，一個更有趣的樂趣以及新的愛好一直在崛起…… Sup瑜伽。這是一個具有挑戰性的，也是一個很棒的方法，以及獲得卓越的鍛煉。
在這篇文章中，我們將簽出Sup Yoga的一些傑出優勢以及您將自己要求自己做的事情！我們正在談論槳板的頂級選擇，Sup瑜伽的建議，突出的瑜伽搬家嘗試等等。
目錄隱藏
什麼是sup瑜伽？
7 Sup Yoganew類型的交叉訓練的好處
從事新肌肉
砂礫練習
改善了焦點
減少壓力
改善平衡
提高技術
Sup瑜伽迪拉姆衝擊水
找到很多空間
開放
慢慢來
開始簡單
最佳Sup Yoga Paddle Boardsaqua Plus充氣SUP
寧靜的生活充氣
小島巡洋艦剛性sup
sup瑜伽齒輪
划槳
皮帶
PFD.
緊急哨子
錨
穿什麼？泳衣
皮疹衛隊
瑜伽服
Sup瑜伽坑段姿勢
坐著曲折
孩子的姿勢
貓和牛
向下面對的狗
向上面對狗
板
什麼是sup瑜伽？
Sup瑜伽是兩件事的組合：站起來槳式登機（sup）以及瑜伽。是的，你檢查了那個權利。基本上，您正在在站立槳板上的水中中間進行瑜伽方法。
許多人享受與培訓師一起參加Sup瑜伽課程，提供指導和支持，而其他人則享受寧靜的寧靜，他們自己或與朋友一起做。無論哪種方式，這種具有挑戰性的瑜伽有一些極大的好處，這就是為什麼這麼大量的人正在加入冒險！
7 Sup瑜伽的好處
Sup瑜伽有很多好處。其中一些是身體，有些是精神，以及一些可能對你完全不尋常！雖然這不是所有出色的福利的詳細列表，但這些只是我們最愛的幾個……
新型交叉訓練
作為對健身充滿熱情的人，我喜歡發現新的和樂趣的鍛煉方式。交叉訓練對您的身體以及身體健身之旅有很多好處。切換常規以及改變鍛煉的鍛煉，以新的方式挑戰您的身體，使用新的肌肉在休息更頻繁地利用許多人的情況下休息。
Sup瑜伽是一種相當大的交叉訓練，因為它是完全獨特的。它需要大量的餘額以及焦點。在幫助您繼續增強您的身體健康以及恢復時，您將以新的方式困難。
從事新肌肉
因為它是一種完全新的交叉訓練，所以你將利用以及新的肌肉。即使你以前做過瑜伽，你也從未在槳板上完成。面向寵物狗不僅僅是為了激活你的腿，也是像陸地上的那樣伸展你的背部。現在它包括從事核心以及重點關注平衡。當你在水上時，你的瑜伽流中的每一個現在都會比可能的肌肉更多地吸引。
所以，如果您正在尋找一些難度，而不是嘗試更高級的瑜伽，那麼將為您提供更多的難度，您必須絕對提供Sup Yoga嘗試！
砂礫練習
參加Sup Yoga將絕對難以讓您允許有砂礫的方法困難。由於事物困難時，Angela Duckworth創造的砂礫基本上具有毅力。
真的沒有糖塗層，Sup瑜伽可能很有趣，但這可能很困難！有機會是，你的第一個經歷將會滿足大量的擺動以及潛在的含水時間。由於它是一種很難的事情，因此它將使您能夠耐心，並繼續工作難以掌握姿勢以及移動。
在我們的日常生活中，很難發現新事物。我們通常堅持活動以及我們努力的工作，為新的東西留下小空間。 Sup瑜伽可能只是你要求嘗試新的東西以及在你的砂礫上工作！
改善了焦點
如上所述，Sup瑜伽可能是困難的。對於一些瑜伽，僅對槳板上的開放水域挑戰，才會帶來完全不熟悉的元素。既然這一目標，它需要一個很棒的焦點和謹慎提議。每一個禮物都在嘗試以及身體需要故意的每一個小運動。有一點詼諧地纏繞在錯誤的方向上以及在水中令人敬畏！因此，Sup瑜伽是一個很棒的方法，可以致力於焦點。
減少壓力
大多數形式的鍛煉都是焦慮減速機。他們協助釋放內啡肽，並使焦慮激素釋放下來。當你用瑜伽耦合標準鍛煉時，專注於呼吸，更好！
那e你可能會在此刻令人難以置信的重點，因為如果你最初不能得到你現在的現在，你甚至可能會感到有點沮喪，你很快就會認識到活動中的焦慮減少。
改善平衡
要簡單地說……站立划槳登機將增強您的餘額以及土地上的瑜伽將增強您的餘額。所以，當你將這兩個活動整合到一個……它將大大提升你的平衡！只是相信它……你在水上平衡你的身體。即使在最平靜的情況下，水也是浮力的，也可以移動。您正在嘗試將自己設置為不同的瑜伽階段，同樣需要在任何類型的日期內進行特定的平衡。它幾乎沒有提到，但要明白，如果你一直在Sup瑜伽工作，你將看到你的餘額中的非凡進步。
提高技術
最後，製作Sup瑜伽的一個傑出福利是它將在土地上提升您的瑜伽方法。如果您可以在展示槳板上掌握水中中間的任何類型的瑜伽步驟，那麼在日常練習中會有微風。
如果瑜伽是你享受樂趣的東西，也希望繼續增強你的技術，你必須絕對把它帶到水中。當你做的時候，你會恰好在土地上的速度到來的速度。
sup瑜伽提示
既然你了解支持瑜伽的所有出色的好處，我相信你準備跳到理想！然而，在你做之前，這裡有我們的頂級提示，擁有最好的Sup瑜伽體驗。
找到平靜的水域
正如我之前所說的那樣，Sup瑜伽是挑戰性的。在水上平衡是挑戰（即使在你添加瑜伽流之前，也是為了發現平靜的水，為您的練習而言是至關重要的。雖然有人在海洋中享受瑜伽，但發現一個平靜的湖泊或水體會在那裡沒有大量運動。水域平靜，你的焦點可以更好，你的舉措也可以和你的練習。
找到很多空間
一旦你發現了相當平靜的水，為你的Sup瑜伽練習而來，請確保你繞過一個不擁擠的地方。你必須走上更多的區域以及自由的方法，你將更好。船隻，皮划艇運動員以及其他槳式寄宿商不僅可以作為分心，但它們也可以使您的SUP瑜伽體驗不那麼安全。你想要發生的最後一件事就是秋天，以及某人或某事的土地。所以，在開始之前，請確保自己有足夠的區域。
開放
這與我提到的一個好處以及練習砂礫的一個好處。如果你進入這種經驗，期待是完美的，或者你要釘住每個瑜伽姿勢，你很可能會更多地掙扎。相反，接受鬥爭以及這種經驗的技術，有一個開放的心態！你可能會難以讓自己驚喜，難以讓自己困難多少東西！
慢慢來
一旦你的地區準備好了你的思想開放，就是開始！當你開始你的瑜伽練習時，請花時間。慢慢地。享受經驗的樂趣以及不要急於求成。匆匆只會讓你秋天或潛在受傷。傾聽你的身體以及隨著你改變這一新經驗而花費你的時間！
開始簡單
除了緩慢移動，只會簡單地開始。如果您處於Sup瑜伽課程，您的培訓師將利用他/她在現場的經驗來指導您，但是，如果您要自己嘗試，請不要超過您咀嚼的更多。從最基本的和基本姿勢開始。從諸如貓的姿勢和牛或向下的狗開始平衡的姿勢開始。
最好的sup瑜伽槳板
如果您想要購買Sup Yoga的槳板，則有幾件事需要考慮。你必須尋找的最重要的事情是穩定性。通常，寬度較寬，它更穩定。所以，這必須是首先要考慮的事情。
在尋找瑜伽的最佳板時，另一件事情是厚度。與寬度一樣，板的厚度將有助於穩定性。
因為穩定性與瑜伽以及划槳登機初學者至關重要，但請務必查看我們為初學者提供7個最佳槳板的列表。在那裡，您將發現深入的描述以及電路板的更多方面以及要查找的更多方面。但是，為了讓事情短暫今天，這裡有三個夢幻般的Sup Yoga的選項……
Aqua Plus充氣支持
有些人可能是持懷疑態度，用於使用瑜伽的充氣血管，但是許多人真的是最優選的。它很實際。您可以存儲它並輕鬆運輸。這是輕量級的。除了這個董事會還有很大的看法以及你需要的任何東西！
AQ.UA加上11FTX33INX6所有技能水平的充氣板塊站立槳板，可調節… 1年的材料保修。最終槳板，槳板，充氣式槳板，站起床板，Aqua Plus充氣槳板，湧入，槳董事會，立式槳……
剛性風格：感覺與困難的董事會非常相似。電路板是由高檔武裝部隊超輕PVC減少縫線製成的。用額外的PVC層軌道構造很高興……
超便攜式：使其直徑為1英尺，直徑為38“。膨脹尺寸：11’x33”x6“厚。重量20.3磅，最大關卡高達350磅，穩定，穩定，適用於所有技能水平以及條件。
甲板特點：5毫米舒適鑽石槽抓住夾具。 11PCS 316不銹鋼D環以及前甲板上的BUNGEE儲存。
完整的捆綁：板，可調鋁槳，航行員ISUP旅行背包，攜帶錶帶，捲筒皮帶，防水袋，可拆卸翅片，雙動泵：在第一個階段
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寧靜的生活充氣
這是一種更具格麗的充氣式SUP選項。它厚6英寸，所以你可以取決於這個的穩定性！類似於上面的那個，同樣配有皮帶，泵膨脹，還有更多。
銷售
SereneLife充氣搭接槳板（6英寸厚），帶有高級配件和攜帶套裝 – 寬大的風格 – 平靜的Life Stand Catdling Loard為10’，提供32英寸的甲板寬度，可提高穩定性站立時平衡
卓越的機動性 – 三層底板鰭輔助板增強了一般速度，處理以及讓孩子，青少年和成年人更容易使用的轉向
防滑柔軟的頂級甲板 – 初學者的奇妙，我們的槳板是早期發現以及較少的事故或傷害，你必須墮落給我們所有人！
充氣和便攜式 – 無論您走到哪裡，都會帶上槳板！它迅速膨脹或放氣簡單的儲存，使其適合湖泊，河流或海洋。
完整的Paddleboard套件 – 每個SereneLife槳板同樣配有槳底座，包括盤條袖口安全帶皮帶，OAR踏板，手動空氣泵，補丁修補配件套件，以及……
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小島巡洋艦剛性sup
如果你想要一個僵硬的瑜伽，那麼這個小島巡洋艦是一個精湛的選擇。它有很棒的評論，32英寸大，厚度為4.5英寸！
小島巡洋艦用輕質泡沫核心以及柔軟的剛性板支撐槳板和sup捆綁 – 剛性板，…全程傳統的sup設計：剛性以及所有技能水平的騎手穩定。最好的活動，如Flatwater Paddling，瑜伽，釣魚以及更多。這座建築使巡洋艦僵硬……
堅固耐用的柔軟頂部的建築：超耐用的軟頂甲板，帶Croc皮膚填充，適合舒適和握把。模壓的EPS泡沫芯，帶有雙木桁條，用於耐力和剛性，但……
包括完整附件捆綁包：每個槳板都配有所有裝備，所以您需要達到水。包括碳混合調節SUP槳，帶尼龍葉片，8’捲筒皮帶，以及尼龍……
尺寸規格：10’5“設計重24磅。大型立場確保釣魚，瑜伽以及家庭活動的穩定性。高達235磅。重量容量。
為什麼店鋪？在加利福尼亞州聖地亞哥的水上出生，考慮到2004年，我們的團隊致力於為您提供最好的高質量槳板，並由衝浪和槳的人進行測試。
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Sup瑜伽裝備
您可能會質疑您需要愉快的以及無風險的Sup瑜伽體驗嗎？這是我們到目前為止的東西……
sup
當然，您將要求站立槳板。如果您沒有準備通過使用上面的清單為自己投資一個，您可以始終發現一個位置租一個。如果您去海灘或大型水域，可能會有很多可能的可能性，您將發現突出的槳板租賃。
划槳
划槳可能還有一個似乎明顯的東西，但是我們無法遺漏！即使您在您的Sup瑜伽會議期間可能不會劃稻扣，您將要求他們將它們放入水中，然後回到土地上。
皮帶
如果你要做Sup瑜伽，同樣建議你有皮帶。這不是寵物狗使用的那種。這是腳踝周圍的那種，並將您連接到您的董事會。如果你秋天，你想確保你靠近你的董事會。你想要的最後一件事就是為了它從你的底下滑出，比你覺得可以安全地游泳。
PFD.
即使你是一個偉大的游泳運動員，它也是帶來和/或穿著的最佳方法