當生活給你香草冰淇淋時……

你好！你的一周怎麼樣？ 對我來說，這是一年中忙碌的時間，所以我有一個目標是保持項目的最高水平。不過，首先，我不得不“腦風暴”（跑步）稍作“腦風暴力”。 我的最新視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 06:12 天氣狀況非常適合現在跑步 – 酷，但是冷卻不太涼爽。 另外，我在我跑步的道路側面隨機發現了一些足跡 – 今天早上有人和他們的狗一起赤腳行走！假設並不是真正的寒冷…… 早餐是雞蛋，奶酪和Sriracha Quesadilla。

當我們上次講話時，我剛剛完成了衝浪城市馬拉鬆比賽，並為傳奇的非常碗的盛宴做好了準備！但是，在我開心之前，我知道我應該洗一個冰浴 – 那是一個非常令人恐懼的人發生的地方（不僅是因為我洗澡的概念令人恐懼）。 直接從比賽中，我擊中了拉爾夫斯（Ralphs），聞起來像是冰的令人作嘔的混亂，以及我整個星期都在等待吃飯的那些托斯蒂托斯卷籌碼。 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間，面具面具建議跑步或在外面跑步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 07:15 可怕的跑步者故事 我什至沒有得到那麼多冰 – 過去，當Ben買了一個冰上洗澡時，他購買了其中兩個袋子（因為他的一部分喜歡虐待我）。 反正。我將冰放在浴缸裡，裡面裝滿寒冷的水，並在手機上設置計時器10分鐘。然後，由於它非常不愉快，我也肯定會喘著粗氣。 水不足以使我的腿上的所有方法都可以使用，因此由於某種原因，我的腳踝上確實感到集中和不愉快。 突然，我開始感到噁心和頭暈 – 就像我要昏倒一樣。因為我獨自一人，所以我選擇不應該等待，不像我在水浴缸裡昏倒了。我躺在床上呆了幾分鐘，直到感覺好多了，然後洗個熱水澡，並取消了冰浴。 但是怎麼了？自從我以前去過冰浴以來，這真是太奇怪了。不知道為什麼會發生這種情況，但是。我實際上死了，以及真正讓我生氣的事情是，我可能在吃托斯蒂托斯卷之前就死了，這本來是當天真正的災難。 幸運的是，我倖存下來，並去了父母的家中盛宴。 注意：當我到達那裡時，沒有人是房子，所以我實際上是獨奏的所有食物，也可以獨自耕種。 由於我的兄弟姐妹到達那裡時，許多食物都消失了，所以我也加熱了一些照亮肉丸。這些太好了！ 此外，還有大量穀物消耗。

化學健美運動員無意中將其合成代謝類固醇注入血管而不是肌肉而不是肌肉，可能會在其呼吸系統中出現暫時的問題。 它們呼吸不足，甚至可能咳嗽。 通常，如果您錯誤地註入，您會立即註意到它，但有時會感覺到效果需要更長的時間。 丹麥醫生在《醫療貿易雜誌呼吸醫學案例報告》中描述了兩個病例。 健美運動員，男性，29歲 丹麥人描述的第一個案例是一位29歲的健美運動員。 由於他呼吸五天，他一直在咳嗽，因此他去醫院發生了事故和緊急情況。 六週前，他開始了合成代謝類固醇的過程。 他每天服用60毫克的甲烷基酮，並每天注射16次快速作用胰島素。 此外，他每週都注射1G睾丸激素和未知數的nandrolone。 當醫生分析他時，他們最初沒有發現異常。 當然，這個傢伙的睾丸很小，但要服用類固醇。 他們評估了他的血液，包括他咳嗽的血液，但沒有發現病原體或炎症跡像或過敏反應。 醫生進行了高分辨率的計算機斷測掃描[一項精緻的X射線射線]，對肺部進行了高分，到處都是出血。 它們是下圖中的白色補丁。 醫生認為出血是該男子賦予自己的睾丸激素或nandrolone的結果。 類固醇溶於油中，必須注入肌肉組織。 如果注射的材料錯誤地進入血液，則油可以進入肺部。 在那裡，油滴會導致出血。 文學 當丹麥人搜索文獻以獲取更多信息時，他們發現了加拿大卡爾加里大學研究人員於2011年發表的一篇文章。 [Can Respir J. 2011 Jul-aug; 18（4）：E59-E61。]它描述了一位21歲的健美運動員，將類固醇注射到血管中，幾乎立即產生了令人窒息的感覺和短暫的呼吸。 肺中的出血開始發展。 加拿大決定不干預和等待。 在症狀逐漸消失的兩天內，“錯誤”注射後一周，加拿大人在掃描時不再發現出血。