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美國最好的城市半馬拉鬆比賽2021 替代標題：我幾乎兩年的第一場比賽！！！ 首先，如果我們只是開會的話，讓我們簡要介紹記憶道。我很久沒有參加比賽的事實是瘋狂的。在此之前，我大概每個月都會參加半程馬拉鬆比賽，每年至少有幾次完整的馬拉鬆比賽。然後，在我的小世界以及我們的大世界中發生了一些事情，這改變了我有趣的賽車連勝。 我從來沒有想過這麼長時間沒有參加比賽。但是，我想我們有很多事情可以想像到2019年秋天！ 大流行開始前幾個月，我摔斷了腳。而且我很沮喪，因為我將無法奔跑長達8週。我被註冊了幾次半程馬拉鬆比賽和完整的馬拉鬆比賽 – 十月，秋天是這裡的主要比賽季節！ 那年早些時候，當我將雞蛋凍結時，我不得不休息一下（又名生育能力 – 有一個更好的方法來表達它）。我知道我有時間訓練出色的秋季馬拉鬆比賽。我很高興能努力奔跑，更快，玩得開心，參加比賽並做艱難的事情！ 當我摔斷腳時，我很難過，但是接受我不得不休假大約8週。在那段時間裡，我做了所有的事情來幫助治愈腳，以便我可以參加春季馬拉鬆比賽。 8週似乎永遠！ 然後，有人叫潘迪（Pandy）參加聚會並取消了一切。我住在南加州，所以當其他州像’Pandy一樣競賽時，誰？我不知道您在說什麼？！’……直到最近幾週才在這裡舉辦活動。 這就是我們在這裡找到自己的方式 – 我幾乎兩年來的第一場比賽。 不過，我們如何在與無毛貓的一場凝視比賽中發現自己是另一個故事…… 我對上面戲劇性的單鏈博客的觀點是=我很長一段時間沒有參加比賽。 而且由於去年使事情變得不同 – 我主要想現在最佳地恢復健康（讀為：我在2020年體重增加了），並與朋友一起參加了樂趣（讀為：我沒有在外面社交過我的泡沫使我奇怪）。 因此，當克里斯汀@stuftmama問我是否想和她一起參加美國最好的城市半程馬拉鬆比賽時 – 我抓住了機會。這是最後一分鐘，她的跑步並不多。但是，在這麼多時間之後，我的第一場比賽真正變得有趣，這是至關重要的。 我剛剛簽約參加了Dopey挑戰 – 即使我還沒有在Soooo Oo Oone中進行比賽！如果我討厭參加1個半程馬拉鬆比賽，我會遇到重大麻煩。 因此，一天的目標是結束比賽，與我的朋友一起玩樂，而不是哭泣。

每天游泳 積極健康至關重要。如果您現在正在閱讀這篇文章，那麼很可能很可能，這是因為這些東西是您擁有的價值。有很多方法可以實現最佳的健身和健康。你可以吃吧，你可以消除屏幕時間，你可以鍛煉身體。甚至在這些選項中，還有其他選擇。鍛煉，你可以選擇自行車，徒步旅行，跑步，攀爬或游泳。如果您有興趣游泳或將游泳流入您的日常生活，那麼這就是您的帖子。 大多數運動員和健身戀人都知道游泳的奇蹟。它的影響很低，具有非凡的健康和健康利益，並為所有年齡和大小的人提供了包容性。因為這一點，更多人和更多的人將其納入他們的鍛煉製度。但是，如果你想更積極地游泳，會發生什麼？如果您每天致力於游泳的時間和健身能力，會發生什麼？ 目錄隱藏 游泳每天 每天游泳燒焦卡路里 每天游泳降低血壓 游泳每天都可以最大限度地減少壓力 每天從游泳中改善肌肉音調 每天在接觸中游泳會導致眼睛感染 心理健康可以每天游泳改善 在外面游泳的陽光傷害 游泳每天都有幫助控制血糖 游泳每天都會導致皮疹 紅眼睛可以每天游泳發生 游泳每天都會幫助你睡得更好 您可以每天游泳游泳者的耳朵 皮膚在你的攜帶可能會受到惱火 游泳每天都適合你的關節 每天游泳會導致皮膚乾燥 您可能會遇到較少的回答問題 每天游泳都會更強大 化學物質可能發生毛髮損壞 每天游泳較低的心率 游泳每天都可以幫助您更長時間 當然，會有一些意識的東西會來自這個！游泳每天都意味著你在沒有犧牲你的關節和膝蓋的情況下，你已經進入了一些質量的心動。每天做任何類型的身體活動都必然會帶來一些非凡的福利。然而，有一些不太精彩的東西，每天可以在游泳中出現。 如果你正在考慮一個健身挑戰，你在30或更多的日子裡連續鍛煉，或者你已經獲得了新的游泳池，而且你很高興能夠在那裡出來，就知道可能發生什麼是至關重要的結果，兩者都好壞！所以，如果你每天游泳，讓我們探索20件可能發生的事情…… 每天游泳燒焦卡路里 正如我上面提到的那樣，游泳是一種壯麗的有氧形式。就像其他形式的有氧，如果你每天都要鍛煉，你會燒很多卡路里！你可以燒大約500卡路里的游泳。在一個非常激烈的鍛煉中，您甚至可以在一小時內獲得卡路里燃燒高達750卡路里。 所以，讓我們說你決定每天去游泳30分鐘。如果是這樣的話，你就會燃燒大約7,500卡路里的游泳！但是，讓我們說你決定將其翻倍並每天游泳一小時。然後，你只在一個月內燃燒15,000卡路里。這是很多卡路里和很多游泳！