PF Louis
（NaturalNews）並非每個人都需要吃巧克力的理由。 但是，了解有有效的健康和保健原因可以支持這種愉悅，這總是很棒的。 即使那樣，也沒有理由理解哪種類型的巧克力具有最大的健康和保健收益價值。
2012年12月的英國研究研究中有300名在13家醫院中使用了從可可提取的鮮血素來有效地穩定慢性咳嗽。 使用的數量為1000毫克的Theobromine每天兩次，持續兩個星期。 可可高的黑巧克力糖果棒，可可每盎司約450毫克的鮮紅色。 [1]
由於典型的黑巧克力棒為三盎司，因此桿的2/3超過2/3才能提供含量的鮮紅球。 順便說一句，可可和可可之間的唯一區別是拼寫和發音。 [2]
不幸的是，在停止了鮮血劑量後，許多人恢復了咳嗽症狀。 但是，英格蘭在倫敦進行了另一項研究，他發現，鮮血對可待因咳嗽更有效，這通常是慢性咳嗽的規定。 [3]
這不是可可健康和保健福利的全部
大多數糖果消費者都傾向於對健康和健康受益的各種巧克力，而健康和健康危害也會增加。 那就是負擔得起的東西 – 牛奶巧克力濃郁甜味，並在舒適商店提供。
支持健康巧克力飲食的那種是深色的，最小的有機巧克力。 您的健康巧克力糖果棒必須不少於沒有調味料或填充物的苦甜巧克力，並且必須由至少70％的可可或可可組成。 如果是生巧克力，那就更好了。
可可水平越高越好，因為可可豆由非常高的抗氧化劑健康和健康益處組成。 事實上，可可的抗氧化劑水平或ORAC（氧自由基吸收能力）位於典型的食物清單的最高點。
這是2008年美國農業部/美國化學學會雜誌ORAC評分每100克：
1）生可可粉* 95,500
2）生可可粒* 62,100
3）烤可可粉26,000
4）有機Goji Berries* 25,300
5）Acai Berries* 18,500
6）黑巧克力13,120
7）牛奶巧克力6,740
8）李子5,770
9）葡萄乾2,830
10）藍莓2,400
如您所見，原始可可和戈吉漿果之間的區別是驚人的。 即使是所有帶有巴氏殺菌牛奶的牛奶巧克力，以及大量的糖分也比藍莓得分更高。 [4]
您可以在互聯網上購買原始的可可粒或粉末，也可以在健康和健康食品商店購買。 有不同的方法可以使這種苦味變得更加可口，例如磨碎可可酒或灑到咖啡中或在美味食品上。
原始可可似乎比任何其他單一食物來源都提供的鎂更多。 考慮到我們體內有300多個代謝功能，鎂被稱為礦物。 許多西方人都是鎂不足（）。
在原始可可筆尖或粉末中著名的其他礦物質是硫，鈣，鐵，鋅，銅，鉀以及錳。 同樣存在高硫含量，可以幫助發展組織並固定肝臟。 可可由單一不飽和油酸組成，類似於健康的寒冷榨橄欖油。
這必須揭穿黑巧克力脂肪的恐懼。 但是，用工業牛奶或糖粉填充劑警惕濃縮的巧克力。 可可中的咖啡因量同樣非常誇張。 然而，較早指出的obromine是一種有效的抗菌劑，在某種程度上是一種興奮劑。 [5]
研究已經很好地確定，可可（無糖）有助於保護糖尿病2（）。 大量的研究同樣已經很好地確定可可和黑巧克力促進心臟和動脈健康。 （）。
因此，請在沙漠或飲料上的可可豆nibs愉快，或者有一些強壯的黑巧克力，並帶有環保茶，以獲得美味的健康和健康益處。