奔跑飢餓

哇,這幾天沒有跑步,這使我意識到跑步對我的食慾有多大影響!我絕對沒有像往常那樣餓。避免夜間零食也容易得多!那是我非常悲傷的跑步日子中出現的一個令人愉悅的驚喜嗎?

因此,只要我根據自己的飢餓而不是按照我的日常工作來進食,那麼在這段時間我會沒事的?
我最新的視頻

馬拉松訓練第5天
馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。

更多視頻

0秒4分,34秒

接下來
馬拉松訓練第4天
01:21

居住
00:00
08:21
04:34

拳擊後,我不得不在放學,然後是商店,現在我在預約PT之前就浪費了午餐。

我用鷹嘴豆泥和番茄醬在三明治上做了一個素食漢堡。

在側面,我有甜辣椒一點也不甜。這些是有史以來最糟糕的甜椒。噓。

我將MRI閱讀的約會更改為明天 – 我非常渴望看到它顯示什麼!

但是,就目前而言,我必須從這裡擠出來,開始我的約會!今天我無法在計算機上花費超過5分鐘的時間 – 因此,今晚晚些時候我會回答評論和問題?

給我發送工作簿

節省

分享很關心!

分享

鳴叫

別針

分享

郵件

分享

繼續選擇這些:

跑步者的營養 – 跑步挑戰第5週

跑步者的營養 – 跑步挑戰第5週

跑步者最好的飲食是什麼?跑步者的營養思想。跑步,進餐計劃和碳水化合物的宏

本月運行速度更快 – 想法1和2

本月運行速度更快 – 想法1和2

你好!您準備好本月跑步更快嗎?您是否獲得了本月的日曆有10個想法以更快地運行?如果沒有 – GE

西葫蘆披薩叮咬和大蒜羅勒酸奶蘸醬

西葫蘆披薩叮咬和大蒜羅勒酸奶蘸醬

西葫蘆披薩叮咬,大蒜酸奶蘸醬。由西葫蘆和馬蘇里拉奶酪製成的健康披薩。加上高級職業

帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆

帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆

易於扇貝的土豆,帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜

土豆和香腸炸玉米餅食譜

土豆和香腸炸玉米餅食譜

輕鬆的土豆和香腸炸玉米餅,適合跑步者素食食譜。我的墨西哥經典香腸的較輕版本。跑步者食譜

迪士尼比賽2022-註冊鏈接和日期

迪士尼比賽2022-註冊鏈接和日期

如何以及何時在2022年2023年進行迪斯尼比賽。白葡萄酒和用餐5k,10k,半程馬拉松,全程馬拉鬆比賽。 WA

shareaholic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

如果您正在尋求腦震盪傷害的快速介紹(或者如果您需要對他人討論腦震蕩的幫助),則在戰鬥運動中以及政府政策努力如果您正在尋求腦震盪傷害的快速介紹(或者如果您需要對他人討論腦震蕩的幫助),則在戰鬥運動中以及政府政策努力

腦震盪圖書館是一個很棒的起點。 鑑於體育中的腦震盪可以引起議會議員以及卑詩省的立法機關,已經引入了試圖控制問題的費用。 在聯邦方面的費用C-319上,已經引入了全國性的業餘體育大受傷技術。 費用的文本可以在這裡發現。 這筆費用旨在製定一項“國家戰略”,以減少運動中的腦震盪。 如果通過費用,則需要指定的部長召集一項國家研討會,以確定 跟踪發病率的計劃以及業餘運動中受傷的相關經濟成本 有關預防,識別,治療以及業餘運動員腦震蕩的指南 在腦震蕩之後,應在運動員能夠重返運動之前應滿足的準則 提交《刑法修正案》的提交使其成為“教練或任何其他人的任何類型的人”的罪行,可以故意允許腦震蕩的參與者重返運動,而無需滿足播放指導方針 國家對教練和其他人的培訓的要求 為教練以及業餘運動中包括的其他人以及其他人員的標準化教育計劃 這是Glenn Thibeault引入的個人成員費用。 鑑於它的發展緩慢(儘管在2011年6月被引入,但它並沒有超出一讀),它似乎不太可能進入法律。 我已經聯繫了格倫(Glenn)有關該法案的狀況,但是截至出版之日,我尚未收到他的回音。 在省級,不列顛哥倫比亞省社會發展牧師Moira Stilwell博士提出了《青年體育安全法案腦震盪》的費用M-206。 該法案,如果通過,將指定特定的運動為“高風險”,並且需要以下內容: 高危險青年體育組織為教育教練,運動員以及父母的腦震盪制定指南 強制將腦震蕩的參與者從競爭中刪除 預防腦震蕩的運動員返回比賽,直到從指定的健康和保健專業人員那裡獲得許可 這筆費用可以在沒有不必要的紅色錄像帶的情況下為其學術元素表示讚賞。 費用是發展的工作,也預計不會與現任政府一起參與立法。 斯蒂爾威爾博士自己通過Twitter和遵守消息對我進行了很多驗證。 鑑於卑詩省即將舉行的選舉的不確定性,這筆費用是否最終成為法律並沒有消除: 分享這個: 推特 Facebook 像這樣:

週五的健身休息時間週五的健身休息時間

嘿,週五很高興! 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 01:45 今天早上,我醒來了。本給我帶來了甜甜圈。不知道為什麼,但是我會接受! 我的特殊待遇助長了6英里,感覺很棒。甜甜圈一定是我的新賽前餐! 後運行:雞蛋和燕麥片 週五健身,從跑步度假。 在我去中國之前,我很著急,在旅途的九天裡,我將無法跑步。旅行小組在旅行前沒有給我們一個小時的旅行計劃,但我(正確)認為我們每天都會開會。 大多數時候,健身房直到凌晨6:30才開放。一個地方直到早上8點才開放!因此,在我準備好準備,吃早餐並出現在大廳之前,我有30分鐘的時間進行一些鍛煉。 (比外面跑步更早,這不是一個選擇,因為它仍然很黑,冷凍。) 我喜歡旅行時跑步 – 這是看到新地方的最佳方式!但是,這次旅行是不可能的,所以我在跑步機上短暫的那一天盡了最大的努力。 我走了四個30分鐘的跑步和1米爾。這似乎是一個非常好的一周的一周,這是平均熊的一周,但我平均每週40英里,所以這相當於將一周的時間放在我的腿和肺部。 所以…。不跑步或鍛煉後,某人如何迅速失去健身? 我在跑步者的世界中讀到這篇文章,並同意這對我來說是準確的。它說,您可以在健康問題或受傷中休息/康復2週,然後失去健身。 我對此做了一些研究,並發現了類似的意見,但是一些消息來源說,+2週後,您的身體損失了大約6%的Vo2max。 “最近的研究表明,在訓練有素的運動員中,在不活動之後的前10天,VO2MAX幾乎沒有減少。在這裡謹慎地提到,所有這些準則都認為您是一個經過4-6個月的訓練有素的訓練有素的跑步者。考慮到他們的健身基礎較小,初學者將以稍高的速度失去健身。” (來源:跑步者連接) 講師Joe

UFC 183盜版UFC 183盜版

判決的$ 25,000賠償判決理由本週由美國地方法院(E.D.)發布。路易斯安那州,因UFC 183的盜版而授予損害賠償。 在最近的案件中(Joe Hand Promotions,Inc。訴DML,LLC),被告經營了一個體育律師,該體育欄顯示了UFC 183,而無需支付商業子許可費。 原告獲得了25,000美元的違約判決,加上律師費。在找到該獎項合理的地方法官馬丁·費爾德曼(Martin Feldman)時提供了以下原因: 法院認為,原告已證明對DML進行評估並判給原告法定賠償金額為5,000美元是公平和合理的。法院還認為,被告在向公眾開放的商業機構中對加密按次付費計劃的攔截是故意的,並且為財務優勢而言,因此發現原告有權獲得增強的賠償金,該金額為20,000美元,該賠償金額,該賠償金額,該賠償金原告提交,法院同意的是將公平實現賠償和威懾的法定目標的金額。最後,原告有權在提交費用申請後收回合理的律師費。 分享這個: 推特 Facebook 像這樣: 喜歡加載… 有關的 UFC 183盜版導致$ 5,411 JudgementMarch 2017年11月11日 UFC 201盜版帶來30,000美元的損害獎勵,2017年,“盜版” 2016年2月17日,“私人慈善組織”為“私人慈善組織”授予UFC 157盜版賠償$ 3,600賠償