減肥週三 – 春季清理我的飲食計劃

每天游泳 積極健康至關重要。如果您現在正在閱讀這篇文章，那麼很可能很可能，這是因為這些東西是您擁有的價值。有很多方法可以實現最佳的健身和健康。你可以吃吧，你可以消除屏幕時間，你可以鍛煉身體。甚至在這些選項中，還有其他選擇。鍛煉，你可以選擇自行車，徒步旅行，跑步，攀爬或游泳。如果您有興趣游泳或將游泳流入您的日常生活，那麼這就是您的帖子。 大多數運動員和健身戀人都知道游泳的奇蹟。它的影響很低，具有非凡的健康和健康利益，並為所有年齡和大小的人提供了包容性。因為這一點，更多人和更多的人將其納入他們的鍛煉製度。但是，如果你想更積極地游泳，會發生什麼？如果您每天致力於游泳的時間和健身能力，會發生什麼？ 目錄隱藏 游泳每天 每天游泳燒焦卡路里 每天游泳降低血壓 游泳每天都可以最大限度地減少壓力 每天從游泳中改善肌肉音調 每天在接觸中游泳會導致眼睛感染 心理健康可以每天游泳改善 在外面游泳的陽光傷害 游泳每天都有幫助控制血糖 游泳每天都會導致皮疹 紅眼睛可以每天游泳發生 游泳每天都會幫助你睡得更好 您可以每天游泳游泳者的耳朵 皮膚在你的攜帶可能會受到惱火 游泳每天都適合你的關節 每天游泳會導致皮膚乾燥 您可能會遇到較少的回答問題 每天游泳都會更強大 化學物質可能發生毛髮損壞 每天游泳較低的心率 游泳每天都可以幫助您更長時間 當然，會有一些意識的東西會來自這個！游泳每天都意味著你在沒有犧牲你的關節和膝蓋的情況下，你已經進入了一些質量的心動。每天做任何類型的身體活動都必然會帶來一些非凡的福利。然而，有一些不太精彩的東西，每天可以在游泳中出現。 如果你正在考慮一個健身挑戰，你在30或更多的日子裡連續鍛煉，或者你已經獲得了新的游泳池，而且你很高興能夠在那裡出來，就知道可能發生什麼是至關重要的結果，兩者都好壞！所以，如果你每天游泳，讓我們探索20件可能發生的事情…… 每天游泳燒焦卡路里 正如我上面提到的那樣，游泳是一種壯麗的有氧形式。就像其他形式的有氧，如果你每天都要鍛煉，你會燒很多卡路里！你可以燒大約500卡路里的游泳。在一個非常激烈的鍛煉中，您甚至可以在一小時內獲得卡路里燃燒高達750卡路里。 所以，讓我們說你決定每天去游泳30分鐘。如果是這樣的話，你就會燃燒大約7,500卡路里的游泳！但是，讓我們說你決定將其翻倍並每天游泳一小時。然後，你只在一個月內燃燒15,000卡路里。這是很多卡路里和很多游泳！

PF Louis （NaturalNews）並非每個人都需要吃巧克力的理由。 但是，了解有有效的健康和保健原因可以支持這種愉悅，這總是很棒的。 即使那樣，也沒有理由理解哪種類型的巧克力具有最大的健康和保健收益價值。 2012年12月的英國研究研究中有300名在13家醫院中使用了從可可提取的鮮血素來有效地穩定慢性咳嗽。 使用的數量為1000毫克的Theobromine每天兩次，持續兩個星期。 可可高的黑巧克力糖果棒，可可每盎司約450毫克的鮮紅色。 [1] 由於典型的黑巧克力棒為三盎司，因此桿的2/3超過2/3才能提供含量的鮮紅球。 順便說一句，可可和可可之間的唯一區別是拼寫和發音。 [2] 不幸的是，在停止了鮮血劑量後，許多人恢復了咳嗽症狀。 但是，英格蘭在倫敦進行了另一項研究，他發現，鮮血對可待因咳嗽更有效，這通常是慢性咳嗽的規定。 [3] 這不是可可健康和保健福利的全部 大多數糖果消費者都傾向於對健康和健康受益的各種巧克力，而健康和健康危害也會增加。 那就是負擔得起的東西 – 牛奶巧克力濃郁甜味，並在舒適商店提供。 支持健康巧克力飲食的那種是深色的，最小的有機巧克力。 您的健康巧克力糖果棒必須不少於沒有調味料或填充物的苦甜巧克力，並且必須由至少70％的可可或可可組成。 如果是生巧克力，那就更好了。 可可水平越高越好，因為可可豆由非常高的抗氧化劑健康和健康益處組成。 事實上，可可的抗氧化劑水平或ORAC（氧自由基吸收能力）位於典型的食物清單的最高點。 這是2008年美國農業部/美國化學學會雜誌ORAC評分每100克： 1）生可可粉* 95,500 2）生可可粒* 62,100