為什麼我在機櫃

我一直反對在IFBB Pro等級中添加更多的體重類別以及分區。 也就是說，在觀看了212班以及公開的審判之後，在今年的阿諾德傳統上，開設更多的重量級課程可能並不是一個可怕的概念。 我之所以說這是因為一個簡單的事實，即212似乎是一場更好的戰鬥，這是因為競爭對手在全面表現出更加令人印象深刻的調理水平。 與公開班不同，212的前六名可能以許多不同的方式混合在一起，同時仍然有一個公平的結果。 例如，第六位置終結者查爾斯·迪克森（Charles Dixon）可能排名第四，沒有任何人的真誠投訴。 到目前為止，前三名可能同樣消失了任何類型的方法，幾乎沒有任何人的抱怨。 第六名：查爾斯·迪克森（Charles Dixon） 可以肯定的是，儲罐進入了這種儲藏室的傳統，就像坦克一樣。 查爾斯是一個了不起的人，是整個運動中最出色的人之一。 當然，除了誰贏得比賽之外，該節目的主要話題是查爾斯·迪克森（Charles Dixon）的巨大規模和寬度。 他的密度和肩膀寬度確實是可以看到的景象。 據指出，競爭對手確實是巨大的，在健美運動運動中通常被稱為褻瀆神靈，這是一個相對具有諷刺意味的描述，因為這是一種非常典型的批評。 在坦克的情況下，我覺得它是正確的。 即使查爾斯（Charles）參加了八到十磅的比賽，他仍然是陣容中最重要的人。 如果查爾斯（Charles）的中後期也幾乎肯定會較小，如果他也要輕8到十磅。 無論如何，查爾斯看起來很棒，而且像前所說的那樣，如果他高達第四，除了第五和第六名的兩個人外，沒有人會抱怨。 第五名：王贏了康 康（Kang）據我了解，他幾乎不會說任何類型的英語，一定會對這個放置感到過分滿意。 再說一次，這是一個（沒有雙關語）的人，他們肯定會使一個區域更高，而沒有任何類型的真正暴動。 他的演講可能會更好，但是他的中段可能是整個陣容中最小的，但顯而易見的是戴維·亨利（David Henry），他的中段很少，以至於它的實際存在似乎和整個評審一樣。 除了需要更多的干燥和演示拋光劑之外，康幾乎完美無缺。 第四名：Guy Cisternino 蓋伊是我喜歡的健美運動員之一，儘管我從未對他說過一個詞。 蓋伊（Guy）的職業道德最終成為了傳奇，而他的體格是純粹的階級。

可能會在談論這樣的日子。我對本週發生的所有事情感到非常壓力和焦慮。你好嗎？ 雖然我認為跑步並不像治療（我對專業治療師的真實治療非常支持）……我確實認為跑步是緩解壓力，清除頭腦，消除一些焦慮能量和////或花一些時間進行自我護理。 如果您感到有些焦慮，我強烈建議您做些事情來幫助自己到達更加和平的地方。 我如何應對焦慮時期： 散步 與我的迭戈（我的金毛狗）一起滾來滾去 祈禱 打電話給某人，把它從我的胸口拿下來 深吸一口氣，閉上我的眼睛，將我的手臂伸到天空 吃巧克力……我得到了萬聖節糖果，以防萬一有任何技巧或疾病的人 – 沒有，所以我有很多！ 喝平靜的茶，享受電視，沒有我的手機 與我的治療師一起做一個appt，並嘗試將其放在那之前 – 我認為這是將“擔心XYZ”放在我的工作清單上。然後，它計劃在我的治療過程中發生，因此我不需要繼續擔心 – 我有時間為此留出來。在治療中解決它，使我能夠以有效的方式思考和談論它，因此我不僅僅是擔心它。 在里程上堆 – 50英里的跟踪器示例跑步和步行示例 你們中的許多人都問您是否可以為挑戰數量的步行里程數 – 是的。這是您的挑戰 – 您必須設定一個目標，以幫助您感覺良好，保持正軌，感覺良好和/或朝著長期目標邁進。 今天，其中一位參與者分享了他們如何根據Instagram的步行和跑步來對其進行顏色編碼，我在那里分享了它，也想在這里分享。 這是我的故事的屏幕截圖，從instagram上的 @fitandclean_83分享。 注意：根據您的步行或跑步，您可以用不同的顏色填充英里！