你的嘴唇正在移動……;我的筆記本電腦的移動

> 星期天是我的首選日子之一，因為我傾向於有時間做一些閱讀。我喜歡讀一切，但今天我特別高興使用一個有趣的動物模型在睡眠中發表的東西。 睡眠的好處似乎很明顯。然而，科學家們已經很久爭論了它如何改善蜂窩水平的大腦性能。一個理論認為睡眠減少了神經元之間不重要的連接，避免腦過載。另一個理論認為睡眠鞏固了前一天的記憶。 我之前在這篇博客中討論過睡眠者對運動員的意義，特別是考慮到改變正常睡眠喚醒週期的電子遊戲的可能性。 在神經元上發表的最新作品顯示了晝夜節日和睡眠如何影響大腦特定區域中神經元到神經元連接的範圍。作者還確定了一種似乎調節這些連接數量的基因。 該研究常規研究了Zebrafish Zebrafish的常見透視水族館寵物的幼蟲。像人類一樣，斑馬魚在白天活躍，晚上睡覺。 由Lior Appelbaum和Philippe Mourrain的研究人員用斯坦福大學捕獲，用染料（Sypaptophysin，Pre-Synaptic標記）標記了幼蟲神經元，使得有源神經元連接或突觸出現為綠色，而無效的是黑色的。 在遵循一天的突觸的波動之後，團隊發現斑馬魚覺得睡眠期間的整體突觸活動肯定會降低。 科學家幾乎是睡眠是一種積極的過程，這是一個積極的過程，這減少了大腦中的活動。這種腦活動的降低允許大腦從過去的經歷中恢復。 如果在睡眠期間發生的突觸減少，大腦不會有能力不斷接受並存儲新信息。因此，睡眠的意義我是運動人口的意義並不相關，只有物理恢復，而且可能促進學習和記憶的所有活動在戰術方面至關重要的運動中非常重要。 需要更多的研究，但這種特定的研究提供了對NPTX2的第一個見解，該蛋白質涉及AMPA受體聚類，其調節晝夜突觸變化。 NPTX2B在絨毛丁蛋白/ orexin（HCRT）神經元的過度表達誘導褪黑素抗性，因此肯定需要更多地研究該領域，以了解睡眠和腦功能之間的聯繫。 分享這個： linkedin 推特 Pinterest. whatsapp. 電子郵件 打印 Facebook tumblr. 像這樣： 喜歡加載…… 有關的 你不能認真！2011年12月6日“運動員” 動態跟踪器和生活方式科技情員26,2012IN“監控”

腦震盪圖書館是一個很棒的起點。 鑑於體育中的腦震盪可以引起議會議員以及卑詩省的立法機關，已經引入了試圖控制問題的費用。 在聯邦方面的費用C-319上，已經引入了全國性的業餘體育大受傷技術。 費用的文本可以在這裡發現。 這筆費用旨在製定一項“國家戰略”，以減少運動中的腦震盪。 如果通過費用，則需要指定的部長召集一項國家研討會，以確定 跟踪發病率的計劃以及業餘運動中受傷的相關經濟成本 有關預防，識別，治療以及業餘運動員腦震蕩的指南 在腦震蕩之後，應在運動員能夠重返運動之前應滿足的準則 提交《刑法修正案》的提交使其成為“教練或任何其他人的任何類型的人”的罪行，可以故意允許腦震蕩的參與者重返運動，而無需滿足播放指導方針 國家對教練和其他人的培訓的要求 為教練以及業餘運動中包括的其他人以及其他人員的標準化教育計劃 這是Glenn Thibeault引入的個人成員費用。 鑑於它的發展緩慢（儘管在2011年6月被引入，但它並沒有超出一讀），它似乎不太可能進入法律。 我已經聯繫了格倫（Glenn）有關該法案的狀況，但是截至出版之日，我尚未收到他的回音。 在省級，不列顛哥倫比亞省社會發展牧師Moira Stilwell博士提出了《青年體育安全法案腦震盪》的費用M-206。 該法案，如果通過，將指定特定的運動為“高風險”，並且需要以下內容： 高危險青年體育組織為教育教練，運動員以及父母的腦震盪制定指南 強制將腦震蕩的參與者從競爭中刪除 預防腦震蕩的運動員返回比賽，直到從指定的健康和保健專業人員那裡獲得許可 這筆費用可以在沒有不必要的紅色錄像帶的情況下為其學術元素表示讚賞。 費用是發展的工作，也預計不會與現任政府一起參與立法。 斯蒂爾威爾博士自己通過Twitter和遵守消息對我進行了很多驗證。 鑑於卑詩省即將舉行的選舉的不確定性，這筆費用是否最終成為法律並沒有消除： 分享這個： 推特 Facebook 像這樣：

每天游泳 重要的是積極健康。如果您現在正在閱讀這篇文章，那麼可能是因為這些東西也是你所擁有的價值。有很多方法可以實現最佳的健身和健康。你可以吃吧，你可以消除屏幕時間，你可以鍛煉身體。甚至在這些選項中，還有其他選擇。鍛煉，你可以選擇自行車，徒步旅行，跑步，攀爬或游泳。如果您對游泳或將游泳感興趣，那麼這是您的文章。 大多數運動員和健身戀人都知道游泳的奇蹟。它的影響很低，具有令人難以置信的健康和健康效益，並為所有年齡段和大小的人提供包容性。因此，越來越多的人將它納入他們的鍛煉權。但是，如果你想更積極地追求游泳，會發生什麼？如果您每天致力於游泳的時間和健身能力，會發生什麼？ 目錄隱藏 游泳每天 每天游泳燒焦卡路里 每天游泳降低血壓 游泳每天都可以減輕壓力 每天從游泳中改善肌肉音調 每天在接觸中游泳會導致眼睛感染 心理健康可以每天游泳改善 在外面游泳的陽光傷害 游泳每天都有幫助控制血糖 游泳每天都會導致皮疹 紅眼睛可以每天游泳發生 游泳每天都會幫助你睡得更好 您可以每天游泳游泳者的耳朵 你肩膀上的皮膚可能會受到惱火 游泳每天都適合你的關節 每天游泳會導致皮膚乾燥 您可能會遇到較少的回答問題 每天游泳都會更強大 化學物質可能發生毛髮損壞 每天游泳較低的心率 游泳每天都可以幫助您更長時間 當然，會有一些奇妙的東西來自這個！游泳每天都意味著你在沒有犧牲你的關節和膝蓋的情況下，你已經進入了一些質量的心動。每天做任何類型的身體活動都必然會帶來一些令人難以置信的益處。然而，有一些不太精彩的東西，每天可以在游泳中出現。 如果您正在考慮使用30天或更多天的游泳鍛煉的健身挑戰，或者您已經獲得了新的游泳池，並且您很高興地趕到那裡，重要的是要知道可能發生什麼，好壞！所以，如果你每天游泳，讓我們探索20件可能發生的事情…… 每天游泳燒焦卡路里 正如我上面提到的那樣，游泳是一種壯麗的有氧形式。就像其他形式的有氧，如果你每天都要鍛煉，你會燒很多卡路里！你可以燒大約500卡路里的游泳。在一個非常激烈的鍛煉中，您甚至可以在一小時內獲得卡路里燃燒高達750卡路里。 所以，讓我們說你決定每天去游泳30分鐘。如果是這樣的話，你就會燃燒大約7,500卡路里的游泳！但是，讓我們說你決定將其翻倍並每天游泳一小時。然後，你只在一個月內燃燒15,000卡路里。這是很多卡路里和很多游泳！