我今天休息一天。我應該冷靜下來並儘量避免所有費用。在我們到達倫敦的奧運會之前，幾天內將有很少的日子，所以我應該充分利用它。
當我下班時，我讀了。這就是我喜歡做的，閱讀和學習。我可以讀幾個小時關於任何事情和一切。我從來沒有厭倦過。
今天我決定先掃描新聞。我的錯。我渴望思考新聞，報告真相和/或寫作基於證據的意見。我們所有人都知道這不是這種情況。儘管稀疏了良好的輝煌的時刻，但我們現在被絕對和徹底的胡說八道淹沒了。以及涉及為上帝而聞名的名人的無意識知道什麼。
在糟糕的廢話海洋中，我遇到了當天郵件的Liz Jones寫了這一點。 Liz是一位英國記者和作家目前為日常郵件編寫專欄，週日和英國航空公司的郵件高級生活雜誌。
liz是一個風格的女人。事實上，她大多是關於時尚的。這次圍繞她的專欄是關於運動和身體活動。她在日常郵件上的作品有權：“Sinewy武器不是一件好事 – 也不是運動”。它寫得很好，有風格，就像Liz所寫的每一件作品一樣。它只有一個問題：這是如此糟糕，並且充滿了不值得一些嚴肅的評論的廢話。如此嚴重，我決定在我的博客上寫下這一點，而不是在手頭上用一本好書來度過我的一天。它實際上應該得到一封信，但是，向編輯或報紙的信件大多數時候最終陷入困境，而在線評論迷失了。所以我的信將在這個博客上。
我建議我博客的讀者閱讀文章並思緒。我博客上的這篇文章是我看來的反映，我可能錯了，但我決定在這裡把它放在這裡。 Liz的文章幾乎規定，“運動員可以花費他們寶貴的時間更高效地閱讀或學習數學或者協助人們而不是鍛煉”或“學校的運動是你可能對孩子造成的最糟糕的事情”。
所以，這是。
親愛的，
我遇到了在線上的每日郵件的文章，題為“Sinewy武器不是一件好事 – 也不是運動”。我與Twitter上的鏈接共享的一個教練（所以這是他的錯！），我無法抵抗花費一些時間閱讀。我用興趣閱讀它，就像我讀過的一切。然而，在幾行希望之後，我遭到了陳述和意見。我不會評論你最偉大的運動員之一的看法“沒有被視為可能考慮佔用運動”的年輕女性的偉大廣告“。只是因為你完全錯過了這一點。
運動是關於努力工作和犧牲。我長大的是，努力工作和犧牲將永遠讓你成為一個更好的人。我相信它，這就是我試圖教我的兒子。體育運動和運動是關於艱苦的工作和承諾。健康的飲食是關於承諾和努力的承諾。因此，當有人在呼喚它時宣布“巨大的手臂”時，在努力工作，犧牲和承諾之後，沒有非法和有害藥物的幫助，不應被譴責為年輕人的糟糕廣告。它實際上應該被認為是一個正模型。
以上並不是什麼顧慮我，liz。它是我涉及我的其餘部分。像你這樣的聰明婦女，清楚地花了很多時間閱讀，學習數學或協助人士而不是做運動，而不是在寫文章時情緒不應該克服。你似乎對學校運動有相當悲傷的經歷。我讀到你在冬季玩曲棍球的泥濘中跑到冰海中的可怕體驗，或者你的嘔吐越野努力。不是我向任何人推薦的東西。在運行越野時，你在公共場合被羞辱了我。我不確定埃塞克斯在學校時體育計劃的質量。但我不知道公共羞辱是越野競爭的一部分。此外，嘔吐位不是越野種族的強制性經驗。它可能出於各種原因可能發生，例如壓力，錯誤的時機和膳食的內容以及缺乏培訓以及試圖運行太快。我相信這是一個糟糕的經歷，但這是你自己的。我相信一些關於吃什麼以及更常規運動的適當建議將使您的經歷更好。
游泳在寒冷的橡膠墊上的寒冷，健身中心，以及在網球，你是被“更大的女孩”推旁的小人。肯定是艱難的。這聽起來很糟糕，我敦促你告訴我們你正在談論的學校。在我看來，體育和運動標準如此糟糕的學校可以做一些真正的傷害所以到你的閱讀和做數學體驗。你的話加強了我的想法。我認為應該有更多的錢進入學校運動。更多的資金來確保游泳池是溫暖的，曲棍球在Astroturf上播放而不是泥漿，而女性比泥球更多的選擇（如果他們進入室內隊的體育運動，也許是手球，排球和籃球）。所有所有人都應該投入更多的資金，以改善PE課程，教師的質量以及每個孩子練習選擇的運動的可能性。
你避免的游泳課是一種選擇。你和你的媽媽做出了選擇。一個沒有讓你有機會欣賞游泳的樂趣和安全的能力的選擇。
譴責學校的體育和身體活動是危險和錯誤的。你的不良經歷並不一定意味著學校的運動到處都是糟糕的。大多數人都應該知道不健康的久坐生活方式的後果是為了理解更好的東西，這可能是你寫的內容。
像你一樣的知識女人應該花一些時間做研究。畢竟，你一直在學校花了很多時間。因此，您應該知道在哪裡找到信息。我來幫你。以下是NHS發布的肥胖和身體活動的一些統計數據。
2008年腰圍39％的成年人在1993年增加了23％。男性更有可能是男性（分別為44％和34％），腰圍增加（婦女超過88厘米，超過102厘米男人）。
使用BMI和腰圍的圍繞評估健康問題的風險，對於男性：20％估計有風險增加; 2008年高風險高風險和21％的風險非常高。婦女的等同人數為：15％的風險;風險高17％，風險高24％。
2008年，16.8％的男孩2至15歲，15.2％的女孩被歸類為肥胖，1995年分別增加11.1％和12.2％。雖然自1995年以來，肥胖的普遍性顯著增加，但普遍存在超重2至15歲的兒童在大部分不變（價值觀為14.6％，2008年女孩14.0％）。
對於男孩，在工作日，花費4個小時或更長時間的比例為35％，其中44％的人在2008年被歸類為超重的44％，其中47％歸類為肥胖。對於女孩，找到了可比模式; 37％，43％和51％。 2008年，2至15歲的男孩比女孩更有可能，以滿足推薦的體育活動水平，32％的男孩和24％的女孩報告在七天中的每一個中參加60分鐘或更多的體育活動上個禮拜。
在2008年，上周至少總有一天（佔男孩65％的男孩和65％的女孩）在上週參加了學校，幼兒園或遊戲組的近三分之二的兒童。
如果他們的父母為成年人所做的那樣，男孩們在2到10歲的男孩中，更符合兒童的身體活動建議。在女孩中，父母的活動水平對比例會議建議的影響相對較少，但是那些患有低活動水平的父母的人更有可能成為低活動類別本身。
如果您不能忘記閱讀NHS數據，請閱讀上面的摘要和最後一點。
正如你可以看到的那樣，孩子們正在變大而更大。如果他們的父母沒有任何身體活動，他們更有可能超重。這對他們將如何看起來不是壞消息。對於他們未來的健康以及你的稅收和我來說，這是令人難以置信的壞消息。如果您對嚴肅的科學感興趣（您可以在大學圖書館找到的人），您應該看看柳葉刀（最負盛名的醫學期刊之一）發布的這項工作。但我是一個慷慨的人。我會為你做這項工作。以下是您需要知道的：“與肥胖的治療相關的綜合醫療成本估計到2030年英國占英國的1·9-2億美元/年。
這是很多錢liz。我的錢，你將不得不產生繳稅。
我喜歡納稅來提高生活質量，而不是解決政策和選擇中的錯誤。我想認為我支付的錢提供了更好的圖書館，更好的學校，更好的道路，兒童更安全的環境，以表達他們的才能和更好的運動和運動設施和練習。更好的藥，更好地進入藝術。您是否熱衷於將您的稅收避免避免在學校進行任何體育活動？您是否對年輕人感到非常高興，不了解健康的生活方式，身體活動和飲食的重要性？
Liz，運動，運動和飲食是健康生活方式的一部分，您應該在學校學習。就像閱讀和墊子一樣HS。學校應該不僅僅是使用身體的一個器官（大腦）而且還教育了年輕人，而是它的其餘部分也是如此。我們人類實際上有屍體。這是我們每天使用的東西。我們使用我們的機構來移動，溝通，工作和表達自己。身體不僅是腦子的轉移方式。我們需要照顧他們，以便有耐用性和生活質量。運動和運動不適合你的身體。他們也對你的大腦做了很多善良，特別是與健康飲食集成。
如果他們一起工作，學校和父母可以完成令人難以置信的事情。瑞典科學家發表的最新文件表明，在低收入地區的兒童中，有可能促進健康的生活方式和正常的體重發展，涉及父母的努力相對有限。
不適合的孩子不僅適用於他們的身體。最近發表於體育和運動的醫學和科學的研究表明，較為契約的兒童在一些記憶任務中表現出比高適合兒童更糟糕的識別記憶性能。並且您還應該閱讀最近的一項審查，該審查明確概述了目前公佈的研究，說明中等的身體活動對於青腦具有高度塑料的青少年很重要，並且對於具有身體殘疾的年輕人來說也許更為關鍵。或者這表明證據表明久坐篩網時間和較差的心理健康之間的少量但一致的協會。身體活動和運動也對自我尊嚴的積極影響，Liz（再次進行科學評論，見到這裡）。所以，你對避免運動的組成是危險和錯誤的。
我有一個小孩liz，我在乎。這就是我寫這件事的原因。當我每天早上離開他在學校門口時，我希望他的教練能夠點燃他對許多事情的熱情。我希望他每一分鐘都喜歡他使用他的大腦和他的身體，我希望他能夠成為一個自信，有能力和所有健康的個人。我希望他競爭體育活動，了解贏得勝利，了解尊重和努力，欣賞別人的能力，發展自己的能力，發展他自己的最大值，結交朋友，去旅行和看世界，與其他人見面分享他的激情。這是一項運動提供給我，我從未在贏得奧運獎牌作為運動員的任何地方。
在你的文章的最後一部分中，你說今天你必須是巨大的，專注，無聊和讚助的。我不確定如何讓它如此糟糕。請允許我再次幫助您並指導您參加有用的信息。在學習每日運動員培訓時，您的閱讀能力將在許多奧林匹克運動中沒有財務支持或贊助商（這裡，這裡，這裡，這裡）。
最後，你說“政府和SEB COE可能希望我們在周日早晨，凍結，但這些極端的卓越對我們來說並不好嗎？”。
Liz，極端的卓越讓我們在每個領域都需要我們需要的靈感。我相信某些時候，你必須欣賞一位出色的作家。有人能夠贏得普利策獎。
我不確定你的激情在哪裡。我希望你喜歡藝術。就像畢加索或萊昂納多·達芬奇的極端卓越，告訴我們，我們永遠不會像繪畫那樣好，我們仍然喜歡這樣做並受到他們的啟發，並欣賞他們所取得的成就。
在體育運動中，在這個國家，我們幸福了人才。每天努力工作的人才能達到卓越。卓越的影響，並將讓我們的孩子努力工作，最好是他們可以在每個領域和他們所做的一切。所以，Liz，如果你不喜歡在寒冷的早晨跑步（我也不做！），你可以做很多其他事情，這會對你的健康做好很多。
但是，如果你不能擔心運動或體育運動，請不要妖魔化，因為我們的健康法案飆升