然後才能完成我的待辦事項清單。 我的最新視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒,1分19秒 接下來 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 01:19 本和我走了一小段路,討論了本週末的議程。有點瘋狂。 當我們回來時,Ben打了淋浴,我打了廚房做早餐。 由於我喜歡麵包和糖漿,所以我製作了百吉餅稀薄的法式吐司。 澆頭包括:南瓜與香料和甜葉菊(加熱),糖漿和花生醬混合。在某個時候也消耗了一半的香蕉。 我認為南瓜是秋天的味道,所以現在吃它很奇怪!沒有人告訴樹人我在吃“過時的”。 這就是為什麼我沒有任何朋友… 我通常每個月左右一次,今天是那天。儘管度過了非常放縱的假期和外出吃飯的一周,但我尚未達到規模。我確定我現在欠上帝一個忙,但我會接受!(來源) 週末議程: 週六: 長跑 婚禮(本在裡面!) 請記住:整個週末都有客人,所以不要做愚蠢的事情。 星期日:

健康的肉桂拉開麵包食譜健康的肉桂拉開麵包食譜

,所以我最近想到了一些食譜,想在聖誕節裡做菜。去年,我做了一個簡單的肉桂拉麵包,真是太棒了!這更像是一個特殊的場合(閱讀:不是我應該在星期三晚上隨機做的/吃的東西)。 我的最新視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 接下來 在Covid19爆發期間,跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 12:07 但是渴望在那裡,所以我決定創建一個健康的麵包版本(即使其中沒有猴子或香蕉,也被稱為猴子麵包)。 此版本是用100%全麥麵包製成的,糖製成更少的糖,因此孤獨的食物完全是合理的。也許就是我。 健康的肉桂拉麵包食譜 {服務4-6} 原料: 10-12塊全麥麵包 1杯蘋果醬 1/4杯肉桂(較少/更多的味道) 1/4杯糖 1杯蛋清 1/4杯龍舌蘭或無糖糖漿 2 TB。杏仁奶 1/2茶匙香草提取物 破折號鹽 方向: 1.將烤箱加熱至350度,用不粘噴霧劑徹底噴灑鍋。 (Bundt

星期日設置1月22日星期日設置1月22日

您的周日如何去?我的很好!本(Ben)以及我散步前往目標,然後花了很長時間的清潔時間,同時享受住宅物業處女 – 有趣的時代。 週日的設置就是為了度過一個美好的一周,今天我從雜貨店購物開始。你們了解我喜歡Costco等批發商店,以及Wise&Final。好吧,當我想要一些泡菜時,這不是最好的事情。只需打電話給我Snooki,因為我會像我的任務一樣吃泡菜… 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 00:51 MTV顯示 我也有一些老人和糖果的最愛。這些都在銷售中,也使我回到了偉大的時代,當時我不在乎食物中是否有2,820個組件。美好的時光。 一些芹菜在原木上為螞蟻女人蟲蟲… 我周日的最後一部分設置了難題 – 我做了一個重要的烤寬麵條,因此我們將在一周中剩下最大的剩菜。 不要介意我1800年代的燃木爐子… 這是我一段時間以來做的最好的晚餐 週日設置本週的練習: 星期一:容易6英里,力量 星期二:在健身房上課,腹肌 星期三:偷窺的速度嘗試

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有關我的明智零食挑戰的更新:昨天進展順利,但是我早點吃了午餐(必須在下午12點工作),以及晚餐前的2個小吃。 今天早上,我在一個蘋果和菠蘿奶酪上切了個衣服(現在就迷戀了!)。 我的最新視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程,用於鍛煉A的動作。這包括: Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 橫向弓步 – 對 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 03:09 今天下午,我將在一些明智的流行音樂上零食,因為今天是全國爆米花日! 作為我與Orville

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!這很有趣,食物充滿了 – 就像我喜歡的一樣。 我從葡萄酒開始,因為它使遊戲之夜2倍很有趣? 我的最新視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。提示通過成為鍛煉的中立觀察者來幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 03:48 夜晚的亮點(除了女孩贏得禁忌!)是金製作的新鮮啤酒麵包。我們用菠菜蘸醬吞噬了整個麵包。 認真地說,這些盤子很快就裸露了,我們當中只有六個!這是驚人的。 我帶了一個素食托盤。我知道您對Costco技能的花哨烹飪印象深刻。 克里斯汀製作了素食辣椒和玉米麵包。即使我們都從每個人都喜歡辣椒的啤酒麵包中塞滿了嗎?我可以整天吃新鮮烤的玉米麵包和啤酒麵包!!! 除了人們的客人外,還有很多狗!傑克(大個子)討厭看到電視上的動物,對它們發瘋。我們很開心地看著他的“技巧”。他親自對動物來說很好,但在電視上不太好。顯然,他對皮爾斯伯里麵團男孩也有一個大問題。 克里斯汀(Kristin)計劃製作布朗尼蛋糕,但在玉米麵包中使用了最後的雞蛋。我們辯論該怎麼做,並決定只是在沒有雞蛋的情況下做出。失敗 ?他們超級水狀,看起來好像實際上在沸騰。一旦我們將其放在冰淇淋上,布朗尼像岩石一樣硬化!哦,那是一塊美味的岩石嗎? 在玩遊戲時,桌子中間有M&M,我參與了。肯定是一個放縱的夜晚! 我們凌晨1點左右回到家,打麻袋,我睡覺到上午9點!我認為這對我來說是新唱片!我對新戰利品(在下一篇文章中)進行了一些力量訓練,然後吃早餐……我真的想要穀物,所以我吃了想要的東西(大多數人都不是火箭科學) 香蕉自然而然地有更多的pb 我試圖通過添加蛋白質為我做穀物“工作”。我在微波爐中製作了彩蛋攪拌器,然後用辣醬將其放在上面。 中午,本還在睡覺!我今天想念教堂嗎?現在我必須提高富有成效的效果……一點點見!

為什麼我沒有跑步,也無法處理它,也不想停止生命為什麼我沒有跑步,也無法處理它,也不想停止生命

週一快樂!怎麼樣了? 我要瘋了。就像,如果有人敲了敲我的門把我帶到一個帶襯墊的空間,我會放心。 我的最新視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式,感覺如何,我的經驗以及更多。我得到了傳統的測試以及Ben獲得了Covid-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 面罩尖端以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 05:16 這一切都是因為沒有跑步。我決定在上周星期三休假一周,以解決幾個醫用大麻問題,現在我很痛苦。 在OC馬拉鬆比賽之前,我的梨狀肌有一些怪異的緊繃感,這是以前從未發生過的。另外,我還有其他隨機的事情正在進行,所以我想保持耐心,讓自己休息7天。和它很爛。但是,一盎司的預防,對嗎?是的。是的,Monican。從那個壁架下來。 因此,今天我開始散步和環保果汁。試圖變得健康和東西。 以及觀看E新聞時的一小部分耐力訓練。 然後,我感到超級蒼白,以確保讓我想起我對棕褐色的要求。以及它影響了我做蒼白的早餐。 我買了兩個車前草來製作小花大麵包,也只使用了一個。由於第二個是超級成熟的,所以我將其切成薄片,並用椰子油煮熟。繁榮。 反正。故事的寓意是我的最愛。不幸的是,我的小lil black心還是不跑步的,但我的四邊形很可能很高興。 但這是超級自私的,四邊形。不酷。 想到了這一天:這次我媽媽告訴我一些女人對我很卑鄙的女人。它一直困擾著我。請記住,下次有人跟隨您…… (在Instagram上的RuneAtrePeat) 問題:您本週的迷你目標是什麼? 星期一迷你目標:讓我的ish在一起。 給我發送工作簿