的浪潮嘿！我只是想打個招呼，並在我們社交距離，孤立，待在家裡並試圖避免獲得冠狀病毒時與所有人聯繫。
僅僅因為我們孤立並沒有表明我們仍然不能成為朋友並建立聯繫，對嗎？
我們有很多要趕上的東西 – 嗯，當我聽說我打算在家庇護時，我一直在長時間住宿！我有點嚇壞了，抓住了我的東西，跑了（還可以開車）給我的父母。
但是，這篇文章與我無關（而不是跑步飲食重複的95％）。因此，我們將再談論這一次。
今天，我想分享一些鏈接和資源。請將其傳遞給任何可能會有所幫助的人。向下滾動以獲取有關您是否可以在Covid19爆發和其他健康信息網站期間跑步或鍛煉的信息…
您可以在冠狀病毒爆發和“庇護所”秩序中跑步嗎？
我找到了一個回答這個確切問題的帖子。我將在下面引用它，通常我會解釋並鏈接到該網站，但是考慮到該主題的至關重要的健康影響 – 我正在分享它。它來自npr.org – 您可以在這裡閱讀更多內容。
出門運動的人經常在電視上和社交媒體上感到羞恥，以造成風險行為。出去散步，跑步或騎自行車可以嗎？
週一開始的15天期間的白宮冠狀病毒指南鼓勵避免“酌情旅行，購物旅行和社交訪問”，以及“有超過10人的團體中的社交聚會”。但是戶外運動不在清單上。
因此，除非當地準則另有指示，否則允許新鮮空氣和戶外運動 – 儘管至關重要，至關重要。人們認為冠狀病毒主要是通過人與人之間的密切接觸（大約六英尺內）傳播的。
傳播的主要方式是通過呼吸液滴。
外部的氣流比在狹窄的空間中更好。耶魯大學流行病學家阿爾伯特·科（Albert Ko）說，外部的氣流通過空氣中的液滴降低了一個人將病毒傳播到另一個人的風險。 “因此，如果您要出去，您正在遠足，騎自行車或跑步，並且不在另一個人的六英尺或10英尺內，我會認為這是一種健康，安全的練習。”
KO還指出了人們合作時可能引起或加劇的重大心理健康問題。
“我個人的感覺是，如果人們正在練習聲音呼吸道衛生，聲音衛生，那麼他們就會從外面的其他人身心疏遠，而您正在公園裡鍛煉身體，我認為這實際上是一種很好的公共衛生實踐。”
冠狀病毒一般信息資源
世界衛生組織（WHO） – 有關冠狀病毒的最新信息，保持健康，更多
疾病控制中心（CDC） – 預防冠狀病毒和政府的準則保持健康
冠狀病毒特殊資源
如果您想在家中提供幫助，請考慮捐贈給一個由Covid19影響的組織提供服務。您可以在線向本地或民族集團捐款。有一些組織引起了我的注意，我想分享……
注意 – 如果您或您認識的人能夠幫助他人或需要幫助自己，請繼續使用。
與虐待者隔離的家庭暴力受害者 – 我讀了幾篇文章，猜測在隔離期間，家庭暴力和虐待兒童將上升。
如果您想學習更多的結帳 – 國家反對家庭暴力聯盟（NCADV）。了解如何幫助他人，捐贈或獲得幫助。
或考慮向當地的家庭暴力庇護所捐款。
許多本地非營利組織都取決於籌款活動和其他活動 – 但是由於Covid19，所有這些關鍵的籌款活動都被取消了，因此他們可能會錯過急需的資金，並同時獲得更多的幫助。
國家庇護所和資源：
熱線 – 國家家庭暴力熱線
國內庇護所。org可以幫助您找到當地的庇護所
家庭的庇護所
SU CASA – 家庭暴力庇護所，並提供有關他們提供的捐贈和服務的信息
本地資源：
許多地區都有本地較小的庇護所，為家庭暴力受害者提供服務。檢查您的區域是否有電話號碼或網站，以獲取有關如何提供幫助或獲得幫助的更多信息。
紐約市24小時家庭暴力倖存者熱線：800-621-HOPE（4673）
朋友和家人 – 如何幫助某人處於虐待關係中
沒有暴力的期貨 – 具有很多鏈接和有關此主題的信息的網站
重要提示：
安全警報：可以監視計算機使用，無法完全清除。如果您感到恐懼，可能會監視您的互聯網使用情況，請致電1-800-799-7233或TTY 1-800-787-3224致電國家家庭暴力熱線。
您正在我的Lil跑步和健康的生活B網站 – RuneAtrePeat.com – 這與濫用無關，但如果您想從內存中刪除此網站=去治療？或者，如果您想從瀏覽器歷史記錄中刪除它，則可以執行以下操作（如下）。這也可以為其他網站完成。
如果您擔心自己的瀏覽器歷史…
在查看任何您不希望有人看到的網站後，請擦除您的瀏覽器歷史記錄。
在搜索您不需要的任何網站之前，請進入瀏覽器中的“隱身模式”。
冠狀病毒文章：
冠狀病毒和婦女權利通過大西洋
如何通過風格幫助家庭暴力受害者
跑步和冠狀病毒
如果您在這裡尋求有關冠狀病毒爆發期間跑步的最新信息和想法。
由於Covid19而取消了比賽？這是該怎麼做…
在冠狀病毒爆發期間跑步 – 跑步者的想法
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