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> 星期天是我的首選日子之一，因為我傾向於有時間做一些閱讀。我喜歡讀一切，但今天我特別高興使用一個有趣的動物模型在睡眠中發表的東西。 睡眠的好處似乎很明顯。然而，科學家們已經很久爭論了它如何改善蜂窩水平的大腦性能。一個理論認為睡眠減少了神經元之間不重要的連接，避免腦過載。另一個理論認為睡眠鞏固了前一天的記憶。 我之前在這篇博客中討論過睡眠者對運動員的意義，特別是考慮到改變正常睡眠喚醒週期的電子遊戲的可能性。 在神經元上發表的最新作品顯示了晝夜節日和睡眠如何影響大腦特定區域中神經元到神經元連接的範圍。作者還確定了一種似乎調節這些連接數量的基因。 該研究常規研究了Zebrafish Zebrafish的常見透視水族館寵物的幼蟲。像人類一樣，斑馬魚在白天活躍，晚上睡覺。 由Lior Appelbaum和Philippe Mourrain的研究人員用斯坦福大學捕獲，用染料（Sypaptophysin，Pre-Synaptic標記）標記了幼蟲神經元，使得有源神經元連接或突觸出現為綠色，而無效的是黑色的。 在遵循一天的突觸的波動之後，團隊發現斑馬魚覺得睡眠期間的整體突觸活動肯定會降低。 科學家幾乎是睡眠是一種積極的過程，這是一個積極的過程，這減少了大腦中的活動。這種腦活動的降低允許大腦從過去的經歷中恢復。 如果在睡眠期間發生的突觸減少，大腦不會有能力不斷接受並存儲新信息。因此，睡眠的意義我是運動人口的意義並不相關，只有物理恢復，而且可能促進學習和記憶的所有活動在戰術方面至關重要的運動中非常重要。 需要更多的研究，但這種特定的研究提供了對NPTX2的第一個見解，該蛋白質涉及AMPA受體聚類，其調節晝夜突觸變化。 NPTX2B在絨毛丁蛋白/ orexin（HCRT）神經元的過度表達誘導褪黑素抗性，因此肯定需要更多地研究該領域，以了解睡眠和腦功能之間的聯繫。 分享這個： linkedin 推特 Pinterest. whatsapp. 電子郵件 打印 Facebook tumblr. 像這樣： 喜歡加載…… 有關的 你不能認真！2011年12月6日“運動員” 動態跟踪器和生活方式科技情員26,2012IN“監控”

你好！你好嗎？您是否堅持​​在里程目標上堆放？第1周明天結束！繼續。 今天，我為某些人生基本面打了Costco，並極度吸引購買這個荒謬的PAL（從技術上講不是必需的PAL）。我在考慮它，但我什至無法在車上買到它。哈！ （注意：這隻熊的價格為200美元，我有點超過5英寸，而且很大！） 我最新的視頻 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 – 書評 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。 這是一個好聽嗎？ 我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像十八歲那年一樣摔倒，在二十四歲結婚，不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了一個可怕且無法預見的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。總有一天，她活潑且適應性良好。接下來，她是妄想和自殺的，說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我必須聽什麼？ 該書和其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 05:31 這個週末我最終沒有在膠囊衣櫃上工作

你好！在這裡是今天的@RuneAtrepeat Instagram故事盒中的前3名問題。我選擇了這些在這里分享，因為它們是實用的和/或其他參賽者的信息。以及擔心我一直暗示地址的愚蠢困難。所以，如果你相信做沉積的困難和/或對它有任何類型的擔憂 – 將它放入Instagram @RuneAtrepeat上的評論或DM Me。 沉重的難度問題 問題：你會再次做到愚蠢的困難嗎？ 是的 – 如果贊助商邀請我作為項目的一部分運行沉積困難。但是，我不想再付錢給它。比賽，運輸/旅行以及酒店增加了一個極其昂貴的“競賽度假”（因為它不喜歡這樣的人，我猶豫了在這裡利用Getaway這個詞）。 如果我有一群跑步的朋友以及我們一起這樣做，我都會想到這樣做。我相信女孩的旅行有很多跑步是一種爆炸。但是，選擇不跑或不做難度的人並不是理想的。 我對沉積困難以及仍在對其發表的努力有很大的思考。如果您有任何類型的疑慮或希望我涵蓋任何特別的疑慮 – 請告訴我。在Instagram @runeatrepeat留言或dm me RRCA運行培訓師認證 如何獲得RRCA運行培訓師認證對運行職業生涯的影響？ 我獲得了許可作為跑步培訓師，因為奔跑重複越來越快地增長！我從其他參賽者那裡獲得了很大的關切，並希望確保我被告知，並儘可能地提供幫助。 但要回應你的擔憂 – 我相信它通過讓我感到更自信來幫助我的跑步。它讓我覺得我屬於正在運行的鄰居一點。它可能會噪音奇怪，但在成長後難以在相信特定事物（在我的情況下，我胖子也不是跑步者）。以及那些信心幫助我欣賞得更多 – 這是最好的！ 最喜歡的跑步鞋現在最好 問題：你現在的首選跑鞋是什麼？我用來穿布魯克斯腎上腺素，但他們用最後的更新失去了我。 我利用跑步鞋的一個笨拙的鞋子1000％！我仍然喜歡他們的鞋子，現在主要穿著布魯克斯幽靈。但是，在我傷了我的腳之後，我需要一些帶有大量枕頭的東西，並且開始穿著Hokas（我過去使用它們，也熟悉他們的枕頭情況）。 但是，我不想堅持霍卡斯作為我的主要和跑步鞋。現在我有一些不同的跑鞋，我旋轉。就在這裡是我穿的鞋子現在跑得最好 –