有趣的星期五 – 如何切割芒果閃回

我理解我現在沒有在博客上寫得太多，因為這是一個很好的時間來分析剛剛完成的年份，除了看進2017年。 首先，感謝13,134個人檢查博客的人。感覺就像一個小鎮對我的作曲很好奇，也想說，因為我想說的每個人都有超過72,000頁的景觀。 儘管事實上，我對博客並不完全活躍，但“舊”文章似乎似乎是興趣率以及2017年理想情況下，我將能夠更多地撰寫更多。 這是一個非常積極的一年（哦，嗯，來自膝蓋傷害的一部分）。在工作中，發生了眾多事情，這是非常有益的。 2016年2月，我們舉辦了第一個致力於培訓宣揚宣傳的科學研討會。該研討會同樣由＃Trainnolload2016以及Twitter Trending呼應而取得巨大成功。現在，全部談判在互聯網上完全免費提供2017年的最初幾個月，全球體育生理學雜誌的特殊問題以及互聯網上的表現（再次免費）所有論文以及會議的評估。 Marco Cardinale博士（QAT） – 跟踪運動員訓練噸 – 來自Vimeo的Aspire Academy的Hows以及Hys。 培訓活動以及Aspire的全面展開以及夏季營地看到我們的年輕運動員少數人在區域以及大陸錦標賽中獲得獎牌，除了眾多體育中的世界青少年。 7月，我們的學生/運動員穆罕默德易卜拉欣Moaaz由Ivica Jakeljic隊長最終成為世界初級冠軍扔他的鐵餅63.63米。令人驚嘆的結果思考他的年輕時代，並證明了傑出的教練以及支持阿斯志學院，因為他加入了。 8月，我們有四名前學員在里約熱內盧有資格於2016年的奧運會，以及他們的魔法獎牌搶救和卡塔爾的魔法巴士非常好。 這對像卡塔爾這樣的小國以及真正開心的東西來說，這是驚人的結果。此外，這些是極度年輕的運動員，為2019年多哈的“家庭”世界錦標賽提供了良好的前景。在多年來我第一次離開奧運氛圍以及我必須說明我錯過了，但它很棒支持卡塔爾以及同樣看到我的前同事與團隊GB以及ITALIO團隊所做的程度。 奧運會總是為我們提供運動員，教練以及能夠做出奇妙事物的支持人員的令人驚嘆的故事。然而，遺憾的是，他們同樣提醒我們與許多摻雜故事的運動黑暗的一面，在麥克拉倫報告（1以及2）的特定從Wada。 10月，我被邀請在奧林匹克委員會的意大利體育機構的50週年上邀請發言，因為它再次看到了許多熟悉的面孔，同樣牢記了前同事，就像Marcello Faina的後期同事一樣作為我的導師Carmelo Bosco。我離開意大利無數年回到了我在體育科學的職業之後，也可以始終恢復，理想地影響意大利體育科學家的年輕一代。 由於在我的系統內工作以及與其他科學家的合作努力，這一直是科學立場的富有成效的一年。首先，我們在2012年倫敦比賽前進行了瓜洛林蘋果酸鹽的作品。然後本文關於缺血預處理，一系列研究的一部分與UCL在我離開之前的同事進行了一系列研究。在2012年倫敦的領先優勢中的工作與拳擊以及帶有骨架的索契2014的領先型也是如同發布。除了在培訓TONS會議上提供的談話中的談話中的小評估外，還出版了與卡塔爾世界錦標賽中進行的手球研究研究相關的論文。在過去的幾周里，我們同樣接受了一項研究研究的理解方法以及在東方和英國隊列的青少年運動員中癒合的態度，以及這項工作從Pujari博士在阿伯丁的博士訓練練習設備。很少有論文仍在評估或剛才被接受但尚未在互聯網上提供，因此一般是一般的富有成效的一年。 2017年看起來已經有趣了。我們有運動員在全球比賽中競爭，以及試圖為世界青年以及不同運動的初級活動而努力。一些迷人的科學努力繼續究竟如何支持如何支持更好的年輕運動員我是因為我是因為2017年9月在蒙特羅蘇蘇蘇蘇姆的年輕運動員上的迷人研討會上。如果你想了解更多關於這個事件的話，只需繼續http://yaf2017.org，它將是一個非常令人迷人的 研討會以及我正在展望眾多全球同事的發現，此外還提供了我的觀點。 所以，2017年AU Revoir 2016以及歡迎2017年。 分享這個： linkedin

您週三怎麼樣？我吃了另一份剩菜沙拉 – 但這一次是鱷梨。一切都會有所不同。 PSA：西瓜現在不是最好的。為自己節省一些錢和心痛。 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 04:34 並稍後喝了能量飲料和爆米花。飲料沒有碳酸化，所以我非常失望。我喜歡氣泡。 （這讓我想起了一個骯髒的笑話……沒關係。） 我會發現“我應該在跑步時開始進食嗎？”和“我應該長期吃什麼？”相當頻繁。 我在這里處理了什麼可以喝 /吃的東西，但是因為我喜歡談論跑步和進餐 – 讓我們討論一下！請記住，每個人的身體（和腹部！）都不同，因此您應該弄清楚在訓練過程中對您有用的東西。 在跑步期間，有多少英里的跑步需要您進食？ 這通常取決於您以前的飲食方式以及實際需要多長時間。拇指大腳趾的指南是在您的跑步期間加油，如果需要90分鐘或更長時間。這可能意味著6英里或16英里，具體取決於您的速度！ 如果您可能在跑步前會加油，那麼您應該在沒有運動飲料或食物的情況下出去60-70分鐘。但是，如果天氣很熱（或非常乾燥），則至少可能需要水 – 尤其是如果您沒有正確水合開始。

我希望這個標題已經彌補，但事實並非如此。 昨天宣布，RégieDesAlcools des Courses et des Jeux（魁北克體育委員會）撤銷了MMA戰鬥機Khetag Pliev的許可。 如前所述，2015年3月18日，加拿大體育道德中心在多倫多的多倫多進行了競爭興奮劑測試。 該測試對脫氫氯甲基睾丸激素呈陽性，脫氫甲基甲基二酯是一種合成代謝劑。 普里夫承認違反興奮劑的行為，並接受了加拿大體育道德中心的4年不合格。 該暫停是在2015年3月18日樣本收集日期開始的，並於2019年3月18日結束。可以在此處找到全面的暫停決定。 儘管如此，在魁北克獲得了授權，並在2017年在TKO 39的第一輪停工中擊敗了他的對手弗朗西斯·查邦諾（Francis Charbonneau）。 現在，魁北克已決定撤銷Pliev的許可。 TKO在其網站上發布了以下內容。 – 魁北克蒙特利爾（加拿大），2018年1月17日，星期三 – 今天早些時候，魁北克的“戰鬥體育”理事機構的RégieDesAlcools des des des des Jeux已向TKO辦公室提交了一項決定，其中確定Khetag Pliev的許可 競爭因其未完全披露其原始許可申請的信息而被吊銷。 普萊夫（Pliev）在興奮劑違規後於2015年6月被加拿大體育道德中心（CCE）暫停。 暫停直到2019年18日，但PLIEV在申請在TKO39競爭的許可時沒有提供此信息。