Baggallini手提袋贈品

你好!我今天放棄那個令人驚嘆的Baggallini手提袋!請參閱下面輸入。但是首先讓我們談談奔跑和吃飯。

今天早上在南加州凍結!好的,我知道你們中的很多人都在寒冷的天氣中,但我沒有在身體或情感上為寒冷的天氣做準備。曾經。反正。因此,即使我對寒冷感到非常戲劇化,它也很冷,可以在草地和這座木橋上霜凍。
我的最新視頻

從不良跑步中學習
不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。提示通過成為鍛煉的中立觀察者來幫助您成為更好的跑步者。

更多視頻

0秒3分鐘48秒

接下來
馬拉松訓練第1天
03:12

居住
00:00
08:21
03:48

我回來告訴維加斯,但他並不真正在乎。典型的。他是如此的自我參與。

我做了短短的4英里,只是為了讓自己的汗水踢開,然後回到家進行一些力量工作。在趕上范德普普規則的同時,我做了一點手臂和下半身。沒關係,但是下一集的預覽讓我很興奮!

有點相關 – 我渴望在家製作山羊奶酪球。

吃 – 我星期天晚上做的那個土豆和雞蛋菜肉餡煎蛋餅。它真是太神奇了。土豆和雞蛋是在天堂製作的匹配的是什麼?

現在要好東西 – 健身包贈品!!

Baggallini手提袋贈品

Baggallini的好人幾週前給我發送了所有手提袋。我把最後一個健身包弄亂了,一直在使用帆布包來參加比賽和長跑。這個袋子完美解決了這個問題。它很大,有很多隨機性的口袋:手機,水,小吃,毛巾,太陽鏡,防曬霜……口袋在外部和內部。對於一個自然組織的人來說,這是神奇的。

這個週末,我將袋子用作半程馬拉松。

現在是我的搭檔。 (我的包在稻草上,但有幾種顏色。)

想要贏得Baggallini的所有手提袋嗎?

對這篇文章發表評論,回答以下問題…

您現在的健身包中是否有Chapstick/Lip Gloss?

比賽結束了1/14/16 PST下午12點。向美國和加拿大的居民開放。免責聲明:這篇文章與Baggallini合作。所有觀點都是我自己的。

給我發送工作簿

節省

分享很關心!

分享

鳴叫

別針

分享

郵件

分享

繼續處理這些:

我一天吃的東西 – 跑步者

我一天吃的東西 – 跑步者

跑步者在一天中的視頻中吃的東西。我一天吃早餐,午餐,晚餐和小吃的食物日記。加

公告:我決定凍結我的雞蛋

公告:我決定凍結我的雞蛋

凍結我的雞蛋。雞蛋凍結過程和第1天我第一次約會凍結雞蛋。生育保存 – 我什麼

我休息一天的早晨例行

我休息一天的早晨例行

我的早晨例行日子在休息日跑步。我做什麼,我在休息日吃什麼,而其他BTS則沒有跑步的一天

披薩贈品,奔跑飲食重複Instagram信息

披薩贈品,奔跑飲食重複Instagram信息

現在有一個新的REAT REAT重複播客!新的跑步夥伴功能從Kaleena開始。為了紀念她的“維克”

我正在買你的pizza- fun instagram giveaway

我正在買你的pizza-有趣的Instagram贈品

最近,我收到了很多要求參加比賽或計劃所有跑步飲食中繼器的小組跑步。 愛

距離當地蒙康的6英尺遠的波浪

距離當地蒙康的6英尺遠的波浪

您可以在冠狀病毒爆發期間跑步嗎? 精神健康危機文本線741741和t的家庭暴力資源

shareaholic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Johnny Appleseed Day搭配冰淇淋Johnny Appleseed Day搭配冰淇淋

,您今天知道Johnny Appleseed Day嗎?為了紀念這個享有盛譽的假期,我在一個蘋果上cho了一下。由於我忙碌而沒有照片。我要加倍蘋果,並吃一些我的南瓜蘋果脆皮…… 今晚有冰淇淋作為甜點!昨晚有一些,也沒有記住提及它!破碎。 我最新的視頻 面具面具的建議以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎?哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具? 查看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 07:15 我即將離開工作,希望我沒有明顯地弄髒了我的眼影。直到我開始將化妝品放在Ben上,我才意識到,Ben將我的一根刷子作為他的周末家庭項目的工具? 是的,那將是我的眼影刷之一,從天花板上伸出來。顯然,我幾乎不適合化妝品,因為我曾經使用過任何類型的廢話,我就不會在洗手間水槽上使用任何類型的廢話…… 我沒有在Costco中發布這些爆米花,因為我在星期五幾乎找不到它們。 他們真好!我對所有4種口味以及水壺玉米是最好的,但是我知道Ben只能幫助我陷入更鹹的選擇,因此我搭配了海鹽味。 首先是Cheetos麵包屑,現在是爆米花麵條!我喜歡沙拉澆頭! 我最好盡快發現其他一些Crouton選擇,否則我將被要求使用糖果棒……(nataliedee.com) 好吧,如果我不把糖果放在沙拉上,我至少會吃甜點 我在享受家庭獵人的同時吃午餐。享受那個表演,而《壞蛋》就像在節食時享受食物網絡。我想要全部! 問題:您在餐廳沙拉吧的首選選擇是什麼? 我喜歡困難的煮雞蛋和鷹嘴豆。可預見。如果我在全食,我都喜歡一切。

BCAA補充圓桌會議BCAA補充圓桌會議

我們需要補充BCAA嗎? 爭議爆發。 以下藝術品是傑米·黑爾(Jamie Hale)的新書知識與胡說八道的摘錄:營養與運動科學。 摩爾:不,這是完全錯誤的。 如果使用適當的蛋白質在維護水平內進食,您將獲得足夠的BCAA含量。 讓我們考慮一下。 許多全食蛋白(包括蛋白質飲料)由約15%的BCAA組成。 因此,每天吃2克/磅/磅的220磅健美運動員每天已經接受約66克BCAA。 即使切割,許多健美運動員仍然會吃足夠的蛋白質。 因此,他仍然會消耗足夠的BCAA。 我認為人們開始相信BCAA在涉及精益質量的地方是神奇的。 我認為很多人都認為,在運動中,我們的身體正在利用大量的BCAA進行能量。 雖然我們確實使用了一些,但增加遠小於其他大量營養素。 實際上,蛋白質中蛋白質中的增強營業額僅為碳水化合物和脂肪的20至3倍至20至30倍。 現在,當然,必須更換該蛋白質。 但是,我認為不需要將BCAA攝入量高於整個蛋白質中已經消耗的攝入量。 在這三個BCAA中,亮氨酸似乎在刺激骨骼肌中蛋白質合成中最關鍵。 單獨的亮氨酸在刺激蛋白質合成方面幾乎與提供所有三個BCAA一樣有效。 當然,創建合成環境對健美運動員非常有幫助。 如果在切割會議上可以在很大程度上發生這種情況,那將是更有利的。 不幸的是,幾乎沒有科學證據支持以下觀點:在低溫狀態下,將BCAA含量提高了從食物中獲得的含量,或者在提高合成速率方面具有任何結果優勢。 最近,據報導,與單獨攝入碳水化合物的攝入後,蛋白質和亮氨酸與碳水化合物的合作刺激了肌肉蛋白質的合成,並優化了全身蛋白質平衡。 現在可能有一些積累的證據支持這樣一種觀念,即在運動期間和之後,口服的BCAA具有抗代謝作用。 但是,科學文獻中沒有什麼可以表明,這些BCAA需要與全食物單獨提供。 低強度,持續時間練習可能與BCAA和疲勞有某種關係,但這並不是很多健美運動員必須關注的事情。 當然,除非他們的比賽前準備工作涉及很長的運動持續時間,並且他們希望增加的疲勞閾值低。 J. Harris:在淡季,我更喜歡BCAAS。 BCAA,特別是BCAA,L-達氨酸,是非常合成代謝的化合物。

六月運行日曆免費可打印鍛煉六月運行日曆免費可打印鍛煉

你好!六月的跑步和力量鍛煉日曆已準備就緒 – 是嗎?在下面獲取免費的可打印日曆,運行日誌和菜單計劃器。跟隨本月的動力! 另外,對於跑步者來說,每周有2天的力量鍛煉 – 不需要重量或設備。這些動作將幫助您更強大。有關這些練習和跑步方式的更多信息,請參見下面的註釋。 我的最新視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後,她離開了麗莎·傑維爾(Lisa Jewell) – 可在Audible,Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”,好聽嗎?這是我的評論! 有關更多評論,鏈接和建議,請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 在Covid19爆發期間,跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 04:20 如果您已經在跑步飲食中重複電子郵件列表,它應該在您的收件箱中。檢查您的垃圾郵件文件夾,如果不存在,請單擊此處以獲取6月的跑步者日曆。 跑步者的六月鍛煉日曆