在我的方面

之後,最近我做出了一個艱難的時光之後,我做出了一個決定,我剛剛脫穎而出。

我覺得我是非洲獅子。我在炎熱乾燥的氣候中確實最好。一個可能想到別人的地點對我來說很棒!
我最新的視頻

馬拉松訓練第5天
馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。

更多視頻

0秒4分,34秒

接下來
8月6日的播客回顧
07:26

居住
00:00
08:21
04:34

但是後來,我被一些偷獵者綁架了,並向動物園綁架了。以及我試圖與山丘和平…

和寒冷的天氣條件通過捆綁…

我意識到自己是生產平坦的沙漠,也沒有丘陵的寒冷。沒關係。

我仍將跑步,但是我接受自從我的雜物以來的跑步已經放緩(並感到沮喪)。首先,我對自己生氣,因為我覺得自己只是在找藉口。但是,事實是,我什至可以像我想的那樣跑得很多,我仍然超重,並且不像瞪羚那樣運動。 (這不是胖話,這是事實,因為我的身高甚至都不接近重量。)

更多事實:我是一個非常典型的女孩。我超重幾英鎊。我喜歡冰淇淋和巧克力。我對自己的身體很自覺。

但是,我同樣喜歡跑步。除了思考以上內容外,我比您想像的要好得多。在達到目標重量之前,我不會等待。我不讓山丘阻止我。沒有。這些事情可能會使我遲鈍,但是它們並沒有阻止我。沒關係。我不在我的元素上,但是我並沒有退出比賽。

馬拉松訓練:這個週末我要去佛羅里達州的訓練中有一個重大的扳手,因為我沒有時間長期。我今天做了8英里(打算做10英里,但我的心不在)。

在我離開之前,我有一碗穀物…

長時間沒有綠色!我在最長的時間裡沒有一個環保的怪物。早餐烤杏仁黃油以及帶有蛋白粉的環保怪物。此後,我同樣抓住了一塊麵包。由於某種原因,我以後的早餐使得很難飽滿!在寒冷的天氣下,冰沙對我來說是不尋常的,但是我確實希望!所以,我用加熱器喝了嗎?問題解決了。

我們今天在4:30左右前往佛羅里達!!!我必須在他的工作中滿足他的工作,並一起開車前往飛行碼頭。今晚晚上7:30左右,我們必須在薩拉索塔。我們只是在星期五晚上和周六與本的家族以及週六的費用,然後我們將在周日下午回到醫學博士。這將很有趣!!!

給我發送工作簿

節省

分享很關心!

分享

鳴叫

別針

分享

郵件

分享

繼續選擇這些:

簡單早餐烤土豆食譜

簡單早餐烤土豆食譜

簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味,營養豐富的蔬菜,也是為您的WO加油的絕佳選擇

跑步者的最佳肯定

跑步者的最佳肯定

這是跑步者51個積極肯定的清單。我今天在Instagram上指出了這些,因為您可能不認識

OC馬拉松培訓計劃以及比賽折現率代碼

OC馬拉松培訓計劃以及比賽折現率代碼

馬拉松和HALF馬拉松培訓計劃中間以更快或公關。對於有時間目標的跑步者。耐力Traini

在La Marathon-Check刪除這些技巧之前

在La Marathon-Check刪除這些技巧之前

我喜歡LA MARATHON!我相信這是美國最好的馬拉松之一,也沒有得到應有的信用評分!洛杉磯有

波士頓馬拉松視頻系列培訓helly!

波士頓馬拉松視頻系列培訓helly!

你好!我在Hyland的Powered舉辦了一個名為“ 10,000英里到波士頓”的視頻系列!我們正在遵守Heale團隊

運行飲食重複Instagram問題 – 播客

運行飲食重複Instagram問題 – 播客

跑步,營養,馬拉松培訓,紅頭化妝品…我正在回答您當前IGTV的所有擔憂

shareaholic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

約翰·康納(John Connor)解釋了Arimidex(Anastrozole)約翰·康納(John Connor)解釋了Arimidex(Anastrozole)

Arimidex是一種用於降低循環雌激素的芳香酶抑製劑。 它的發展是為了幫助抗擊乳腺癌,因為雌激素在癌細胞的生長中起作用。 Arimidex通過競爭性抑制可逆地與芳香酶結合。 這抑制了雄激素轉化為雌激素。 使用Arimidex的女性,循環血漿雌激素可以降低近85%。 一個普遍的誤解是,男性的芳香酶抑製作用與女性相似。 但是,在每天給雄性1mg Arimidex施用1mg的試驗中,循環雌激素僅降低約50%。 阿斯特羅唑迅速被口服吸收(達到最大濃度,1小時),明顯清除率為1.54升/小時,末端半衰期為46.8 h。 由於Arimidex可逆地與芳香酶結合,因此一旦停止服用芳香酶,芳香化酶將完全自由地將雄激素(如睾丸激素)再次轉化為雌激素。 在某些情況下,這被稱為雌激素反彈。 其他芳香酶抑製劑(如香豆素)是不可逆的,因此,引起雌激素反彈的可能性較小。 圖1.()和1毫克口服脫氧核糖核能(在口服脫鏈氮)之前和10天后,正常年輕男性(15-22歲)的睾丸激素和E2濃度的變化在0.5和1毫克。 Arimidex不僅降低了循環雌激素,而且還增加了LH和FSH濃度,除了將睾丸激素增強約58%。 在一項研究中,每天為Arimidex施用1mg輕度性運動症的老年男性12週。 這種治療方法使那些男性的血清睾丸激素水平歸一化,而沒有不利影響脂質,心血管風險的炎症標誌物或胰島素抵抗。 當芳香化合物(例如睾丸激素)在購買中施用,以控制雌激素失控時,可以在類固醇循環中使用Arimidex。 在常見的類固醇週期過程中,雌激素可能會升高。 在類固醇上,雌激素的測量比正常人高7倍。 這是過多的,可能會導致水分保留,婦科(雌性乳腺組織的形成)或良性前列腺增生。 因此,應控制購買這些副作用的原因。 在用Arimidex治療6個月的年輕男性(每天1毫克)中,已經觀察到乳房區域和乳房體積的減少。 這些受試者最近有曾存在的婦科(不到一年)。 然而,長期存在的婦科(一年以上)的年輕男孩對6個月的Arimidex治療沒有反應,這可能是由於濃密的乳腺纖維化的發展所致。 因此,數據支持使用Arimidex治療最近的婦科瘤。 可以在類固醇週期中使用芳香化合物和PCT期間使用Arimidex,以幫助將雌激素保持至睾丸激素平衡,以支持睾丸激素。 但是,由於Arimidex是可逆的芳香酶抑製劑,因此可能不是PCT的最佳AI。 從我閱讀的數據以及我多年的這種藥物經驗來看,每隔一天的0.5mg Arimidex是中等劑量的睾丸激素的一個很好的起點。

6款最佳跑步機6款最佳跑步機

目錄為2000美元 誰應該買跑步機? 匆忙?最好的跑步機在2000美元以下 鞋底F85跑步機 Bowflex跑步機10. 從2000美元的美元跑步機上期待什麼?馬達 框架 跑表面 特徵 誰應該在跑步機上花更多?人們超過300磅。 跑步者與沃克斯 每日用戶 2000美元下的最佳跑步機1。鞋底F80跑步機 2.鞋底F85跑步機 3. Bowflex跑步機10 4. NordicTrak商業1750跑步機 5.鞋底F65跑步機 6. Pro-Form Pro 2000 最佳跑步機低於$ 2000常見問題解答 誰應該買跑步機? 如果您希望以塑造成形並找到一個始終如一的方式來獲得有關您的健身目標的有氧運動,那麼跑步機可能適合您。想要保持健康的每個人都應該獲得某種類型的有氧運動。使用跑步機,您可以在您的日程安排周圍進入您的心動,按照您的需求和需要,以頻繁地滿足您的目標。無論天氣如何或在一天的時間,您都可以直接訪問您的跑步機。 匆忙? 2000美元以下的最佳跑步機 鞋底F85跑步機

Sup Yoga – 近年來划槳登機的Uptick的它和7個很棒的福利Sup Yoga – 近年來划槳登機的Uptick的它和7個很棒的福利

,一個更有趣的樂趣以及新的愛好一直在崛起…… Sup瑜伽。這是一個具有挑戰性的,也是一個很棒的方法,以及獲得卓越的鍛煉。 在這篇文章中,我們將簽出Sup瑜伽的一些令人難以置信的好處以及您將自己要求自己做的事情!我們正在談論槳板的頂級選擇,支持瑜伽的指導,突出的瑜伽搬家嘗試等等。 目錄隱藏 什麼是sup瑜伽? 7 Sup Yoganew類型的交叉訓練的好處 從事新肌肉 砂礫練習 改善了焦點 減少壓力 改善平衡 提高技術 Sup瑜伽迪拉姆衝擊水 找到很多空間 開放 慢慢來 開始簡單 最佳Sup Yoga Paddle Boardsaqua Plus充氣SUP 寧靜的生活充氣 小島巡洋艦剛性sup sup瑜伽齒輪 划槳 皮帶 PFD.