適合您的3種方法可以提高您作為員工的工作

的表現,您預計您將處於尖端的心理狀態,並為您的公司提供富有成效的貢獻。 但是英國的一項調查顯示,普通的上班族每天只能生產2小時53分鐘。 當考慮正常的8小時工作日時,這是一個很大的差距。

是否想提高打敗該平均值的機率? 事實證明,身體健康可以使您的工作表現受益。 這是關注您的健康和健身目標的方式,也可以幫助您成為一名更好的員工 – 每天,每天。

適合您的3種方法可以幫助您成為更好的員工

健康可以提高您的生產率。 當您處於需要嚴重註意力的情況下,首先鍛煉可以幫助您帶來A-Game。 一項研究比較了一個鍛煉15分鐘的小組與沒有發現汗水的認知表現增強的研究。 最重要的是,對於緩解與工作相關的壓力,變得活躍是很棒的。

健康可以幫助您感到更快樂。 當與成為明星僱員有關的情況下,在工作中的樂觀前景是成功的秘訣。 研究表明,滿意的員工往往比不滿意的員工生產力要高得多。 但是百萬美元的問題:您如何感到高興並保持這種狀態? 通過照顧您的健康和福祉! 賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,與不太活躍的人相比,身體活躍的人報告了更加普遍的興奮和熱情。

適合可以給您更多的能量。 移動更多可以增加您的能量,使您在工作中取得更大的成功。 一項研究比較了經常運動的人群與久坐的群體相提並論,發現那些運動的人全天經歷了大幅度增加的能量。 下次您感到自己在辦公室衰落時,起身搬家!

想加緊它? 了解Fitbit健康選擇如何幫助您的公司製定成功的健康計劃,改善員工健康和幸福感,並提高底線。

此信息僅用於教育目的,不打算替代醫學診斷或治療。 您不得使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食,改變睡眠習慣,服用補充劑或開始新的健身習慣之前,請務必先與醫生聯繫。

艾瑪·萊頓

艾瑪·萊頓(Emma Leyton)向菲比特集團健康(Fitbit Group Health)傳播了有關健康生活的消息。 艾瑪(Emma)是與健康和健康有關的所有事物的愛好者,對工作場所的健康和福祉以及它如何積極影響人們的生活充滿熱情。 您可以在任何地方步行找到她的通勤,跑步舊金山的山丘,在烤箱裡烤布魯塞爾芽菜,並在維數中混合冰沙。

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