關於暴飲暴食

,我有這個東西,這是方法的例行程序。如果我可以打電話給(?),我有一個狂暴的飲食歷史,以及我今天想談論它,這是一個糟糕的例行程序。

超級快速的簡短版本,我的歷史狂熱飲食:
我一直很胖,並且真正希望在高中畢業後減肥,但是不了解如何減肥。我嘗試了快速和珍妮·克雷格(Jenny Craig)以及南海灘飲食計劃以及阿特金斯(Atkins)以及捲心菜湯飲食計劃,以及最有可能還有其他所有飲食計劃。很長一段時間,我也數了卡路里。
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在大學裡,我會早點起床,並在我的跑步機上跑幾英里。我會吃早餐的蛋白質吧(通常是南海灘酒吧,因為我喜歡它們)。

我會和我的午餐一起上課,上面有2只蔬菜狗,上面有2只蔬菜狗,嬰兒胡蘿蔔以及一塊水果。午餐通常總共約300卡路里。

然後,我會去上班或上課直到很晚,我會讓房子餓死。我走進門,我就去廚房。我通常會站在櫃檯上,吃少量穀物,以及花生醬或奶酪的麵包,或者在烹飪冷凍餐時可能會發現的其他東西。

我很餓,而且我被疲憊不堪,但是我吃的方法通常會讓我狂暴。

有時候,現在當我疲憊不堪,過度飢餓或只是為了焦慮,我來房子,站在廚房區域,並用食物舒緩自己。

它不會經常發生。但是,現在以及當我發現自己回到那個位置時,我只是嘗試觀察什麼觸發了它,以及如何究竟如何阻止它再次發生。一個真正的狂熱者知道,它並不像在中間停止自己那樣簡單 – 情感,身體和經常感覺比您更大。

(暴飲暴食不一定是您所吃的食物的數量。這更多地是關於在情感上,它來自於您無法管理的事實,但是您需要像藥物一樣要求它。)如果有人喜歡他們需要藥物排毒的複合濫用以及更多的幫助。

昨天,當我站在廚房的地區吃隨機食品,意識到我正處於狂暴之中,我並沒有真正對此感到沮喪。這是一個發現過程,也很可能是我一生中必須意識到的事情。

現在,如果我暴飲暴食,我會讓它結束。這不是一個為期一個星期或一個月的螺旋狀。它發生了。我試圖檢查為什麼會發生。

我是令人難以置信的壓力,孤獨,不幸還是只是累了?

我認識到暴飲暴食是我開始做的事情。我正在餓死自己,這正是我確保自己被餵食的方式。我的身體確實做到了。我還很年輕,而且一直在鍛煉,而且非常忙碌地全職去機構,每週工作30小時以及戀愛關係。但是,我對營養的對待不好,所以我的直覺接管了我,就像一個溺水戰鬥以浮出水面的人一樣。

在這一點上,我真的對此並不焦慮但是我還不准備解決這個問題)。

我只是希望分享任何可用的人都在照顧暴飲暴食,並且覺得他們不明白如何停止。

您必須確保自己對身體友善。確保您獲得足夠的美味食物,足夠的睡眠以及焦慮的管理以及生活中的焦慮,以確保您不需要解決利用食物的問題。

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