完全如何掛成沉重的包
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如何掛一個沉重的包
收集所需的信息包重量 – 正是你的重袋的重量是多少？
懸掛的地方 – 你想掛你的沉重袋嗎？
重袋的重量是多少？
將厚重的袋子掛在蓋子上夾住托樑
安裝所需的硬件以掛包
將沖孔袋安裝到天花板上
將重型袋裝入牆壁
獨立式重型袋子待命
cons
包起來
如果您同意超過60％的美國人認為房子健身房最終最終取代標準磚以及砂漿健身房，那麼您可能正在進行您的房子健身房。在和迄今為止的日子裡，似乎有新產品被釋放，以幫助人們生產合適的房子健身房。從固定的自行車，跑步機，鍛煉鏡子以及更多，選擇很多選擇可供選擇！
如果您對一塊眾所周心的健身器具感興趣，那麼將作為一個優秀類型的交叉訓練，那麼您必須仔細查找一個沉重的包！他們是經濟實惠的，也有效 – 你想要的更多更多？
但是，在選擇獲得一個沉重的包之前，你必須了解以及理解你要去哪裡！喜歡這個名字，沉重的袋子（或沖孔袋）很重！在此之上，他們要求掛起以利用它。因此，正如您正在考慮這款卓越的鍛煉設備，您要求確切地了解如何在您提供的空間中掛起。
在這篇文章中，我將覆蓋這一點！讓我們看看一下沉重包的4個最佳方式，以便您可以從家中獲得令人難以置信的鍛煉！
收集需要的信息
在您完全了解如何掛起沉重的袋子之前，有兩種信息，您將要求收集，這可能會影響您掛起的包，以及它們的方式……
袋子重量 – 你的重袋的重量是多少？
在潛入掛包之前，您必須了解您的包的重量。了解這將使您能夠理解您的選擇在決定如何掛起沉重的包時。
你的包越重，你需要做的更多規劃。同樣，您的包越重，您可能需要掛起的較少的選項，具體取決於您提供的空間。這使我們成為第二個必要的信息，你需要收集……
懸掛的地方 – 你想掛你的沉重袋嗎？
確定你可以掛在沉重的包的地方是你最後一件事在挑選之前你需要理解的事情。您需要選擇一個區域，為您提供充足的空間來利用沖孔袋。而且，你必須考慮一下當你打包時，它會擺動和搖擺。您將要求在袋子周圍挑選有大量區域360度以實現運動等。
一旦你的沉重袋在你理解重量時有合適的地方，你可以開始決定哪種方法是掛起的最佳方法。但是，在我們這樣做之前。讓我們更多地談談重型袋和體重。
重袋的重量是多少？
如果您還沒有挑選出沉重的包，您想要為您的房子健身掛起，請在選擇一個之前考慮重量。
雖然大多數重型袋約70-100英鎊，但有一些真正的繁重任務可以達到200磅。在頻譜的完全其他端，您甚至可以發現一些評估只需30磅的一些。所以，正如你所看到的，重量品種非常寬！如果您在市場上為一個沉重的包，我建議瞄準平均水平。發現一個有很好的評論，但這不會評估你的價格。
當你準確地決定你掛毛袋可以處理的區域有多少重量時，你不能只考慮單獨的包的重量，這就是為什麼它適合在可能的情況下傾斜一點點傾斜。如果你相信它，當你打一個沉重的袋子時，它的實際力量或落在錨上的實際力量比包的實際重量大得多。因此，如果您的包重100磅，則可能要求在支持方面進行兩倍。
在此之上，當您在袋子跳得一點點跳出的方法中，甚至有一些情況。在這些時代，在空中抬起的袋子裡，甚至有很多力量，然後擊中，在錨點上施加出色的壓力。
所有這一切都可以說，你必須擁有一個堅固的錨點，安全地掛著厚重的袋子。它必須承受大量的重量和力量，以及你不能採取任何類型的機會。
所以，現在你了解你的包在你的房子裡最適合的地方以及真正需要承受多少重量，讓我們看看4最佳選擇是如何為您的房子健身房掛成沉重的包。
將厚重袋掛在天花板托樑上
懸掛重袋的一個政策是從不單獨地從乾牆中懸掛它。如果你試圖直接從天花板上懸掛它，你一定要有一個巨大的洞，而不是你手上的混亂。相反，您的首選是利用天花板掛在袋子上。大多數托樑必須能夠管理袋子重量的4倍，這取決於您的包的重量，當然是袋子的重量。
找到托騎士
大多數人發現帶有螺柱查找器的托樑，這是一個找到與乾牆的支撐的小工具。大多數天花板托樑分開16或24英寸。因此，如果您沒有發現與螺柱查找器的托樑，從相鄰的牆壁開始，並確定出來。
請務必發現托樑的中心，因為你從中掛著你的沉重袋，你將要求盡可能安全！如果它是偏離的，你是從托樑擺脫鬆散的支架的危險。
安裝所需的硬件以掛包
一旦您發現了您正在使用的托樑的中心，您將開始安裝過程。對於這個過程，你可能需要要求鑽孔，眨眼栓，以及扳手。
在天花板托樑的中心鑽一個洞。
將吊桿擰入預鑽孔中。
使用扳手繼續扭動吊環螺栓，確保它盡可能緊，並且可以安全地牢固。
將鏈接連接到袋子的鏈接以及將它們鏈接到“S”鉤子。
有幫助，如果需要，將“s”鉤鏈接到吊環螺栓。
檢查安裝，拖動袋子，並確保它是安全的。
將沖孔袋安裝到天花板上
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如果找不到天花板托樑或對這種技術感到不安，您可以真正發現提供所需硬件的天花板安裝座。在此之上，它將均勻地分佈重袋的重量，在天花板上放得更少的焦慮。
通過這種方法，您將要求您擁有您的天花板安裝（以及包括所有硬件），鉛筆，鑽頭以及扳手。它必須帶上螺絲，但如果沒有，可以使用木螺釘。當您有您的用品時，請遵守以下方向。
使用螺柱查找器找到天花板托樑。
使用托樑排列安裝，以及螺釘孔要求的標記。
卸下安裝以及標記它們的螺孔。
將安裝備份放置並連接螺釘。
用扳手完全擰緊。
將鏈接連接到袋子的鏈接以及將它們鏈接到“S”鉤子。
有幫助，如果需要，將“s”鉤鏈接到吊環螺栓。
檢查安裝，拖動袋子，並確保它是安全的。
將重型袋裝入牆壁
如果您難以定位天花板托床或天花板托樑不是您的選擇，則還有一個安裝方法是在牆上掛成厚重的袋子。再次，這不能只是任何類型的牆壁，以及最絕對不能只是乾牆（記住我之前提到的一個政策？）
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支撐袋子的水平桿約為2.2英尺
鋼板底座，牢固地固定在牆壁上，確保沒有振動和搖動
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使用牆壁安裝時，您將把厚重的袋子安裝到砌體牆上。當我說砌體時，我表示磚牆甚至混凝土。比不是不常見的是，一個懸掛著牆壁厚重的人將把它放在地下室。雖然你同樣可以在牆壁上懸掛一個袋子，但如果可能的話，利用牆壁材料的牆壁似乎似乎更適合。
對於這種類型的安裝，您將要求牆壁安裝，鉛筆，鑽，扳手以及木螺釘或混凝土錨。如果您將掛在螺柱上，您可能同樣想要螺柱查找器。
發現牆壁螺柱（如果懸掛螺柱）或砌體牆上的合適區域。
將牆壁安裝放入您發現的地方以及您要求鑽孔的標記。
使用鑽頭，產生標記的孔。
安裝牆壁安裝（FO使帶有木螺釘或混凝土錨固件提供的方向。
將鏈接連接到袋子的鏈接以及將它們鏈接到“S”鉤子。
有幫助，如果需要，將“s”鉤鏈接到吊環螺栓。
檢查安裝，拖動袋子，並確保它是安全的。
獨立式重型袋架
第四個以及最終選擇在確定如何掛起重型袋是阻力最小的路徑。讓我們說，你的房子更老，因為你擔心掛袋。或者也許你租你的房子以及你不覺得舒適安裝這個幅度的東西？好吧，你可以隨時購買獨立的重型包！
Century重型袋架，灰色，耐用的鋼結構，包括重量釘和安裝座，腳踏實地……沉重的任務 – 堅固的基地，支持強大的鍛煉
管狀建築 – 3-in。管狀鋼結構
重型袋功能 – 保持100桿袋
多功能利用 – 最好的拳擊手和武術家
簡單設置 – 需要一些裝配
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與所有其他方式掛在沉重袋一樣，這也有缺點，因此讓我們看看它們。
pros
更易於安裝
使用獨立的重型袋架，您可能或可能不必將其放在一起，但安裝非常簡單。當你掛起袋子時，它準備好了！
更少的壓力”
您同樣不必擔心負載或權重，因為它特別是握住厚重包的重量！你沒有焦慮你是否正確安裝它，以及這是一個重要的專業！
cons
昂貴的
擁有一個獨立的重型袋子展台將是一個昂貴的成本比購買吊環和其他一些耗材更昂貴。通過這種懸掛沉重的包，這是最大的，由最具材料製成，以及最昂貴的。
笨重
最後，也許是最重要的，這些立場可能非常笨重。如果您有一個地下室或巨大的獎金室，您可能有該地區利用獨立的重型袋架。但是，如果您在太空中受到限制，這最有可能不會成為您的選擇！
包起來
在上面我們涵蓋了四個懸掛在家庭健身房的重型袋選擇。將厚重的袋子直接掛在天花板上，掛在天花板上用掛載，將厚重的袋子安裝到牆上，並利用一個獨立的重型袋架。
上述每種方法都有自己的專業專業專業專業專利無論您選擇哪種選擇，都需要額外的時間來確保您的重袋安全地固定！