跑了10k！母親節是這個週末！你給媽媽有什麼東西嗎？
媽媽，您是否提出了請求？
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高成就者 – 好聽書評論
蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。
跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。
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好吧，如果您是母親，跑步者或愛跑步者的母親，這是給媽媽跑步者最好的禮物清單。
送給母親的最佳禮物
1.按摩或修腳禮券。
所有跑步者都可以使用良好的按摩或修腳。讓母親在生活中有一點寵愛水療中心的證書。
獎勵提示：而不是證書，而是找出她何時可用並安排她的約會。
2.比賽進入。
您知道她希望參加比賽嗎？她總是談論的嗎？
給她簽約比賽，或者用嚴格的指示給她錢，這是比賽。
獎勵提示：簽下你們倆參加比賽，並與她一起做。這樣，您可以在訓練它的情況下觸摸基地，並在比賽結束後花一些時間。
3.書或音頻書。
我們都很忙 – 但是，如果您一生中的母親有一個擠滿了時間的時間表，她可能沒有時間進行休閒閱讀。但是她跑步時確實有時間！
讓她一本好書在跑步時聽。您可以購買書並通過電子郵件贈予它，也可以用一個聽覺帳戶設置她，以便她可以選擇想要的書。
4.用新音樂加載手機。
新音樂可以奔跑！但是由於某種原因，我們通常要更換我們的播放列表。提供使您的母親成為她最喜歡的歌曲的新播放列表，並為她做所有的工作。
5.禮品卡給當地的跑步商店。
這很容易 – 但仍然是一個好主意。走進一家跑步商店的事情使許多跑步者感到高興。
6.跑步的珠寶。
珠寶仍然是許多女性不會自己購買的東西。給媽媽一些特別的魅力吊墜或手鐲。
享受魅力或珠寶。
我剛剛發現這個令人難以置信的網站是珠寶！有很多選擇，10％用於慈善機構。
7.煮她的早午餐。
如果您最喜歡的母親賽跑者正在訓練比賽 – 請務必在長途跋涉並烹飪早餐或早午餐時找到。詢問她在菜單上想要什麼，然後回來時就準備好並準備好。
獎勵提示：一個字=含羞草。
8. Revolar安全裝置。
我們所有人都希望我們的母親安全，滿意和健康，對嗎？ （如果沒有，您可能應該盡快安排治療方法。）
好吧，通過綠色安全裝置，胡椒噴霧劑或其他跑步者的安全工具幫助母親在奔跑中保持安全。並堅持她使用它。
9.沙拉吧擴散。
這是我母親要求母親節的要求。她說，她只想要所有澆頭的精美沙拉。
對我來說，切碎所有蔬菜作為沙拉是我最不喜歡的部分 – 所以我認為可能也是她的。我打算在父母的房子裡製作沙拉吧，並放萵苣，雞肉和澆頭，例如：西紅柿，綠洋蔥，胡蘿蔔，黃瓜，鷹嘴豆，腎豆，糖果核桃，糖果核桃，乾果……
我還應該添加什麼嗎？
是的 – 我也完全會帶一些美味的麵包。
10.一小時的優惠券。
打印出提供的優惠券，以在她的“待辦事項”清單上做些事情。這會給她一些額外的時間休息甚至更好……奔跑！
11.一個帶有跑步者的禮物籃喜歡…
如果您知道自己最喜歡的母跑者喜歡某個糖果吧或精美的格蘭諾拉麥片吧，但由於價格而防止購買，請為她買！用零食和她喜歡的零食充滿籃子。
跑步者禮品籃創意：花式蛋白棒//女性跑步雜誌//浴炸彈//襪子//乳液// spf唇膏//蠟燭//刺激//刺激//
說到母親和跑步…
去年，我和我的母親在迪士尼樂園（Disneyland）經營10k的小叮噹！這真是令人難以置信，我真的很高興我們做到了。如果您的母親跑步，我強烈建議您和她一起參加比賽。
與媽媽一起跑步的提示：
– 如果您害怕她不喜歡它 – 讓她選擇比賽和節奏。
– 選擇一個“有趣的跑步” =一場許多人度過美好時光的比賽。
– 與她在一起的時間感到高興 – 不是您的完成時間。
– 拍很多照片！這是與媽媽一起獲得大量有趣照片的絕佳機會。
>>>這是我的丁克貝爾10k的比賽回顧
>>>小叮噹半程馬拉鬆比賽
本週末，迪斯尼·廷克貝爾（Disney Tinkerbell）比賽（5k，10k和半程馬拉鬆比賽）！我正在奔跑 – 還有其他人嗎？
我知道我要為10k做什麼 – 但需要做我的服裝的一部分！即使……嗯，我真的不想告訴你這是什麼……。即使不是新事物？
問題：您理想的沙拉吧有什麼？
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