星期二去!

我在星期二和星期四有一個早期的課程。當我制定日程安排時,我真的不知道我在想什麼,但這是現在的重點。

大多數時候,我都會吃早餐去星期二。我總是打算在家裡吃它,從而獲得美麗的碗和演講……裡面充滿了香草希臘酸奶,穀物(我總是使用至少3種),Chia Seeds和PB。
我最新的視頻

8月6日的播客回顧
這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。
播客回顧:

戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)的情節和2018年7月關於約克·弗吉(York Fergie)的柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)和公爵夫人(Duchess)的情節。有趣的東西!

早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞宣布該節目將被完全取消(最近的泰晤士報已切換一點,但現在已經結束了)。

與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉

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0秒的7分鐘26秒

接下來
馬拉松訓練第6天
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居住
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但實際上,我使用的是一個適合手掌的碗,以便我可以進食和開車。

還有咖啡也可以去!

我真的需要一個簡單的東西,今天在Go Breakfent上吃早餐,因為我的4英里跑步比典型的跑步慢了,我只給自己足夠的時間跑步,淋浴和拿著早餐!

我稍後再見嗎?

而且,如果您在工作或學校感到無聊並且有一分鐘的時間,那麼您可以在這裡投票給我的Challenge 2 Project 2 Project Food Blog條目。

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如何製作更好的穀物 – 健康的早餐技巧!

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你好!您本週的跑步和進食如何?這是我的跑步,食物,有趣,隨機和更新

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我一直在說,如果您在亞馬遜上找不到它,那麼它就不存在了。 好吧,亞馬遜告訴我們所有人都拿著啤酒,並以不尋常的產品出售“觀看”。 現在,亞馬遜禁止槍支,槍支彈藥甚至大多數槍支零件以及一些配件的清單或銷售。 但是他們出售可注射的肽嗎? 等等……什麼? 不,你不能彌補這個問題。 顯然,如果您在市場上有一些可注射的肽,則不再需要進入地下來源或黑市,您可以簡單地跳上亞馬遜,並在兩天內獲得可注射的肽。 請注意,這樣的事情是非法的(或至少在不按照指示使用時)。 為什麼我在報價中“按照指示使用”? 它很簡單,在每瓶可注射的肽上,它說,“不用於人類的消費”和/或“僅用於實驗室或研究的使用”。 看,我可能是在黑暗中出生的,但不是昨天。 我認為我們都準確地知道這意味著什麼。 這僅僅是品牌和人們將產品“合法”出售給實際想要使用該產品進行體質增強的人們的一種方式。 我相信肽和其他產品應該是非法的嗎? 不,我不。 但這是一個全新的對話和文章的主題。 66在亞馬遜上出售的可注射肽 我不應該笑,但是66個可注射的肽? 那不是很少的。 一旦人們發現並開始傳播這個詞,亞馬遜可能正在從銷售中殺人。 我的問題是:“亞馬遜是愚蠢的,不了解他們在賣什麼,還是他們知道並認為他們可以逃脫它知道自己可以賺很多錢?” 沒有人研究亞馬遜上列出的產品嗎? 我的理解是,正在進行一個過程,以在其網站上列出您的產品。 用這些可注射肽的裂縫崩潰或掉落的地方在哪裡? 聽起來並不愚蠢,但是當任何人試圖在亞馬遜上出售任何類型的注射量時,它應該會增加危險信號。 發現在亞馬遜上出售非法注射肽的品牌包括三叉戟肽,範式肽,優質研究化學品和藥物級肽。 一個人會僅僅從這些名字中思考,它們會被拒絕並沒有列出。 每個可注射的肽都由第三方出售,直接從製造商而不是亞馬遜出售。 並不是說它使亞馬遜看起來更好,但至少他們在全國范圍內沒有庫存這些非法毒品的清單。 亞馬遜上發現的一些肽是PT-141,BPC-157,MT-2和TB-500。

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為什麼游泳讓你累?以下是為什麼為什麼游泳讓你累?以下是為什麼

內容隱藏的6個原因 為什麼游泳會讓你累了?游泳是一個全身鍛煉 游泳鍛煉強度 泳池水溫 游泳時脫水 游泳在陽光下 游泳前缺乏營養 結論 游泳是一個傑出的鍛煉!它有很多福利列出了物質與健康和健康以及之間的任何東西。這是這個奇蹟鍛煉,不僅適用於你的身體,而且在你的關節上同樣適用於你的關節,這使得這是對任何人來說太棒了。 作為一所大學運動員,我已經遇到了大量的鍛煉。你說出它,我們很可能在休息時做到這一點。從Sprints以及運行時間數英里到籃球練習以及HIIT鍛煉,有很多東西讓我像游泳圈一樣疲憊不堪。 這是關於它的​​事情讓你知道你已經鍛煉了夢幻般的鍛煉。你甚至沒有要求大量時間來實現這一目標。然而,你有沒有停止並相信為什麼? 為什麼游泳讓你累? 如果你打破它,游泳有很大的不同原因可以讓你累。從鍛煉前來,我們事先推動你的身體,我們將以游泳時感到疲憊的最大原因。不僅如此,我們同樣可以看看你可以對這些原因做些什麼來游泳讓你累了。 它是理解為什麼它讓你累了的一件事,但是,它是一個整體的東西可以發現你可以做些什麼,以及我們將在這裡做的事情。 游泳是一個全身鍛煉 最重要的是,游泳讓你疲憊不堪,因為這只是艱難的工作。將其與其他有氧運動鍛煉進行比較時,很難發現一個真正比較的。如果你正在騎自行車,你正在使用大量的腿部肌肉。如果您正在運行,您正在使用腿以及核心。但是,在游泳中,你實際上是用你的整個身體。 正如我們之前在上一篇文章中共享的那樣,它一次可以工作多達50個肌肉。從你的腳趾肌肉到頂部到你的腳踝附近的肌肉肌肉,你的身體令人難以置信的難以讓你與水一起移動。 想一想。為了留下漂浮,你必須利用你的手臂,以及你的腿來推動你。以及既然你踢腿以便移動你的手臂,你所有的核心都必須堅強地走進前鋒直線。這一切都歸結在一起,結果是一個非凡的鍛煉,可以讓你感到疲憊。 那麼,你能做什麼真相,游泳是一個全身的鍛煉?好吧,有幾件事要相信。如果你在游泳期間感到醒來,請考慮減緩速度或持續的耐力。 就像我上面說的那樣,這是一個巨大的鍛煉,所以一點點可以走很長的路。如果您注意到您在早上游泳後努力運作,可能會逐漸減少鍛煉,然後逐漸減少您的方法。遲鈍和一致贏得比賽,特別是游泳! 另一件事要思考,如果你和你的游泳迅速疲憊不堪,因為它是一個全身的鍛煉是提升你的弱肌肉。整合一些交叉培訓以及確定較弱的區域。對我來說,我的四肢和腿比我的上半身要強得多。所以,我會考慮融合一些手臂耐力訓練,以幫助我忍受這些傑出的全身游泳課程! 游泳鍛煉強度 游泳很激烈!你可以通過在游泳池中跳躍以及抽出巨大的鍛煉來揭示一些嚴重的卡路里。要更具體地,典型的人每小時可能脫達500卡路里! 讓我們把它放在對你的角度。典型的慢跑者在會話速度燒傷每小時約400卡路里。為了每小時脫落500多個卡路里,您必須保持每英里大約6分鐘的速度!我不明白你,但是我不會直接跑6分鐘的里程!如果我想要一些激烈的東西,那將脫掉大量的卡路里,我要去游泳! 但是,如果它對你也很激烈呢?如果你認為強度可能讓你累了怎麼辦?好吧,你可以做的基本事情是為了降低強度。在圈之間取得更多休息時間。通過允許您的身體在會話之間的癒合時間更長,絕對會產生差異。 你可能會降低游泳訓練的強度的另一件事是讓你的速度緩慢。正如我們上面所說的那樣,游泳已經是一個全身的鍛煉。如果你感覺完全疲憊不堪,那麼暫時的速度就會絕對沒有錯。 泳池水溫 相信它與否,游泳池水溫同樣可以發揮作用,以為游泳讓你累了。大多數人都厭惡為什麼游泳讓你累?以下是為什麼(###)內容隱藏的6個原因 為什麼游泳會讓你累了?游泳是一個全身鍛煉 游泳鍛煉強度