今天早上碰到Ben

你好！我最近是旅行者。除了最近我的Instagram以及有關化妝的博客中，我都有很多擔憂。因此，這裡是我需要組成的選秀權。 我的化妝很大，但是這些是我真正需要的東西，因此確保在我的旅行妝袋中！我最有可能扔掉的一切，也不會錯過，直到我試圖隨機優雅或其他東西。並不是我打算改變化妝品ho積的方式。我只需要一個更大的水槽來散佈所有東西。 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 08:21 我的化妝包裡有什麼… 1.基礎 – 帶有SPF /遮瑕膏 /壓粉的皮膚BB霜 2.皮膚 – 輪廓以及熒光筆以及腮紅（我利用較深的遮瑕膏進行輪廓。） 3.眼睛： 大都會腐爛的裸體組合 4.眼線筆： 我感到勇敢的階級液體眼線筆

曾經考慮到我在機場前有它們，所以我一直在渴望鋼製燕麥。由於某種原因，我喜歡大批煮熟的燕麥。我認為它們比我普通的微波碗更奶油。 昨晚，我將1杯鋼切燕麥，4杯水，1個香蕉，大量肉桂和一點點鹽放在鍋中，然後將其放在低位上。大約7小時後醒來時，我將其關閉。去跑步，回到早餐！ 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了標準測試，Ben獲得了COVID-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 05:16 唯一的後果是它可能煮得太久了。邊緣似乎燃燒了，被粘在鍋上。下次，我將使用其中一個一次性袋子或在裝滿之前噴鍋。我不得不撬開這件作品來展示你。清理不會很有趣。特別是考慮到我們已經確定了我不是快樂的女傭嗎？ 也許我可以僱用這個人來幫助我……（來源） 我在碗裡放上格蘭諾拉麥片和杏仁黃油。該食譜的目的是給我4份，但我認為我一次吃了不止一份，因為絕對沒有3份。 跑步：在我幻想著與我家有關的雄性幻想之前，我跑了6英里。很粗糙嗎？我的腿仍然感到從周六的19米爾（Miler）中疲憊不堪，我的四邊形殺死了我。我認為我平均近10分鐘。英里。 我愛星期一的迷你目標！設定了上週的目標之後，我意識到他們需要進行調整。這就是每週目標的吸引力 – 您可以根據您的日程安排/身體的感覺/天氣/任何七天更改一次！ 我認為吉利安（Jillian）的30絲每天對我的腿有點太多。本週，我的目標是做2次。 但是，我確實意識到我的腹肌感到虛弱，我開始長期彎腰。我想我需要更多地研究這個問題，因此我將其添加到每週的目標中。 星期一迷你比賽9/20/10 1.在星期一和星期二每次花2個小時準備考試。 2.獲得8個小時的睡眠。 3.每天下班/學校和S-T-R-E-T-C-H進行8分鐘的腹肌！！！ 4.甜點後刷牙。

嗨！你好嗎？我製作了一個視頻，分享了我的跑步生活的一些洞察力。我有一個問題問我是否打算嘗試和PR或BQ，並且時間最好，因為我一直在尋找跑步的教練。但是我想解決為什麼我有點從公關跑步貨車上摔下來了一段時間。這只是我一個複雜故事的一面，所以我將其製作了一個視頻博客，因為這種方式更容易。 在我們去那里之前，我想分享我最喜歡的人，吃飯和比賽好運…… 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 12:07 這是Mikk的生日。我非常愛她。她給我兩個大拇指（如果我問）。我是她的妮娜（Nina），她是我的最愛。 我一直忘記寫有關這些南瓜餅乾的博客。他們真好！我需要停止吃它們，開始寫有關‘em的文章。 祝大家在這個週末參加海軍陸戰隊馬拉鬆比賽！這是我最喜歡的比賽之一！人群很棒。在DC的地標周圍奔跑真是太神奇了。這是如此愛國，並提醒您很高興成為美國人。享受樂趣，玩得開心！ （如果這個週末您正在運行MCM，這是我對比賽的想法。） vlog – 為什麼我放棄跑步速度（一段時間） 我製作了一個視頻，因為這是一個很長的故事，講述瞭如何……我試圖參加波士頓馬拉鬆比賽，但我失敗了，然後發生了一些事情，這使我停止試圖快速跑步一段時間。 （這不是受傷或健康問題，但使我失望了。） 我的個人生活影響了我的跑步，因為這很重要。馬拉鬆比賽后的第二天，一切都改變了，然後我用跑步來幫助我應對。這只是我故事的一面，所以我簡要介紹了，但是它對我的跑步產生了很大的影響。我絕對願意談論它，但是我希望以對本和我自己公平的方式進行導航。我可能需要一些恩典來弄清楚這一點。謝謝你。 現在讓我們來談談我的跑步計劃！！！ 視頻中指出的事情： OC馬拉松結果 /回顧（2013年） 聖羅莎馬拉松結果 /回顧