當我還是個年輕人時，就可以接受令人滿意的

您的周日如何去？我的很好！本（Ben）以及我散步前往目標，然後花了很長時間的清潔時間，同時享受住宅物業處女 – 有趣的時代。 週日的設置就是為了度過一個美好的一周，今天我從雜貨店購物開始。你們了解我喜歡Costco等批發商店，以及Wise＆Final。好吧，當我想要一些泡菜時，這不是最好的事情。只需打電話給我Snooki，因為我會像我的任務一樣吃泡菜… 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 00:51 MTV顯示 我也有一些老人和糖果的最愛。這些都在銷售中，也使我回到了偉大的時代，當時我不在乎食物中是否有2,820個組件。美好的時光。 一些芹菜在原木上為螞蟻女人蟲蟲… 我周日的最後一部分設置了難題 – 我做了一個重要的烤寬麵條，因此我們將在一周中剩下最大的剩菜。 不要介意我1800年代的燃木爐子… 這是我一段時間以來做的最好的晚餐 週日設置本週的練習： 星期一：容易6英里，力量 星期二：在健身房上課，腹肌 星期三：偷窺的速度嘗試

1。昨晚的蘋果脆皮一半消失了。從技術上講，外殼和烘焙的澆頭是3/4的。如果您想要的話，還有很多蘋果… 2.我喜歡冷凍餐。我敢肯定，這違反了某種美食博客規則。我會檢查博客書，但我不在乎。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 01:21 也許我會通過像像文明一樣的文明的情況下將自己帶出博客寵物狗屋。 3.我沒有閱讀卑詩省的可能副作用。首先，我是軟骨病。另外，不服用它的副作用是“生一個嬰兒”，這比一點頭痛還要糟糕。 4.我的最後一個客戶早早結束了，所以從技術上講，我有時間今晚進行鍛煉。但是，已經很晚了，所以我回家了。 當我到達那裡時，本用最令人難以置信的大蒜奶酪麵包在門口打招呼。 如果您要保持得分： 鍛煉 – 0 黃油大蒜奶酪麵包 – 1 5.我目前喜歡澤西海岸。愛。 6.如果我與未來的孩子說話，我會和我的貓說話，他們將被搞砸了。但是，我們都遇到了問題嗎？ 7.通常我在凸輪上沒有寫博客的食物的圖片，幾乎不記得吃飯（但我知道我做到了）。我什麼時候擦亮了？ 8.我不會告訴本今天蠟打蠟，但它們仍然是紅色的！他以為我戴著紅眼影。 #facefail

曾經考慮到我在機場前有它們，所以我一直在渴望鋼製燕麥。由於某種原因，我喜歡大批煮熟的燕麥。我認為它們比我普通的微波碗更奶油。 昨晚，我將1杯鋼切燕麥，4杯水，1個香蕉，大量肉桂和一點點鹽放在鍋中，然後將其放在低位上。大約7小時後醒來時，我將其關閉。去跑步，回到早餐！ 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了標準測試，Ben獲得了COVID-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 05:16 唯一的後果是它可能煮得太久了。邊緣似乎燃燒了，被粘在鍋上。下次，我將使用其中一個一次性袋子或在裝滿之前噴鍋。我不得不撬開這件作品來展示你。清理不會很有趣。特別是考慮到我們已經確定了我不是快樂的女傭嗎？ 也許我可以僱用這個人來幫助我……（來源） 我在碗裡放上格蘭諾拉麥片和杏仁黃油。該食譜的目的是給我4份，但我認為我一次吃了不止一份，因為絕對沒有3份。 跑步：在我幻想著與我家有關的雄性幻想之前，我跑了6英里。很粗糙嗎？我的腿仍然感到從周六的19米爾（Miler）中疲憊不堪，我的四邊形殺死了我。我認為我平均近10分鐘。英里。 我愛星期一的迷你目標！設定了上週的目標之後，我意識到他們需要進行調整。這就是每週目標的吸引力 – 您可以根據您的日程安排/身體的感覺/天氣/任何七天更改一次！ 我認為吉利安（Jillian）的30絲每天對我的腿有點太多。本週，我的目標是做2次。 但是，我確實意識到我的腹肌感到虛弱，我開始長期彎腰。我想我需要更多地研究這個問題，因此我將其添加到每週的目標中。 星期一迷你比賽9/20/10 1.在星期一和星期二每次花2個小時準備考試。 2.獲得8個小時的睡眠。 3.每天下班/學校和S-T-R-E-T-C-H進行8分鐘的腹肌！！！ 4.甜點後刷牙。