丹佛

你好！你到底好嗎？我很好！自從我的新年決議每天都要“準備好”以來，剛剛又跑了，並且重複我使用的照片以及我所使用的照片的完全相同的鏡子。儘管不是100％，但在大多數日子裡看起來半出色的情況下，我的情況要好得多。我要買它。 我只是希望回到有關跑步，飲食和Monican-ing的所有事物的博客更新的基礎。這些現在是我手機上的一些隨機照片……讓我們看看！ 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 08:21 跑步時 – 衝浪城市半程馬拉松幫助我回到了凹槽中，但是我在比賽結束後一周就簡單了。 我覺得自己生病了，也不想推動它。因此，我上週的里程很低 – 主要是簡單的跑步。我試圖與‘em和‘em長期以來的長期週六一起起床，但沒有發生。 前燃料……用香蕉和PB刺激英式鬆餅。 如此（好糟糕的）跑步是因為我相信我應該再次向龍舌蘭酒旋轉。是的…。概念不佳。 我在優雅的敞篷車中第一次旅行！！！！我很開心！我有龍舌蘭蘇打水和瘦瑪格麗塔酒！我有蝦雞尾酒！！！ 自從我脫水和疲倦以來，我的跑步差。 對我來說，高五個嘗試？ 這不是一個高五張照片……是我記錄的是，我被一小塊玻璃杯刺傷了，因為我只是從沙發上除塵。第二天早晨，它上面有碎屑，只是它只是刷它以將其除塵，就像我開始流血一樣戳了我。 wth。我沒有玻璃來自哪裡的概念！

為無線電沉默道歉。這是一個很少有月的載荷發生。我現在已經離開了GB團隊並搬到了新的冒險（我很快就會談論）。與此同時，最近發表了兩篇論文，摘要在這裡。 霍華元。 2013年4月15日。[epub領先於印刷] 外部負荷和全身振動的組合增強了蹲在健康女性中的GH釋放效果。 Giunta M，Rigamonti Ae，Agosti F，Patrizi A，Complie，Cardinale M，Sartorio A. 資源 Istituto Auxologico Italiano，Irccs，Laboratorio Sperimentale di Ricerche輔助EndocrinoologiChe，米蘭和鋼琴（VB），意大利。 抽象的 近年來，全身振動（WBV）已成為抵抗訓練的有效補體或替代品。有關不同WBV協議對合成素振鈴的影響的數據非常有限。在這項研究中，我們將生長激素（GH），血液乳酸（LA）和皮質醇作用與涉及WBV的不同方案進行比較。六個健康女性在以下條件下娛樂10套12個動態深蹲：單獨蹲下，蹲+振動（SV），蹲+外部負載（SE），蹲+外部負載+振動（SEV）。不同刺激的所有動作都在GH，皮質醇和洛杉磯的急性增加。特別是，與其他時間點相比，在運動會之後，GH分泌基本上在所有4條條件下升壓。此外，與其他條件相比，ev鑑定了大幅增加的增加。在s，sv和se後，皮質醇濃度顯著降低，而它們基本上提升了ev。 La Peaks在每個條件的盡頭都發生。然而，它僅達到了統計相關性。我們的研究結果表明，蹲+外部載荷+振動（SeV）的組合可以代表最合適的模態來增強生長函數，並且間接地獲得肌肉強度的增加和體組合物的陽性變化。此外，還需要進行研究，以弄清楚這種運動方式對荷爾蒙曲線的慢性效應。 歐j ampl physiol。 2013年1月24日。[EPUB領先於印刷] 全身振動運動引起的神經肌肉疲勞。 Maffiuletti Na，Saugy J，Cardinale

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