您喜歡一鍋,一盤,垃圾桶,slow-slow-cooker以及set-it-it-it-it-it-it-it-it-it-it-it-it-it-it-it-it-it-to ? 掏出烤盤 – 舒適烹飪中有一個新的模式! 薄板晚餐層散發蔬菜和蛋白質,因此您可以將它們彈出在烤箱中並走開。 清理輕而易舉,而且最重要的是,晚餐前您可以回來半個小時。
這些健康的飲食博客作者向您展示了它的基礎和美味。 從辛辣的蝦法文塔斯(Fajitas)到美妙的芝麻豆腐,這裡有10個簡單的晚餐,您可以在單板鍋上烘烤。
照片由咖啡館授予
鍋辣椒石灰鮭魚
在咖啡館熟悉的完整食譜
照片由Foodiecrush提供
烤味o鱈魚與蔬菜
在Foodiecrush上找到完整的食譜
照片由2號鉛筆提供
薄片蝦法文
在2號鉛筆上找到完整的食譜
照片由咖啡館授予
板烤檸檬帕姆斯禽和蔬菜
在咖啡館熟悉的完整食譜
編者註:將此食譜保持在健康的範圍內,最大程度地減少脂肪,並利用¼杯(2 fl oz/60 ml)橄欖油代替½杯(4盎司/125克)黃油。
照片由切爾西的不整潔的圍裙提供
一鍋香脂家禽和蔬菜
在切爾西不整潔的圍裙上找到完整的食譜
照片由切爾西的不整潔的圍裙提供
一鍋健康的香腸和蔬菜
在切爾西不整潔的圍裙上找到完整的食譜
照片由健康的小吃和碎片提供
15分鐘的板羽衣甘藍和雞蛋烘烤
在健康的小吃和碎片上找到完整的食譜
照片由美味的知識提供
煎餅辣豆腐和環保豆
找到美味知識的完整食譜
照片由Bev Cooks提供
烤印度花椰菜和鷹嘴豆
在Bev Cooks上找到完整的食譜
照片由兩個咬人俱樂部提供
薄片茄子帕爾瑪乾酪
在兩個咬人俱樂部上找到完整的食譜
編者註:要將此食譜保持在健康的範圍內,請最大程度地減少奶酪的含量,並利用4盎司(125 g)的部分Skim Mozzarella。
此信息僅用於學術職能,也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不得利用此信息來診斷或治療健康和健康問題或狀況。 在改變飲食,改變睡眠習慣,服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前,請務必與醫生一起檢查。
貝基·達菲特(Becky Duffett)
貝基·達菲特(Becky Duffett)是Fitbit的營養編輯,也是一種充滿熱情的生活作家。 她曾是Williams-Sonoma食譜編輯,又是舊金山烹飪學校的畢業生,她編輯了許多食譜以及許多食譜。 City Living將她變成了一個旋轉的癮君子,但她仍然寧願騎馬。 她住在舊金山最可愛的社區中,在農貿市場上花費了周末,試圖在麵包店結帳,並為朋友烤大餐。