你有團隊嗎？觸地得分舞？

目錄隱藏 什麼時候是游泳的最佳時間？何時游泳後的科學 在晨衣病程中游泳 缺點 游泳在午餐時間 缺點 游泳在DemandAdvantes 缺點 結論 什麼時候去游泳的最佳時間？ 你在努力工作，努力獲得游泳者的身體嗎？思考長，精益，雕刻的肌肉……插入邁克爾菲爾普斯的心理形象。現在你知道我在說什麼！但在所有嚴肅的嚴重性中，游泳是一種努力工作的好方法，讓你的心靈率起來。此外，由於浮力，韌帶更容易，適合幾乎任何人。 無論您是新游泳還是多年來，您都有一些問題。例如，游泳一英里需要多長時間？或者我如何在沒有累的情況下游泳自由泳？在游泳的世界裡，有很多問題要問，最重要的是答案！ 一個問題，我低估的是去游泳的最佳時間？我會和你真誠，我不認為一天的時間會產生大大差異。但是為了我的驚喜，我錯了！雖然沒有錯或理想的時間游泳，但每次都有絕對的利弊。 何時游泳後的科學 很容易假設我們知道什麼時候是去游泳的最佳時間。例如，我想到了游泳的最佳時間將是早上的早晨。不要問我為什麼 – 我剛接受了猜測。但科學對游泳的最佳時間是什麼時候？ 令我驚訝的是，大多數研究聲稱，游泳的最佳時間是在晚上的早期，因為你的肌肉的溫度是巔峰的。這意味著您的身體的代謝過程更高，肌肉的能量代謝也更高。要簡單地說出，你的肌肉將在這一天的這個時候充分利用游泳。 這意味著您的身體的代謝過程較高，肌肉的能量代謝更高。 答案似乎很容易，對吧？除此之外是情節扭曲：這一天的時間可能不是你和你的身體的理想答案。每個人都不同。我們的生物鐘錶不同。我們都有自己的時間表，在我們自己的時間做事，並通過我們自己的日常生活。這些播放一個方面是何時是去游泳的最佳時間。 例如，讓我們參加一天的班次護士，而夜班護士。下午6:30左右下班。雖然另一個人在那個時候進來，但那麼繼續工作過夜。毫無疑問，他們有兩個非常不同的時間表，晚上游泳可能無法正常工作。您的一天中最美好的時間也可能與科學的建議不同。 早上游泳 你是早上的人嗎？我絕對不是。有罕見的場合我喜歡在第一件事上得到鍛煉。但那些時刻絕對是十幾個。但是，如果你是一個早晨的人，那麼這可能是這是最好的時間去游泳！ 好處 早上游泳的一些優點是： 它為您提供了一天餘下的能量。隨著早上的早晨游泳，開始新的一天將有助於讓您的能量水平在未來漫長的一天。 睾酮水平在早晨較高。更高的睾酮水平意味著在早上游泳期間保持速度更容易。 安靜地開始休息一天。花你的早晨游泳是一個寧靜的方式來開始右天的右天。如果您沒有游泳池，並且必須使用公共場所，那麼早上的時間可能會減少一群人群！ 你早點完成了。完成早上游泳意味著你不必等待剩下的時間來獲得鍛煉。 曬傷的可能性較少。沒有人喜歡曬傷！早上游泳是一種很好的方法，避免在下午出來的那些高紫外線。

開始使用一點跑泡沫卷作用。這是不愉快的。 昨晚我在父母的家里為別人做了一些quesadillas。我無法在Ma Belly獲得足夠的鱷梨！ 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松訓練第一天6.運行博客更新。 更多視頻 0秒為1分鐘，19秒 接下來 面具跑步或走在外面的尖端 07:15 居住 00:00. 08:21 01:19 我今天是一個結果。 實際上，每天都在周日和周日兩次。但是今天我有一些令人震驚的消息…… 顯然，美味柑桔的營養信息是一個。我認真相信它是三個。我真的沒有概念為什麼我假設為什麼沒有真正的基礎，除了我通常吃5或6個，以及許多時間吃兩種我消費的任何東西。 蘋果芯片為一些零食。 等待。我確實有其他食物…就像玉米餅和雞蛋一樣。 最好的跑步以及2015年2月的重複 最喜歡的跑步 衝浪城市馬拉松搭扣 最喜歡的吃 所有麥片和令人驚訝的是，我的肉桂Chex煎餅 最喜歡的發表我想重複 奧斯卡紅地毯漂白劑 – 嗯，非常史詩。 對任何詢問我重要的麵包的人……粗魯。