Day: March 12, 2023

星期一的動機 – 與我一起奔跑!星期一的動機 – 與我一起奔跑!

星期一高興! 我知道這是最後一分鐘,但是我將在周日舉行Ojai半程馬拉鬆比賽!如果您想找出並與我一起運行,我還有折扣率代碼!! 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分,34秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 04:34 這是我2013年“ 13 13s”目標的一部分,也是我擠進​​了目標的一部分,因為我知道整個夏天會休息一下半程馬拉鬆比賽。要加入 如果您想在這個4月28日星期日舉行半程馬拉松 使用折現率此代碼為20%折扣:MO20 在此處註冊參加Ojai Half Marathon 讓我了解您是否出來。我會在那裡這樣: 跑步動機: 星期一迷你目標: 1.零食清潔,不是隨機的。 2.清潔。一切。 3.更新日曆/制定旅行計劃。