無言的周末迪士尼樂園半程馬拉松和碳水化合物加載

一樣，如先前一些文章所述，肌肉質量酸痛可以由三個假設（肌肉損害，組織損傷，肌肉痙攣）觸發，從而導致累積的微創傷。 損害。 有時，這可能是訓練後幾天過度訓練的主要原因。 持續的細胞損傷以及到身體無法癒合的程度可能導致過度訓練。 不用擔心… 這是一個快速清單，可幫助減少您可能會遇到的肌肉腫塊量。 下次您上次鍛煉時，您可以在下次感到酸痛時使用其中一個或全部。 第1階段 – 訓練恢復 腿部高度：我們中的許多人長時間站立或坐著，然後再去健身中心和培訓。 這是一個不理想的條件，因為您的一般循環不理想。 您可以做的是訓練前20-30分鐘，躺在牆壁或其他物品上的感覺，並將血液恢復到上身以及心臟。 您將增強循環液，尤其是當您訓練腿或下背部時。 如果願意，您可以藉此機會聽音樂或快速小睡，並開始進行訓練的心理轉變。 第2階段 – 訓練期間的康復 兩組之間的休息間隔： 提高任何類型鍛煉強度而不改變任何事情的好方法是減少兩組之間的剩餘時間。 您會立即在更少的時間內獲得更多的工作。 如果您認為強度也很高，則可以增加套裝之間的時間並有助於減少乳酸的發展。 除了將來的性能之外，您花在兩次之間休息的時間對您的下一組有很大的影響。 集合之間的運動： 只相信它。 但是，這就像在套裝之間再次熱身和大量的熱身。 許多人在舉重之前理解熱身的意義。 他們同樣會在鍛煉後了解適當的巨大疾病。 但是，您是否知道您可以在集合之間的分鐘級別上使用這些樣本原則？ 這項運動不僅是全力以赴的努力和康復之間的“過渡”，而且有助於更好地循環，並有助於減少肌肉組織的腫脹。

clomid（clomiphene clomid（檸檬酸）解釋）解釋了 約翰·康納（John Connor） Clomid是類似於他莫昔芬的Serm（選擇性雌激素受體調節劑）。 克羅米丁通常通過阻止體內選擇性組織中的雌激素來引起女性排卵。 克羅米德（Clomid）反對雌激素對下丘腦垂體卵巢軸的不利評論，該軸是改善了LH和FSH的釋放。 一些婦女報告說，在合成代謝雄激素類固醇週期中使用Serm時，女性模式脂肪沉積減少，但是通常，Nolvadex比Clomid對此功能受到青睞。 我想到克羅米德治愈藥物，也永遠不會在沒有它的情況下發布週期療法。 在男性中，克羅米德的影響比女性更為明顯，因為FSH和LH的提升將導致天然睾丸激素的增加。 在僅7天的克羅米芬檸檬酸鹽給藥（每天100毫克）之後，年輕人的平均血清總體T和非SHBG結合水平分別增加了100％和304％，而在年齡較大的人中，這些值增加了 與以前的觀察結果相似，LH和FSH水平僅為32％和8％，在對安慰劑的響應中，對檸檬酸氯米芬的響應顯示出相當大的升高。 Clomid在AAS週期結束時是一種非常有用的化合物，因為撤離類固醇時，睾丸激素迅速低於基線水平。 然後，睾丸激素的這種下降使皮質醇對我們的新肌肉造成嚴重破壞。 我們很快從合成代謝變成了分解代謝狀態。 值得慶幸的是，Clomid可以減輕這一事故。 克羅米芬恢復了典型的睾丸激素水平，並增強了大多數男性患者的精子運動。 可以在周期中利用克羅米丁來阻止雌激素對雄性乳腺組織的影響，因此降低了婦科乳膠的可能性，儘管如此，nolvadex似乎是為此目的而受歡迎的藥物。 此外，克羅米丁支持改善的心血管值。 那麼，我們究竟如何最大程度地利用這種治愈醫學的益處？ 首先，我們需要確定所使用的AA的清除時間。 換句話說，類固醇達到基線睾丸激素水平到底需要多長時間？ 大多數類固醇的持續時間不再使睾丸激素高於自然水平，但是這只是循環持續時間，疤痕組織以及幾個倉庫的報價，而幾個倉庫可能會延長使用可注射化合物時施用的AA的釋放時間。 當確定何時使用clomid時，持續時間應約為4-6週。 我喜歡從每天的50-100mg劑量開始3週，然後每天將其劑量降低到50mg，其餘的治療方法。 我建議在Clomid治療後獲得實驗室，以確定康復是否成功。 如果不是，則可能還需要一個Clomid程序。 Clomid個人報告了不同的副作用，例如頭暈，視力問題，情緒波動以及噁心。 我個人在克羅米德（Clomid）時遇到了溫和的視力問題，但是當我停止使用藥物時，它們消失了。 克羅米德將軍是一種相當無風險的化合物，而且在我的估計中是適當恢復的絕對必要性。

的犯罪欺詐行為，我討論了加拿大最終法院的基本決定，發現體育中的興奮劑可能構成犯罪欺詐。 今天，加拿大最終法院發布了他們的全部判決理由。 MMA以及其他戰鬥運動必須完成什麼？ 很多。 從這種基本情況中提出的要點是，如果您在戰鬥運動中居住，您不僅可以應對監管處罰，而且還可以接受刑事指控，不僅要處理對手的訴訟 呢 只需從情況中獲取此報價，然後將其應用於MMA中的摻雜 “ [f]勞德（Raud）包括獲得優勢的功能以及對某人的’財產，金錢或重要安全性’造成偏見或偏見的危險。 無需針對患者。 。 。 以及可能無法確定患者。” 情況（R.v。Riesberry）包括在馬賽車中摻雜。 被告被判有罪，法院裁定，試圖獲得優勢，興奮劑欺騙了博彩公眾，以類比，賭徒有權以與投資者有權依靠真實招股說明書完全相同的方法來依賴清潔運動。 在維護欺詐定罪時，加拿大最終法院提供了遵守的理由 – [25] Riesberry先生注射並試圖向賽馬注射性能改善的物質。 禁止使用此類藥物，即使在賽馬場上也沒有裝滿注射器，也禁止Riesberry先生的健身指導員。 這項行為構成了“其他欺詐手段”，因為在他所採取的嚴格管制的環境中，這種行為可以“適當地被視為不誠實”：Olan，at p。 1180.他帶來了這些不誠實的行為，以影響兩次公眾下注的馬匹比賽的結果。 因此，他的不誠實行為的意圖和在一種情況下確實確實導致了可能贏得的馬可能不會。 因此，這種行為引發了剝奪博彩公眾的危險：它產生了投注馬的危險 馬。 為了返回斯科特（Scott）的迪爾霍恩（Viscount Dilhorne）的話，瑞斯伯里（Riesberry）的不誠實行為造成了危險，即投籃者將被剝奪不誠實的東西，而這些東西對於不誠實的行為，他們可能已經獲得了。 [26] Riesberry先生的不誠實行為與對博彩公眾的貨幣剝奪的危險之間存在直接的因果關係。