Tributo Ad Una Atleta Che Smette di Giocare Oggi

非Ho Mai Scritto Un Articolo在Italiano Sul Mio Blog,每扇形博客。 Perché’Soiettivodel博客E’Quello di Raggiungere La Maggior Parte Persone Persone Personibili Per Scambiare esperienze e Condivedere Vari Pensieri / Osservazioni Che Sono Parte del Mone Lavoro QuiDiano Nel Mondo Della Scienza Dello Sport。

Grazie A Questo Mezzo Ho Raccolto e Condiviso Con Moltissime Persone在varie partielmondo lemie esperienze e i miei punti di Vista e在莫蒂·卡迪·奧蒂薩·康涅狄格州Ha Generato ultoriori討論者e Approfondimenti E在Alcuni Casi Forme di Collaborazione。 Scrivere聯合國博客Prende Tempo,Ma E’NE Modo Pener Riflettere Ad Alta Voce在Una Piazza VirtualeEdéScaleandshe un Modo Maniera Organizata Pensieri e Osservazioni Che Altrimenti Rimarrebbero Nella Testa。

Oggi Ho Deciso di Scrivere在Italiano,Per Essere Sicuro Che Quello Che Sto每姐姐venga letto e possa ensere condiviso nella nazione dove sono北約ey magari possa essere di stifolo e Riflessioni每泰蒂giovani che si avvicinano allo store e meno giovani che ci sono Gia’dentro。

Nella Mia Carriera Sono Stato veramente fortunato廣告Incontrare Atleti,Allenatori e Colleghi Fantastici Chano Contriento非獨奏廣告Arricchire Il Mio Baglio Culturale e di esperienze,Ma Hanno Anche Lasciato Insegnenti di Vita Ed Esempi Chano Compentuto Al Mio“Crescere”非獨奏DAL Punto di Vista Professionale。 Nominarli e Ringraziarli Tutti每Nome Sarebbe聯合國rischio Grosso,PerchésicuramenteneDimenticherei Qualcuno E Quindi Evito I Lunghi Elenchi Spero Che Nessuno Si Senta“Meno Majorye”Dopo Aver Letto Quest’Articolo。

L’Articolo在Italiano E’TATO確定DAL Fatto Che Oggi Alle Olimpiadi di Rio Una Atleta Con La Quale Ho Avuto IL Piacere di Lavorare Ha Appena Finito di Giocare la Sua Ultima Partita e da domani sidepicherà’alla sua nuova vita lontano dai campi Giocati。 L’Atleta在Chineee E’La Mia Amica(Mi Permetto di Chiamarla Amica Dopo Molte Ore在Palestra E Qualcuna Sulla Sabbia)Antonella del Core。

(照片來源:http://alchetron.com/antonella-del-core-495523 -c)

Antonella Termina Oggi Un Lunghissimo Viagio Iniziato Con La Corsa(Aveva Iniziato來到Ostacolista)E Con​​tinuato Per Fortuna Prestissimo Sui Campi di Allley Di Tutto Il Mondo。 Quando Ho Lavorato Con Lei A Napoli E Nell’esperienza del Beach Era All’Inizio di Una Carratera Che Poi Si E’Rairvata Fantastica,Ma Era Gia’Chias Che Questa Simpatica ragazza di Napoli Aveva Tanto Carattere e Il TalentoPiù’重要的是(a Mio Parere):Una Voglia di Migliorarsi Giorno Per Giorno Con L’Allenamento Che Erano Fuori Dal Commune。

Dopo Tanti Anni Di Lavoro Nello Sport,Posso Dire Che Il Miglior Taleso Che Molti Camioni(Quelli Veri,非Quelli Da“Copertina”)在體育級別漢諾E’LaVolontàdiDiventareMiglioriIgni Giorno Lavorando Duro。 Eantonella possiede sicuramente Questo“Talingo”Che Ha Conciviso E Maturato Con Un’altra Atleta Che Aveva Queste Caraterirtiche(La Sua Compagna Di Squadra E Beach Caterina de Marinis Con La Quale Ha Vinto Il Titolo Italiano di Beach Nel 2000,Altra Atleta E Identity Fantastica Che Non Smettera’mai di Allenarsi E di Imparare Qualcosa Nel Volley)。 e Sono Sicuro CheUstàMavaniil Suo Talingo在Altri Aspetti Della Sua Nuova Vita Lontana Dalla Pallavolo Giocata。

De-del Campioni d’Italia(Coach Marcovecchio)

Dopo Gli Anni di Napoli,Ha Preso La Valigia在Mano E La Pallavolo L’HA Portata A Giocare e Vincere Trofei在Italia,魯恰e俄羅斯奧爾特爾一架NumeroSissime Vittorie Con La Nazionale Italiana E Numerosissimi Premi Personali(Se Siete Curiosi,Potite Leggere IL Palmares Qui)。 Surifici非Semplici Consando Le Distanze da Famiglia E Fomenti E Soprattutto Tenendo Conto Delle Ore Di Allenamento E diAttività’相對的Al Verley Spense在備註的Venti Anni Da ProfessionDa。 L’Ultima Volta Che Ci Siamo Visti Di Identity Era A Londra Nel Caffe’Del Villaggio Olimpico,Io Ero Contentissimo Dell’Andamento Delle Olimpiadi Per La Squadra Con Laquale Lavoravo(Comitato Olimpico Britannico)e Lei Meno Felice dei Risutati Sportivi e Delle Attentioni “羅貝拉”Della Stampa Italiana。 ricordavamo i vecchi tempi e Riflettevamo di fult siamo fortunati在聯合國定居點Ci Ciette di Viagiare e Conoscere CoSe e Persono nuove備忘錄,Ma Ci Ricordavamo Anche Serle rinunce che si fanno per Riuscire廣告Eccellere Nello Sport(SIA來到Atleta Che來吧Tecnico /員工Di Supporto ECC。 Parlavamo Anche Di來La Stacka Sia Poco Intersessata All’aspetto Sportivo Nello Sport Femminile Ma Si itemile revalemente di Aspetti Estetici o Gossip,Sminuendo surifici e Risultati di Donne Con Storie Che Potrebbero E Dovrebbero Rappresentare Modelli Guida每百噸。

Antonella說法Enta l’Italia Che Tutti vorremmo。 Quella Delle Persone Che Lavorando Duramente E Onestamente Con Passone Hossono Arrivare Ad Ottenere Risultati Incredibili。 Quella dei Setrifici e del coraggio di affrontare ledifficoltàconil lavoro logtano dai Riflettori。 L’Italia Che E’Magnanima Nelle Vittorie e Che Sa Accettare Sportivamente Le Sconfitte Usandole Per Migliorarsi。 La Sua Storia Sportiva(Quella di Tente Antne Deln Dello Sport Italiano)Dovrebbe Essere Presa A Modello Ed Insegnata e Usata來到每個我的Giovani eSempio。每票價在Settori Lontani Dallo Sport Qualche Bambino o Bambina Possa Segnare e Credere NellaPossibilità’diraggiungereobiettivi Incredibili lavorando duramente e Amplandosi e Accetando Che Gli Incidenti di percorso possono contribuire rescere e diventare migliori。 Storie SemperPiù珍稀在Un Mondo Patinato Pieno di Modelli di Vita Falsi e Che Danno Scarsa Importanza Al Saper e Alla必需品Di Imparare e Migliorarsi。

Lo SportItalianoéPienodi Storie di Donne for GuGuaioéChoPurtroppo Il Giorno Dopo La Fine Della Loro Carratera Sportiva Queste Donne Finiscono Spesso Nel DimenicatoIo。

l’奧古里奧e’che storie來quella della ragazza di napoli che ha vinto tantissimo in Giro per il mondo siano da esempio per le nuove generazioni e cheAtlete來到Antonella abbiano lapossibilitàdi continuare il loro contributo nello sport鴿子janno avuto successo e nelle Scuole Che Sono La Nostra Speranza每Migliorare IL Nostro Paese。

Ad Antonella Faccio I Migliori Auguri Per IL Futuro E Spero Di Vederla Presto。 Allo Sport Italialo e Alla Scuola Ricordo Che Ci Sono Tante ex-atlete Parchegiate Nei Dimenticatoi Che Avrebbero Tanto Da Insegnare Alle Mio奧里奧éChequovuno奧尼奧éCheQualooghi Tanto Si Ricordi di Loro E Possa CreareCreaRee®每票價Tesoro dei Loro Insegnenti e Delle Loro Storie di Vita。

分享這個:
linkedin
推特
Pinterest.
whatsapp.
電子郵件
打印
Facebook
tumblr.

像這樣:
喜歡加載……

有關的

新的一年,仍然具有大流行,冬季奧運會和更多的記者5,2022英寸“體育科學”
幫助我……我的“露齒”並沒有射擊…… 2008年5月28日,“物理治療”
你不能認真!2011年12月6日“運動員”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

對於肌肉酸痛,這就像瘋狂的對於肌肉酸痛,這就像瘋狂的

一樣,如先前一些文章所述,肌肉質量酸痛可以由三個假設(肌肉損害,組織損傷,肌肉痙攣)觸發,從而導致累積的微創傷。 損害。 有時,這可能是訓練後幾天過度訓練的主要原因。 持續的細胞損傷以及到身體無法癒合的程度可能導致過度訓練。 不用擔心… 這是一個快速清單,可幫助減少您可能會遇到的肌肉腫塊量。 下次您上次鍛煉時,您可以在下次感到酸痛時使用其中一個或全部。 第1階段 – 訓練恢復 腿部高度:我們中的許多人長時間站立或坐著,然後再去健身中心和培訓。 這是一個不理想的條件,因為您的一般循環不理想。 您可以做的是訓練前20-30分鐘,躺在牆壁或其他物品上的感覺,並將血液恢復到上身以及心臟。 您將增強循環液,尤其是當您訓練腿或下背部時。 如果願意,您可以藉此機會聽音樂或快速小睡,並開始進行訓練的心理轉變。 第2階段 – 訓練期間的康復 兩組之間的休息間隔: 提高任何類型鍛煉強度而不改變任何事情的好方法是減少兩組之間的剩餘時間。 您會立即在更少的時間內獲得更多的工作。 如果您認為強度也很高,則可以增加套裝之間的時間並有助於減少乳酸的發展。 除了將來的性能之外,您花在兩次之間休息的時間對您的下一組有很大的影響。 集合之間的運動: 只相信它。 但是,這就像在套裝之間再次熱身和大量的熱身。 許多人在舉重之前理解熱身的意義。 他們同樣會在鍛煉後了解適當的巨大疾病。 但是,您是否知道您可以在集合之間的分鐘級別上使用這些樣本原則? 這項運動不僅是全力以赴的努力和康復之間的“過渡”,而且有助於更好地循環,並有助於減少肌肉組織的腫脹。

減肥星期三 – 阿曼達減肥星期三 – 阿曼達

今天的減肥週三故事特徵 – 阿曼達… 這是以前和之後的阿曼達: 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 00:51 ·您到底損失了多少磅? 106.2磅和計數 ·到底花了多長時間? 2年 · 你從哪裡來?紐約 · 職業?行政助理 您開始減肥之旅的激勵因素是什麼?這是一件事還是一系列事件? 這次周圍減肥的動力是我哥哥的婚禮。他當時的未婚夫給了我一件T卹,伴娘在正面。這件襯衫是XL尺寸的,並且不合適。我去洗手間,哭了。我當時276磅;那一刻,我發誓我不會在所有婚禮活動中成為“胖”兄弟姐妹。到婚禮上映時,我減掉了50磅,而且我的禮服從26號尺寸變為20號。 您認為您做了什麼最重要的修改?到底有什麼幫助?你能終生嗎? 我做的最重要的修改是從內部進行的。這已經花了很長時間了,但是我最後無條件地喜歡自己。意識到我並不完美,我會破壞真正的協助,這在旅途中推動了我的障礙。我從來沒有得到自己。幾個月來,我輸了並獲得了完全相同的2磅,但是我堅持下去,在這裡,我輕106磅。我知道我可以在餘生中保持這一狀態,因為我要歸功於自己和家庭健康。我11歲的孩子告訴任何人都會聽到她媽媽的損失超過100磅。確切地了解我為她感到驕傲,這有助於加油。

游泳中使用的肌肉?游泳中使用的肌肉?

目錄隱藏 游泳中使用哪些肌肉?游泳的心血管健康的好處 微小衝擊 增加耐力,提高耐力 燒卡 游泳時使用的肌肉團體 游泳自由泳和仰泳時使用的肌肉 游泳蛙泳時使用的肌肉 游泳蝴蝶中風時使用的肌肉 包起來 游泳中使用的肌肉? 當你相信鍛煉時,究竟是多麼常見的是游泳來到心的?我可以誠實地說明直到最近,這不是我肯定的。成長,我利用不斷游泳。我總是想知道我如何讓調子的體格以及沒有舉重單一重量。然後我意識到 – 我住在水里!認真地,我們每天都在結束時游泳。以及當我的思想掌握這個話題時,我無法協助認識到游泳運動員有一個傑出的身體!相信Michael Phelps,Luca Dotto,Katie Ledecky,Simone Manuel ……誰不想要游泳者的身體? 顯然,我一直在做錯了,不要在鍛煉身體上添加一些游泳時間!不僅為你的身體遊害有益,而且它是樂趣的理想混合和挑戰。我相信這是我們可能所有更多的東西!更不用說真的,通過在運動期間將你的上半身納入你的上半身,你將朝著那個夢幻般的體質工作。 在擊中游泳池之前,首先是頭部的潛水(雙關語),最終熟悉游泳中使用的肌肉以及不同的卒中風格。這是正確的!有不同的游泳筆劃,你可以做的是為了難以困難,工作不同的肌肉群眾組,或者為自己提供速度的修改。除了增強肌肉質量調色,游泳還有一系列額外的好處,您最有可能從未考慮過。所以,讓我們打破它,並準備好在游泳池周圍的圈! 游泳的好處 雖然游泳很有趣,但同樣有一系列健康和健康的好處。除了身體健康和健康的好處,專家同樣發現游泳,以通過減少緊張和向新朋友引入人們來協助心理健康和健康。改善心理健康和健康以及身體健康?這肯定是一個雙贏的情景。 增加心血管健康 美國心臟協會表明,成年人要求每週兩小時的中等強度的身體活動,以獲得最佳的健康。游泳是有氧運動鍛煉的絕佳選擇,也與行走,騎自行車或跳舞等活動一樣有益。除了讓心率下降之外,還考慮了靜大的壓力。靜水壓力是液體放在物體上的力。游泳時,水對你的身體壓力,這將血液推向你的心臟,並改善了流通。 微小衝擊 你曾經跳過水也有沒有覺得你什麼都沒有?嗨浮力!由於您的身體在水中浮動​​,因此它通過實際情況降低了90%的重量。這使得游泳是一種希望更活躍或者與關節疼痛/關節炎的經歷的人們可以利用。 增加耐力,提高耐力 游泳涉及你的上層和下半身肌肉的用法,使其成為一個全身的鍛煉。由於您的肌肉如此活躍,游泳將導致耐力的提升,並提高您的耐力水平。在你理解之前,你將在你的方法上到那個游泳者的身體! 燒卡