Valentine for Runners – 繪製和模因，適合您最喜歡的跑步者

週一快樂！怎麼樣了？ 我要瘋了。就像，如果有人敲了敲我的門把我帶到一個帶襯墊的空間，我會放心。 我的最新視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式，感覺如何，我的經驗以及更多。我得到了傳統的測試以及Ben獲得了Covid-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 面罩尖端以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 05:16 這一切都是因為沒有跑步。我決定在上周星期三休假一周，以解決幾個醫用大麻問題，現在我很痛苦。 在OC馬拉鬆比賽之前，我的梨狀肌有一些怪異的緊繃感，這是以前從未發生過的。另外，我還有其他隨機的事情正在進行，所以我想保持耐心，讓自己休息7天。和它很爛。但是，一盎司的預防，對嗎？是的。是的，Monican。從那個壁架下來。 因此，今天我開始散步和環保果汁。試圖變得健康和東西。 以及觀看E新聞時的一小部分耐力訓練。 然後，我感到超級蒼白，以確保讓我想起我對棕褐色的要求。以及它影響了我做蒼白的早餐。 我買了兩個車前草來製作小花大麵包，也只使用了一個。由於第二個是超級成熟的，所以我將其切成薄片，並用椰子油煮熟。繁榮。 反正。故事的寓意是我的最愛。不幸的是，我的小lil black心還是不跑步的，但我的四邊形很可能很高興。 但這是超級自私的，四邊形。不酷。 想到了這一天：這次我媽媽告訴我一些女人對我很卑鄙的女人。它一直困擾著我。請記住，下次有人跟隨您…… （在Instagram上的RuneAtrePeat） 問題：您本週的迷你目標是什麼？ 星期一迷你目標：讓我的ish在一起。 給我發送工作簿

的英里上堆放了英里難度的年度堆棧靠近地麵線！您到底是怎麼做的？在Instagram上標識@runeatrepeat，並使用您的Miles Tracker識別@runeatrepeat，或用您的最終計數對此發布發表評論！我明天將重新發布一些社交網絡共享，以便我們可以支持並互相啟發。 在在線運行難度終結器的證書上堆放 由於這是困難的最後一天，所以我現在分享終結者的證書。將其打印出來，並在您的名字以及本月所做的整體里程中撰寫。跑步，步行以及跑步/步行里程都很重要 – 您要精確地選擇如何確定進度。 由於這是一個免費的在線運行困難 – 它基於榮譽系統，而且還沒有發出物理獎牌。 如果您想在最後獲得獎牌和/或T卹襯衫的情況下做更多的困難，請讓我理解，我可以在即將到來的一個月內組織起來。 我將把整理程序的證書通過電子郵件發送給今天的電子郵件列表中的每個人。 12月運行日曆將很快通過電子郵件發送給您。如果您已經在我的電子郵件列表中，您會得到它 – 如果您今天在PST下午6點之前看不到垃圾郵件或垃圾電子郵件文件夾。如果不存在 – 跡象表明它盡可能多。 在其他新聞中 – 讓我們談談Instagram捲軸。你有想法嗎？ 通常是Instagram上的Tiktok。但是 – 我從來沒有做過Tiktok！ 所以我一開始沒有概念。 幸運的是（？）我已經準備好讓自己在網絡上和社交網絡上感到尷尬，考慮到我10年前開始了這個博客（！）。而且我不太認真對待自己……所以這是我的LIL IG Reels更新： Instagram捲軸與@runeatrepeat 我幾乎為自己提供了一個疝氣選擇的迭戈來製作一個有趣的Instagram捲軸視頻……您製作了嗎？我非常不願意上Tiktok，也從未最終這樣做（我相信我訂閱了該應用程序，但是從未打開過該應用程序或製作一個應用程序）。 因此，我在整個捲軸的情況下都非常迷失。這樣做了…… 嗯，只是跳舞嗎？

機會是，你現在聽說過Crossfit。近年來，它旨在風靡健身世界，現在將稱謂是世界上最大的健身連鎖店。似乎人們正在左右加入當地的Crossfit健身房。 但為什麼？為什麼Crossfit如此迅速增長？好吧，有很多原因！對於一個，他們設計鍛煉的方式是一個很大的舞台！因為它是高強度功率健康，因此鍛煉在提高力量，耐力，敏捷等方面是快速且令人難以置信的。基本上，您可以進入，獲得突出的鍛煉，並出去。這很快，但它永遠不會無聊！同樣也可以說Crossfit Boot Camp訓練。 目錄隱藏 Crossfit Boot Camp Workoutswod＃1 沃德＃2 沃德＃3 沃德＃4 沃德＃5 沃德＃6 沃德＃7 沃德＃8 沃德＃9 沃德＃10 Crossfit VS Boot Camp 什麼是訓練營鍛煉？ Boot Camp訓練有效嗎？ Boot Camp鍛煉HIIT嗎？ 吸引人們交流的另一個好處是交叉訓練方面。每天，鍛煉都不同！在許多健身房，鍛煉焦點每次都會帶來類似的鍛煉，但是通過Crossfit，你知道你會留下疲憊，但也做了新的和令人興奮的事情。 如果你遭到加入健身房或在你所在地區有一個，我們已經讓你覆蓋了！下面，我們將覆蓋10個CrossFit Boot