Bella Buns和Solar Decathlon – 某些情況如何相關,但今天早上沒有真正的Bella Buns和Solar Decathlon – 某些情況如何相關,但今天早上沒有真正的

我創造了最好的跑步者的恢復飲料,作為早餐的一部分!我被放出了令人難以置信的退出,因為它也很美味!食譜即將到來。 早餐後,我前往爾灣大公園的太陽能十項全能。我在周五早上的新聞中聽說過,並考慮到GP太近了,我想檢查一下。 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後,她離開了麗莎·傑維爾(Lisa Jewell) – 可在Audible,Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”,好聽嗎?這是我的評論! 有關更多評論,鏈接和建議,請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 04:20 橙色氣球是歐文的標誌,現在為萬聖節的理想裝備了! 來自世界各地的20個大學團隊面臨設計和建造太陽能房屋的挑戰。考慮到它們都是不同的,但規模和資源的使用非常相似,這是非常有趣的。免費入場,停車場為5.00美元。 我打包了午餐…

奧運會金牌得主Sanya Richards Ross關於如何更快的速度奧運會金牌得主Sanya Richards Ross關於如何更快的速度

您好和周一快樂! 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 01:21 我在星期五晚上超級回到家,睡覺,星期六醒來跑步,然後趕往我媽媽的嬰兒洗澡。因此,我幾乎沒有趕上所有的工作,電子郵件和截止日期。 這就是為什麼我沒有告訴過您有史以來最酷的事情 – 我前幾天與奇妙的奧運會金牌得主羅斯·羅斯(Sanya Richards Ross)聊天。 (資源) 我生動地記得去年夏天在奧林匹克決賽期間觀看羅斯。這個消息在她的背景故事中所做的簡歷非常甜蜜,我為她歡呼。因此,很榮幸與她交談並問她一些問題,以便我們所有人都可以從最好的人那裡學習。 (資源) 我問她所有我們想知道的好東西 – 她吃什麼,她一直看起來如此華麗,以及我們如何更快! 鍛煉後,我立即抓住了她。所以顯然我從那裡開始… RER:感謝您在鍛煉後抽出寶貴的時間與我交談!你在做什麼? 羅斯:我只是從腳趾手術中回來。我有一個靴子。因此,我一直在做很多騎自行車和橢圓形。今天我進行了功能培訓。這是很多體重和核心運動。

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音頻playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_113.mp3 00:00 00:00 00:00 播客:在新窗口播放|下載 訂閱:蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 01:45 播客113的信息和註釋在此處在RuneAtrePeat.com上。跑步速度更快的5天挑戰將於7月29日開始! 如果您是新來的,那麼我就是莫妮卡(Monica),網站runeatrepeat.com的開發商。我開始畢業後,減肥,慢慢地愛上了它!因為那時,我參加了30多次馬拉鬆比賽,50個半程馬拉鬆比賽,體重減輕了20磅。 在Instagram @runeatrepeat上關注我,以獲取最新的跑步和飲食樂趣! 今天,我正在與註冊的營養師和《飲食》的作者交談,以便睡覺Karman Meyer。她正在分享有關最佳食物和避免食物的建議。另外,我承認上癮會影響我的睡眠。我們談論的是一種非常適合跑步者的食物,對更好的睡眠也很有幫助!而且,如果您已經像個懶惰一樣睡覺了 – 我有一個大量的公告,與隨機的生活更新無關 – 它適合您!

星期一的動機 – 跑出它星期一的動機 – 跑出它

星期一感到高興!你本週感覺如何? 好吧,如果您感到不那麼驚人,我有一些動力讓您繼續出汗! 我最新的視頻 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)的新書 – 開放書。這位歌手和企業家在她的回憶錄中散佈著秘密,幕後讓所有人感到驚訝。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)自己閱讀!另外,當您獲得音頻版本時,還有一些獎勵歌曲! 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 06:05 首先,我對我的奇怪食物圖片感到奇怪,以至於你們中的一些人昨天被抓住了!我沒有意識到這張照片被扭曲了,不知道為什麼。最終,我發現比賽結束後我拍了很多照片,因為我有點搖搖欲墜,而我的G+將它們結合在一起,以便您可以拍攝動作。 我之前曾做過這些動作鏡頭,但直到昨天我從未觀察到它保存了奇數!哈! 反正。如果您想要襪子,它們現在在這裡出售 – Procompression Heart

Johnny Appleseed Day搭配冰淇淋Johnny Appleseed Day搭配冰淇淋

,您今天知道Johnny Appleseed Day嗎?為了紀念這個享有盛譽的假期,我在一個蘋果上cho了一下。由於我忙碌而沒有照片。我要加倍蘋果,並吃一些我的南瓜蘋果脆皮…… 今晚有冰淇淋作為甜點!昨晚有一些,也沒有記住提及它!破碎。 我最新的視頻 面具面具的建議以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎?哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具? 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 07:15 我即將離開工作,希望我沒有明顯地弄髒了我的眼影。直到我開始將化妝品放在Ben上,我才意識到,Ben將我的一根刷子作為他的周末家庭項目的工具? 是的,那將是我的眼影刷之一,從天花板上伸出來。顯然,我幾乎不適合化妝品,因為我曾經使用過任何類型的廢話,我就不會在洗手間水槽上使用任何類型的廢話…… 我沒有在Costco中發布這些爆米花,因為我在星期五幾乎找不到它們。 他們真好!我對所有4種口味以及水壺玉米是最好的,但是我知道Ben只能幫助我陷入更鹹的選擇,因此我搭配了海鹽味。 首先是Cheetos麵包屑,現在是爆米花麵條!我喜歡沙拉澆頭! 我最好盡快發現其他一些Crouton選擇,否則我將被要求使用糖果棒……(nataliedee.com) 好吧,如果我不把糖果放在沙拉上,我至少會吃甜點 我在享受家庭獵人的同時吃午餐。享受那個表演,而《壞蛋》就像在節食時享受食物網絡。我想要全部! 問題:您在餐廳沙拉吧的首選選擇是什麼? 我喜歡困難的煮雞蛋和鷹嘴豆。可預見。如果我在全食,我都喜歡一切。

超級薩布拉(Super Sabra)交付超級薩布拉(Super Sabra)交付

週四感到高興!!! 我感到非常高興,因為薩布拉(Sabra)向我寄來了他們終生的魔法鷹嘴豆泥的供應。這確實是業務中最好的。當我參觀Sabra植物時,我試圖秘密說明他們為什麼擁有最奶油的鷹嘴豆泥,但他們拒絕給我任何信息。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 00:51 我想我必須淹沒我的悲傷。 你好奧蘭治縣,你今天看起來很漂亮… 今天下午,我參觀了我去過的最奇特的體育館 – Aliso Viejo的文藝復興時期俱樂部運動。預計我會在那裡參加一個活動,但無法參加,所以他們為我提供了一個月的通行證來檢查一下。 嚴重地。人們這樣生活嗎? 與折扣體育館相比,體育館非常昂貴,但對於所有便利設施來說都是明智的。它更像是MEDSPA,而不是完全免費的毛巾,WiFi和兒童保育。兒童俱樂部非常出色,他們從6周大。 我沒有鍛煉,因為我只是在巡迴演出。我希望在接下來的幾週內參加幾個課程,以進行全面評估。但是我想今天發布,因為他們在會員資格上銷售直到明天,以防任何當地人都想檢查出來。向MIA索取949-330-5511 還。我有點覺得在這裡看到RHOC演員的機率很高。 太糟糕了。無論如何我都在做。 由於我不能停止吃鷹嘴豆泥,所以我認為我也應該將其包括在晚餐中。我把雞肉和鷹嘴豆泥混合在皮塔餅中,胡安的叔叔塞進了皮塔餅。 為了您每天對拉斯維加斯的照片……我們拍了自拍照。 問題:棕櫚樹還是渴望的樹?

5K乳腺癌5K乳腺癌

我的好友蘇珊(Susan)於12月27日組織了一次為乳腺癌舉辦的5K籌款活動。她的母親今年早些時候被診斷出患有乳腺癌,目前正在接受化療。 如果您12月27日在蒙特貝羅地區,我想邀請您參加。這是該小組第一次組織這樣的東西,因此這將是一場非常小的非正式比賽。 $ 10.00輸入。 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞聲明將完全取消該節目(最近的時代已經改變了一些,但是現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 07:26 如果您正在考慮跑步或行走,請給我發送電子郵件至runeatrepeat@gmail.com,以及我會提前您的evite嗎?

做最好的做最好的

,我覺得對醫學博士的寒冷天氣狀況如此抱怨,但是今天在這裡回到這裡,我意識到這不適合我。沒關係。事實是,我對現在的情況並不感到高興,也不願意改變它。但是,我無法整夜修改它(有全新的工作,新房子),所以直到那時,我將不再抱怨並儘力而為!我可以說至少聲明這是一次非常瘋狂的旅行嗎? 這是我們到達我的車輛的場景……這太瘋狂了!!! 我最新的視頻 面具面具的想法以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎?哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具? 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 07:15 我在底特律機場發現了最好的燕麥片。它來自咖啡豆和茶葉。我真的很喜歡咖啡師將立即的鋼切燕麥放入鍋中,並將其煮熟。然後,底部有藍莓,燕麥,頂部的藍莓,香蕉和格蘭諾拉麥片。我印象深刻。 太好了。如果他們在區域性咖啡豆上使用它,我絕對會利用。 我同樣得到了一個冰鎮的美國人 – 如果我要生存,這一天將需要大量的咖啡因!看看那個燕麥杯有多巨大 – 像我喜歡的那樣充滿了邊緣? 與我非常健康的早餐形成鮮明對比的是,我吃了半片Costco披薩吃午餐以及一塊肉桂葡萄乾吐司。這就是您在僅2次和半個小時的睡眠後購買雜貨時發生的事情。我一團糟。 而且我不僅僅是一團糟,而且自從考慮到我帶著泡沫輥旅行以及所有人旅行以來,我也很瘋狂……我決定在我們躺下時使用它。 讓我解釋。考慮到我們從橙色地區到底特律的航班很裸露,我對自己有一排,也可以入睡。我相信我處在一個奇怪的環境中,並且修改了我的膝蓋比以前更糟糕?因此,我希望在凌晨4:45伸展到它,飛行碼頭是一個死區。沒有人看到我,但是本認為這很奇怪。好的,這很奇怪,但是我從來沒有說過我不是。側面行走在這裡仍然被雪覆蓋了很多。 考慮到昨晚我並沒有真正入睡,而且現在盯著打開包裝的行李以及需要放下的大型雜貨店。深表歉意,但是,如果您在最後一天左右給我發了電子郵件,明天我會回到您身邊! 回頭見

RER喜歡它熱RER喜歡它熱

我咬了子彈,今天去了熱瑜伽。我真的很害怕,因為瑜伽1-2對我來說很難回到加利福尼亞,幾個月來我還沒有做過工作室瑜伽。但是,我已經意識到,我去過奧蘭治縣的工作室是“真實的”,比這裡的瑜伽更堅硬。我記得我確實在CA參加了一次熱瑜伽課,這很殺人(我忘記了,因為那是一次,而不是我的正常班級)。 無論如何,我喜歡今天早上的熱瑜伽,因為它並不是太難了,而且我的伸展非常好?我覺得自己沒有做出很多鍛煉?如果我不做某種運動,我有很多能量,而本說我正在彈跳牆壁! 我的最新視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。提示通過成為鍛煉的中立觀察者來幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 03:48 總的來說:我會再去嗎?我需要在生活中進行更多的伸展運動和力量訓練 – 尤其是因為它可以幫助治愈和防止像我一樣受傷! 在我去瑜伽之前,我有一輛與AB和半橙色的華夫餅。我想要兩個華夫餅,但不想在上課前變得太飽了。老實說,我害怕班級會非常困難,讓我噁心或其他事情! 瑜伽之後,由於事件,健身房為瑜伽士帶來了水果。他們今天正在進行“瑜伽馬拉松”。您每30分鐘每30分鐘得到5分。您今天要做的瑜伽和一天結束時最多的人贏得了瑜伽坦克,體育館的商店贏得了10美元。很酷,但我什至不會打擾 – 一場瑜伽對我來說足夠了! 當我回來時,這房子聞起來像雞蛋和吐司,因為Ben在早餐中間,所以我在半三明治的東西上搭配番茄醬和辣醬,將1/2c彩蛋打蛋糕加入。對於我來說,這是如此簡單,也是一種絕妙的方法。 在跑步機上走了2英里(在牢房裡與媽媽聊天時),我洗個澡,現在正在試圖弄清楚我們今天在做什麼。 我當時餓了淋浴,所以我有一些腰果和葡萄乾。迪士尼馬拉鬆比賽之後,我得到了這包葡萄乾,他們現在被超級乾燥了,但是我有些懷舊之情嗎?我還抓住了一袋蔬菜薯片 – 我只是意識到現在是中午,我應該吃午餐,而不是這種隨機的零食,這不會讓我覺得自己吃了。 由於某種原因,今天是豐富多彩的一天!

比賽折扣率更新以及提醒比賽折扣率更新以及提醒

您好!幾乎是時候參加所有秋季比賽了!有大量的半程馬拉松,完整的馬拉松,10K以及5ks即將出現。你在嗎? 我一直在尋找今天的比賽,並希望分享一些比賽折扣。讓我了解其中的任何類型都在您的列表中!我還沒有完全放在我的東西上……但是我需要提出指示,以便我可以訓練。 我的最新視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘,1秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 08:01 我希望提醒您有關這些比賽折現率代碼,以便您可以在成本增加之前提高指示。完成它! 雷克薩斯花邊上升10k或半程馬拉松折扣: 雷克薩斯蕾絲跑步系列 – 您在南加州周圍進行4場比賽的選擇(請享受折扣) 在Lexus Lace Up上註冊,並利用RER10參加任何類型的比賽。下一個是9月9日! 雷克薩斯蕾絲競賽系列 折扣代碼:RER10 狂歡比賽半程馬拉鬆或馬拉松折扣: 以下是種族以及每個人使用的鏈接: *鏈接將您帶到註冊頁面,並帶有團隊運行飲食重複以及立即應用折現率。 狂歡巨大的楊木團隊奔跑飲食重複 – 2016年9月10日*