寂靜的星期六 – 所有葡萄都是我的

，我覺得對醫學博士的寒冷天氣狀況如此抱怨，但是今天在這裡回到這裡，我意識到這不適合我。沒關係。事實是，我對現在的情況並不感到高興，也不願意改變它。但是，我無法整夜修改它（有全新的工作，新房子），所以直到那時，我將不再抱怨並儘力而為！我可以說至少聲明這是一次非常瘋狂的旅行嗎？ 這是我們到達我的車輛的場景……這太瘋狂了！！！ 我最新的視頻 面具面具的想法以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？ 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 07:15 我在底特律機場發現了最好的燕麥片。它來自咖啡豆和茶葉。我真的很喜歡咖啡師將立即的鋼切燕麥放入鍋中，並將其煮熟。然後，底部有藍莓，燕麥，頂部的藍莓，香蕉和格蘭諾拉麥片。我印象深刻。 太好了。如果他們在區域性咖啡豆上使用它，我絕對會利用。 我同樣得到了一個冰鎮的美國人 – 如果我要生存，這一天將需要大量的咖啡因！看看那個燕麥杯有多巨大 – 像我喜歡的那樣充滿了邊緣？ 與我非常健康的早餐形成鮮明對比的是，我吃了半片Costco披薩吃午餐以及一塊肉桂葡萄乾吐司。這就是您在僅2次和半個小時的睡眠後購買雜貨時發生的事情。我一團糟。 而且我不僅僅是一團糟，而且自從考慮到我帶著泡沫輥旅行以及所有人旅行以來，我也很瘋狂……我決定在我們躺下時使用它。 讓我解釋。考慮到我們從橙色地區到底特律的航班很裸露，我對自己有一排，也可以入睡。我相信我處在一個奇怪的環境中，並且修改了我的膝蓋比以前更糟糕？因此，我希望在凌晨4:45伸展到它，飛行碼頭是一個死區。沒有人看到我，但是本認為這很奇怪。好的，這很奇怪，但是我從來沒有說過我不是。側面行走在這裡仍然被雪覆蓋了很多。 考慮到昨晚我並沒有真正入睡，而且現在盯著打開包裝的行李以及需要放下的大型雜貨店。深表歉意，但是，如果您在最後一天左右給我發了電子郵件，明天我會回到您身邊！ 回頭見

目錄隱藏 游泳圈是多麼英里？膝蓋vs長度 你是如何測量你的圈子？ “英里”的歷史 你的游泳池長度是多少？長課程游泳池 短程游泳池 其他游泳池 那麼，有多圈是一英里？ 幫助計算Lapssssbable Lap計數器的工具 使用培訓手錶 結論 有多少游泳圈是一英里？ 無論您是想游泳，因為您想要那個最佳的游泳者的身體，你都希望在您的關節上少焦慮造成良好的鍛煉，或者您是一個有抱負的美人魚，它是具有無數益處的最佳鍛煉形式。從改善的體質和更強，瘦肌肉到心臟健康和更健康的生活方式，為每個人都有一些東西。 與跑步不同，在鍛煉時衡量你的距離並不總是很容易。更不用說，游泳比跑一英里更難地艱難的方式。事實上，游泳一英里實際上是一種需要大量耐力和努力的抱負目標。 但是，如果你的目標是游泳一英里，你怎麼知道你何時達到它？好吧，答案是……很複雜！ 大多數游泳者將通過他們擁有柔美的圈數量來衡量他們的英里。但是，再次，它不像跑步者知道它是多麼英里的軌道。有很多因素可以促進到達達到英里所需的不同圈數。 圈數vs長度 在我們潛入游泳一英里所需的圈數之前，我們首先需要確保我們完全理解一圈是什麼！在談論游泳中的圈和長度時，很多人都有令人困惑的傾向。有一個非常關鍵的區別。 長度是你只是在游泳池的盡頭時。一圈正在游泳到泳池的盡頭。所以，如果你想以這種方式思考它，兩個長度等於一圈！ 你是如何測量你的圈子？ 在甚至知道距離之前要考慮的另一件事就是你將如何測量你的距離。在游泳世界中，對這個話題有很多困惑。 如果您在院子裡游泳，國際游泳社區即使不是“真實”的英里，也會考慮1650碼。圍場的“真實”英里是1760米。同樣，如果您以米的距離衡量，游泳界認為1500米的英里，但“真實”英里是1609.3米。 所以，在你採取下一步決定游泳圈是多英里的下一步之前，你需要決定你將使用什麼測量。你會使用碼或米嗎？您是否會使用游泳社區推薦和識別的長度，或者您將使用“真實”英里的長度？ “英里”的歷史 如果你有像我的任何東西，你可能想知道為什麼世界上有不同的變化是什麼？好吧，再次，答案是……這很複雜！ 要製作一個長話短說，游泳的勃蘭登基泰對歷史的奧運游泳記錄進行了一些挖掘，發現了美國游泳運動員和游泳組織將他們的距離轉向公制系統，以更好地與國際比賽保持一致，如奧運會。 當這種過渡發生時，人們繼續稱之為“英里”游泳，即使這是1500米賽跑的新改編在技術上都沒有一英里。就像在指導賽道周圍的四個圈子一樣害羞只是害羞的“真正的”英里，美國人的游泳是一樣的。 因此，大多數專業和國際游泳者在游泳制度中識別1650米或1500米，為一英里。 你的游泳池長度是多少？

的紀念品SITOR問題 – Insta Story（1月2部分）播客 您擔心跑步，博客，頭髮，耐力訓練等等！ 我正在回答這一點的所有問題 運行Dopey難度2022（迪士尼世界跑系列） 運行Dopey難度2022（迪士尼世界跑系列） 我剛剛註冊以進行Dopey挑戰！ 我沒有買家的re悔……或者我必須說，跑步者的re悔。 我是 shareaholic 。