奔跑飢餓

上跑步，我今天做了我的第一個Runch！ runch =午餐時跑步 有趣，對嗎？好吧，有點 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式，感覺如何，我的經驗以及更多。我得到了常規測試，而Ben進行了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 05:16 跑 我希望今天早上出去7-8英里，但是我記住了一個最後期限，我希望在2英里處進行兩次檢查。因此，我今天早上和4英里都轉過身。 然後，在午餐時間，我又回去了3英里，總共7個。嗯。上午10點之後運行不是我的事，所以這是一次性交易的類型。我會堅持早晨跑步謝謝 吃。 我喜歡從馬歇爾（Marshall）那裡得到的這些蜜餞堅果！看看那個山核桃的大小。看那些赤腳。 #bignutsbigfeet 重複 隨機的 我的兄弟姐妹要結婚了！這些婚禮邀請函到底有多可愛？我死。代表紅頭。 問題：早上，午餐，下午，晚上 – 您什麼時候鍛煉？

我是季節性食物的吸盤。我喜歡南瓜，薑餅和蛋酒！ 我的最新視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。提示通過成為鍛煉的中立觀察者來幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 03:48 我認為這是合理的，因為它是“有限的時間”！但是，有限的時間仍然大約6週，當時某個紅發可能會消耗大量南瓜烤餅！ 最近，我以美味的薄荷巧克力奶昔打了Chick-fil-A，真是太美味了！我知道我必須做什麼： 答：）每天去那裡，除了星期日 B.）製作自己的版本 （資源） 我檢查了營養信息，並意識到一個小的Chick-Fil-A奶昔具有660卡路里的熱量。不是世界的盡頭，而是絕對是“有時的食物”！ 長話很長，我製作了這個假期的健康版本。此版本的卡路里和蛋白質的一半。我用冷凍的櫻桃將其顏色和調味，以兩對一的甜紅色組合。 獎金：糖果拐杖總是會破碎，對嗎？好吧，這對於此食譜非常有用！分數。 瘦薄荷奶昔食譜 （提供1〜250卡路里） 原料： 1勺香草蛋白粉 5個冷凍黑櫻桃 5個冰塊

星期一高興！ 我知道這是最後一分鐘，但是我將在周日舉行Ojai半程馬拉鬆比賽！如果您想找出並與我一起運行，我還有折扣率代碼！！ 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 04:34 這是我2013年“ 13 13s”目標的一部分，也是我擠進​​了目標的一部分，因為我知道整個夏天會休息一下半程馬拉鬆比賽。要加入 如果您想在這個4月28日星期日舉行半程馬拉松 使用折現率此代碼為20％折扣：MO20 在此處註冊參加Ojai Half Marathon 讓我了解您是否出來。我會在那裡這樣： 跑步動機： 星期一迷你目標： 1.零食清潔，不是隨機的。 2.清潔。一切。 3.更新日曆/制定旅行計劃。