我什麼時候和什麼應該在奔跑中吃什麼？

clomid（clomiphene clomid（檸檬酸）解釋）解釋了 約翰·康納（John Connor） Clomid是類似於他莫昔芬的Serm（選擇性雌激素受體調節劑）。 克羅米丁通常通過阻止體內選擇性組織中的雌激素來引起女性排卵。 克羅米德（Clomid）反對雌激素對下丘腦垂體卵巢軸的不利評論，該軸是改善了LH和FSH的釋放。 一些婦女報告說，在合成代謝雄激素類固醇週期中使用Serm時，女性模式脂肪沉積減少，但是通常，Nolvadex比Clomid對此功能受到青睞。 我想到克羅米德治愈藥物，也永遠不會在沒有它的情況下發布週期療法。 在男性中，克羅米德的影響比女性更為明顯，因為FSH和LH的提升將導致天然睾丸激素的增加。 在僅7天的克羅米芬檸檬酸鹽給藥（每天100毫克）之後，年輕人的平均血清總體T和非SHBG結合水平分別增加了100％和304％，而在年齡較大的人中，這些值增加了 與以前的觀察結果相似，LH和FSH水平僅為32％和8％，在對安慰劑的響應中，對檸檬酸氯米芬的響應顯示出相當大的升高。 Clomid在AAS週期結束時是一種非常有用的化合物，因為撤離類固醇時，睾丸激素迅速低於基線水平。 然後，睾丸激素的這種下降使皮質醇對我們的新肌肉造成嚴重破壞。 我們很快從合成代謝變成了分解代謝狀態。 值得慶幸的是，Clomid可以減輕這一事故。 克羅米芬恢復了典型的睾丸激素水平，並增強了大多數男性患者的精子運動。 可以在周期中利用克羅米丁來阻止雌激素對雄性乳腺組織的影響，因此降低了婦科乳膠的可能性，儘管如此，nolvadex似乎是為此目的而受歡迎的藥物。 此外，克羅米丁支持改善的心血管值。 那麼，我們究竟如何最大程度地利用這種治愈醫學的益處？ 首先，我們需要確定所使用的AA的清除時間。 換句話說，類固醇達到基線睾丸激素水平到底需要多長時間？ 大多數類固醇的持續時間不再使睾丸激素高於自然水平，但是這只是循環持續時間，疤痕組織以及幾個倉庫的報價，而幾個倉庫可能會延長使用可注射化合物時施用的AA的釋放時間。 當確定何時使用clomid時，持續時間應約為4-6週。 我喜歡從每天的50-100mg劑量開始3週，然後每天將其劑量降低到50mg，其餘的治療方法。 我建議在Clomid治療後獲得實驗室，以確定康復是否成功。 如果不是，則可能還需要一個Clomid程序。 Clomid個人報告了不同的副作用，例如頭暈，視力問題，情緒波動以及噁心。 我個人在克羅米德（Clomid）時遇到了溫和的視力問題，但是當我停止使用藥物時，它們消失了。 克羅米德將軍是一種相當無風險的化合物，而且在我的估計中是適當恢復的絕對必要性。

我們需要補充BCAA嗎？ 爭議爆發。 以下藝術品是傑米·黑爾（Jamie Hale）的新書知識與胡說八道的摘錄：營養與運動科學。 摩爾：不，這是完全錯誤的。 如果使用適當的蛋白質在維護水平內進食，您將獲得足夠的BCAA含量。 讓我們考慮一下。 許多全食蛋白（包括蛋白質飲料）由約15％的BCAA組成。 因此，每天吃2克/磅/磅的220磅健美運動員每天已經接受約66克BCAA。 即使切割，許多健美運動員仍然會吃足夠的蛋白質。 因此，他仍然會消耗足夠的BCAA。 我認為人們開始相信BCAA在涉及精益質量的地方是神奇的。 我認為很多人都認為，在運動中，我們的身體正在利用大量的BCAA進行能量。 雖然我們確實使用了一些，但增加遠小於其他大量營養素。 實際上，蛋白質中蛋白質中的增強營業額僅為碳水化合物和脂肪的20至3倍至20至30倍。 現在，當然，必須更換該蛋白質。 但是，我認為不需要將BCAA攝入量高於整個蛋白質中已經消耗的攝入量。 在這三個BCAA中，亮氨酸似乎在刺激骨骼肌中蛋白質合成中最關鍵。 單獨的亮氨酸在刺激蛋白質合成方面幾乎與提供所有三個BCAA一樣有效。 當然，創建合成環境對健美運動員非常有幫助。 如果在切割會議上可以在很大程度上發生這種情況，那將是更有利的。 不幸的是，幾乎沒有科學證據支持以下觀點：在低溫狀態下，將BCAA含量提高了從食物中獲得的含量，或者在提高合成速率方面具有任何結果優勢。 最近，據報導，與單獨攝入碳水化合物的攝入後，蛋白質和亮氨酸與碳水化合物的合作刺激了肌肉蛋白質的合成，並優化了全身蛋白質平衡。 現在可能有一些積累的證據支持這樣一種觀念，即在運動期間和之後，口服的BCAA具有抗代謝作用。 但是，科學文獻中沒有什麼可以表明，這些BCAA需要與全食物單獨提供。 低強度，持續時間練習可能與BCAA和疲勞有某種關係，但這並不是很多健美運動員必須關注的事情。 當然，除非他們的比賽前準備工作涉及很長的運動持續時間，並且他們希望增加的疲勞閾值低。 J. Harris：在淡季，我更喜歡BCAAS。 BCAA，特別是BCAA，L-達氨酸，是非常合成代謝的化合物。

腦震盪圖書館是一個很棒的起點。 鑑於體育中的腦震盪可以引起議會議員以及卑詩省的立法機關，已經引入了試圖控制問題的費用。 在聯邦方面的費用C-319上，已經引入了全國性的業餘體育大受傷技術。 費用的文本可以在這裡發現。 這筆費用旨在製定一項“國家戰略”，以減少運動中的腦震盪。 如果通過費用，則需要指定的部長召集一項國家研討會，以確定 跟踪發病率的計劃以及業餘運動中受傷的相關經濟成本 有關預防，識別，治療以及業餘運動員腦震蕩的指南 在腦震蕩之後，應在運動員能夠重返運動之前應滿足的準則 提交《刑法修正案》的提交使其成為“教練或任何其他人的任何類型的人”的罪行，可以故意允許腦震蕩的參與者重返運動，而無需滿足播放指導方針 國家對教練和其他人的培訓的要求 為教練以及業餘運動中包括的其他人以及其他人員的標準化教育計劃 這是Glenn Thibeault引入的個人成員費用。 鑑於它的發展緩慢（儘管在2011年6月被引入，但它並沒有超出一讀），它似乎不太可能進入法律。 我已經聯繫了格倫（Glenn）有關該法案的狀況，但是截至出版之日，我尚未收到他的回音。 在省級，不列顛哥倫比亞省社會發展牧師Moira Stilwell博士提出了《青年體育安全法案腦震盪》的費用M-206。 該法案，如果通過，將指定特定的運動為“高風險”，並且需要以下內容： 高危險青年體育組織為教育教練，運動員以及父母的腦震盪制定指南 強制將腦震蕩的參與者從競爭中刪除 預防腦震蕩的運動員返回比賽，直到從指定的健康和保健專業人員那裡獲得許可 這筆費用可以在沒有不必要的紅色錄像帶的情況下為其學術元素表示讚賞。 費用是發展的工作，也預計不會與現任政府一起參與立法。 斯蒂爾威爾博士自己通過Twitter和遵守消息對我進行了很多驗證。 鑑於卑詩省即將舉行的選舉的不確定性，這筆費用是否最終成為法律並沒有消除： 分享這個： 推特 Facebook 像這樣：