健康情人節點心

你好!昨天我使自己成為一個美味又健康的情人節點心,現在他們都消失了。這是因為它是由我喜歡的食物=西瓜製成的。

健康的情人節點心:

1.西瓜心(因為我<3西瓜) 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程,用於鍛煉A的動作。這包括: Sumo下蹲 反向弓步 - 對 反向弓步 - 左 側弓 - 理想 側弓 - 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 03:09 一切你需要的: 西瓜以及心形的曲奇刀。 我在目標上發現了這個心形的曲奇切割器。 我切了西瓜,並切掉了心臟(同時試圖不吃它們)。 獎勵:您同樣可以吃剩菜的碎片! 或檢查此西瓜棉花糖泡芙食譜! 2.浸在酸奶中的水果。 如果您發現粉紅色的草莓或覆盆子酸奶,獎勵積分。 3.浸入黑巧克力或鞭打PB(或花生醬)中的草莓。 4.心形煎餅 - 早餐是一天中最重要的一餐。 向您喜歡的人(或您自己)展示一些額外的興趣,並享受美味的和心形的早餐。 健康的煎餅食譜: 動力煎餅食譜 肉桂葡萄乾蛋白煎餅 三個成分煎餅 草莓酥餅蛋白煎餅 5.巧克力!但是,單獨包裹的巧克力。是的。我是巧克力的忠實擁護者。 我不明白你,但是當我得到一盒我喜歡的糖果時,我是一個巧克力怪物(在餅乾怪物上給我想像,但是用巧克力給我想像一下)。 問題:您現在首選的健康對待理想是什麼? 您可能同樣喜歡: 情人節禮物概念 情人節那天有趣的跑步者模因 情人節,競選跑步者完全免費的可打印卡 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 我的犬隻需要養育一下幼犬 我的犬隻需要養育一下幼犬 犬類步行需要需要。您要求我用犬奔跑的我的裝備想法 - 這是我喜歡的皮帶的清單 有趣的情人節 有趣的情人節 有趣的情人節。模因以及跑步者的社交網絡文章。有趣的情人節跑步和 健康的早餐想法以及為什麼奶酪板是最好的 健康的早餐想法以及為什麼奶酪板是最好的 使健康早餐快速的想法。確切地製作奶酪板。真正的加利福尼亞牛奶食譜以及健康死亡的想法 Valentine for Runners Printables&Memes for YouRred Runner Valentine for Runners Printables&Memes for YouRred Runner 有趣的情人節。模因以及Instagram的可打印情人節卡。我喜歡你緩慢很多有趣的汽車 健康和簡單的墨西哥食品食譜匯總健康和簡單的墨西哥食品食譜匯總 你好! 怎麼樣了? 您這個週末要跑步還是賽車? 你在吃嗎? 墨西哥菜?? 好吧,如果你喜歡墨西哥人 Cheerios以及Fitbit Instagram贈品! Cheerios以及Fitbit Instagram贈品! Cheerios以及Instagram上的Fitbit贈品@RuneAtrePeat 2020年2月 - 更多信息以及詳細信息。 *輸入適用的 shareaholic 。

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5種挑選蛋白質粉末5種挑選蛋白質粉末

蛋白質的方法是修復工作所需的基礎,以及在參與任何類型的活動時,都需要分解肌肉質量組織的任何類型的肌肉組織,尤其是在我們的情況下, 典型蛋白質食品的典型耐藥性訓練包括雞肉,牛肉,雞蛋,牛奶,奶酪,魚類以及程序補充蛋白質來源,被稱為蛋白質粉。 在土豆,米飯,麵食和堅果中發現了蛋白質,但是在這些來源中發現的大多數蛋白質都不被認為是“必不可少的”蛋白質,而且它們的生物利用度不如肉類發現的那樣高 以及乳製品組。 因此,在計算我們的日常蛋白質需求時,只計算“完整/必需”蛋白是最好的。 通常,要使肌肉質量甚至減少脂肪,您必須保持蛋白質攝入量。 確定瘦肌肉質量蛋白質的偉大經驗法則是將瘦體重乘以1-1.5。 然後,我們希望將這種攝入量分為當天的5-6頓飯。 現在,對於這個概念新手的任何人來說,人們相信每天吃6個家禽乳房或每頓飯8個蛋白似乎是一項艱鉅的任務。 不用擔心,因為每天都有另一種食用6種全食蛋白源的替代品,可以保證提供與結果一樣出色的產品。 替代品是在蛋白質奶昔中攝入2-3蛋白粉末。 全天在全食蛋白源的位置消耗2-3種蛋白質奶昔有許多優勢,它們包括: – 便利性 – 更快的鍛煉後蛋白質需求吸收 – 始終可以更好地吸收和消化 – 持續的氨基酸氾濫 到目前為止,應該刪除的是,在飲食計劃中包括一個很好的蛋白質粉對攝取您的日常蛋白質需求非常有幫助。 銀行。 這是我挑選出大蛋白質粉末的5種方法。 質量增益與蛋白粉 首先,您需要理解並非所有蛋白質粉均產生同樣的蛋白質粉末。 首先,有一些被理解為群眾的粉末。 質量增益基本上是一種粉末,其中包括蛋白質,碳水化合物和脂肪。 雖然,飲食中所有這三種大量營養素都需要,但是當選擇蛋白質粉末時,如果真正只想要蛋白質粉末,就永遠不要購買質量增長者。 有些新手經常出現的人會犯有購買其中一種所謂的蛋白質粉的錯誤,這並不了解他們所消耗的不僅僅是蛋白質,而不僅僅是由於過量的卡路里而可能導致過量脂肪獲得的蛋白質。 選擇粉末時,請確保其具有以下方式:

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