是否曾經問過吞嚥食物後發生了什麼？ 您是否質疑為什麼要在其他食物上吃特定的食物如此重要？ 也許您有消化問題，並且不理解為什麼？ 理想情況下，我可以為您刪除其中的一些。這篇文章從我自己的研究開始，以理解我多年來的一些消化問題。
在這裡，我們將研究一些消化元素。 像任何其他類型的主題一樣，您看的越多，看到的越越越多，那麼出現的問題就越多，更不用說出現的無法解釋的異常數量。
讓我們從您甚至將最初的食物放入嘴里之前發生的事情開始。
大腦
信不信由你，但是您的大腦開始消化。 是的，化學消化確實從肚子開始，但是在到達那里之前，從大腦發送了許多信號以開始過程。 當您坐下並開始吃飯時，您的大腦已經向肚子發出信號，開始產生胃汁。 除了幾天好幾天沒吃的東西，許多人都坐下來鏟子。 食物甚至還沒有達到胃，而且消化過程已經被干擾。 重要的是坐下來，吸入香氣，花點時間吃飯以及正確咀嚼食物。 咀嚼食物正確，以便將其機械損壞，通常被忽略。 這意味著唾液中的酶沒有可能從事食物的可能性以及肚子必須做更多的工作。 如果我們一直在繼續使用壓力，那麼適當的消化將變得非常困難，因為壓力確實關閉了胃果汁的產生。
口
當我們看到，聞到，味道甚至想像一頓美味的飯菜時，我們的唾液腺開始產生唾液。 這種唾液的流動是通過大腦反射的運動來使我們感覺到食物或相信飲食時會觸發的。 為此，大腦會發出緊張的神經，以管理唾液腺告訴他們準備飯菜。
唾液腺分泌一種含有水，電解質，粘液和酶的液體。 如此簡單的任務起著重要的作用：
潤滑：唾液中的粘液在將咀嚼的食物結合到濕滑的化合物中非常有效，該化合物可以迅速與食道迅速滑動而不會損害。
溶解乾糧：如果不溶解食物，您將永遠不會品嚐。
口腔衛生：由於您的嘴不斷被唾液沖洗，它會帶走食物碎片，並保持嘴巴相當乾淨。 有沒有疑問為什麼您早上呼吸螺紋？ 這是因為唾液在睡眠過程中會減少，從而使口腔中的細菌形成。
澱粉消化：一種稱為澱粉酶的酶在唾液中分泌。 這種酶開始消化澱粉成麥芽糖。 您可能已經聽說過，進食時不應該喝大量的水。 這是因為水沖走了酶以及胃汁。
胃
一旦肚子感覺到食物，它就會將激素胃癌分泌到血液中。 胃蛋白以兩種方式影響消化。 首先，它刺激了HCl的分泌。 其次，它會觸發肌肉的收縮，負責肚子運動。 肚子中的胃分泌包括保護性粘液，胃蛋白酶原以及HCl。 胃蛋白酶是消化食物蛋白的酶。
胃的任務是開始用胃蛋白酶對蛋白質的細分。 為了在肝臟中重建，蛋白質必須損壞是由氨基酸的鏈發育而來的。 我們所食用的蛋白質都沒有使用，因為它們是蛋白質，並且所有蛋白質都被損壞成氨基酸。
在所有可用的物質中，蛋白質的最長和最難消化的蛋白質。 整個肚子的存在只是為了啟動這種崩潰，以確保我們在腸道中的友好細菌可以吸收所需的氨基酸，並留下我們所需的東西。
食物將在肚子裡停留10分鐘到三個小時，具體取決於其蛋白質含量。 這就是為什麼每3個小時吃一次以確保我們為日常活動和鍛煉提供足夠的燃料非常重要的原因。
在接下來的幾個小時內，所有在此階段沒有作用的蛋白質都將繼續在腸道中腐爛，因此不能通過暴飲暴食來趕到這個階段的食物。
HCl（鹽酸）在整體消化圖中起重要功能。 它將胃蛋白酶原轉化為胃蛋白酶，從而誘導蛋白質消化。 它可以使腹部無菌對寄生蟲，細菌和病毒保持無菌。 它避免了細菌或真菌的過度生長。 它刺激膽汁流（請參閱主題：肝臟）以及胰腺酶，並促進營養的吸收。
如今，人們的胃中傾向於低於酸性水平，以引起適當的消化。 降低HCl的典型消化序列以及營養吸收被破壞。 最佳吸收葉酸，抗壞血酸，β胡蘿蔔素，鐵，鈣，鎂以及鋅，需要HCl。
接下來，您的預先消化的食物使其成為小腸的方法進行消化。
肝臟
肝臟是體內最大的腺體，也是體重約為3.5磅的最大器官。 它執行了大量影響所有身體系統的任務。 我將指出肝臟的一些功能，但是主要是為了理解這種驚人的器官/腺可以做什麼。
肝臟負責產生蛋白質以幫助保留血液量以及血液凝結因子。 它合成，存儲以及代謝脂肪，包括脂肪酸和膽固醇。 它代謝並儲存碳水化合物，這些碳水化合物被用作紅細胞以及大腦的能源，以及通過分泌毒素（例如藥物和酒精）來解毒。 這只是肝臟執行的幾個功能，但是要保持本文的範圍，這將恢復消化。
肝臟對產生以及分泌的膽汁負責，膽汁含有膽汁酸，以幫助吸收脂肪以及脂溶性維生素。
膽汁是一種含水，電解質以及包括膽汁酸，膽固醇，鳳蛋脂蛋白和膽紅素的液體。 消化需要膽固醇。 人體利用膽固醇來合成膽汁酸，這對於脂肪的消化很重要。 脂肪通常具有防水性和不溶性。 要使身體使用它們，它必須首先使它們水溶性。 這是通過乳化來完成的，這是膽汁的屬性之一。
許多浪費產品（例如膽紅素）被分泌物分解為膽汁以及消除糞便。 有點事實：膽紅素是使您的凳子變成褐色的原因。
胰腺
胰汁是由適當消化至關重要的兩件事：消化酶和碳酸氫鹽。
胰腺分泌了許多傑出的酶，這些酶共同具有將所有可易消化的宏觀分子降低到能夠被吸收的發展中。 有三個主要的酶對有效的消化至關重要：
蛋白酶蛋白質首先被胃蛋白酶受損，但是大部分蛋白質消化是因為胰腺蛋白酶。 在胰腺中合成了許多蛋白酶，並分泌到小腸中。
Lipasea飲食脂肪的主要元素是甘油三酸酯。 甘油三酸酯顆粒不能被吸收，並且必須首先將其消化成2單甘油三酸酯和兩個游離脂肪酸。 執行此操作的酶是脂肪酶。 腸道中必須同樣存在足夠量的膽汁鹽，以使脂肪酶有效消化飲食中的甘油三酸酯以及所得的脂肪酸以及單甘油三酸酯。 這意味著，典型的消化以及飲食脂肪的吸收取決於胰腺和肝臟的分泌物。
澱粉酶是修飾澱粉的酶。 澱粉酶的主要來源是胰腺分泌物，儘管澱粉酶同樣在唾液中也存在。
碳酸氫鹽是將酸中和胃中的小腸中和酸中和至關重要的基礎。 這將中和從腹部顯示的流體的酸度將其pH提高到約8。
小腸
離開肚子後，清算食品（Chime）進入小腸。 您的小腸是20-25英尺的管，腹部盤繞。 共有三個獨特的部分，每個部分都非常專門用於不同的消化功能。
十二指腸是小腸的第一部分。 十二指腸是小腸的主要部分，化學消化可用於利用酶的位置。 小腸分泌許多酶，以將核細胞分解為可使用的營養素。
Sucrase：將蔗糖分解為葡萄糖以及果糖症酶：將麥芽糖分解為葡萄糖糖酶：將乳糖分解成葡萄糖以及半乳糖糖酶：將蛋白質從蛋白質分解為氨基酸酶：將肽分解為氨基酸酶：將脂肪分解為氨基酸酶
十二指腸從肝臟和膽囊接收膽汁，以減少大脂肪球和水之間的表面張力。 膽汁將它們分解成較小的小球，這些小球可以用脂肪酶，澱粉酶，碳酸氫鈉以及許多其他胰腺中的其他酶作用。
空腸這是小腸的下一部分，其襯裡專門用於吸收碳水化合物和蛋白質。 這種襯裡由手指組成，例如villi的投影。 蛋白質INS被稱為胃蛋白酶以及酸到氨基酸的酶在肚子中損壞。 碳水化合物在十二指腸中被胰腺以及肝臟中的酶損壞。 脂肪酶從胰腺導致脂肪酶在十二指腸中損傷脂肪。 現在，氨基酸，糖，脂肪酸顆粒，維生素，礦物質，電解質和水都幾乎不足以吸收到空腸的絨毛中，而是被運輸到血液中。 血液將所有這些營養物質帶到身體的所有其他部位，以提供燃料來完成工作。
小腸的第三部分被稱為迴腸。 它負責某些大量營養的極高選擇性吸收。 這包括維生素B-12，溶於脂肪液體，電解質中的維生素； 膽汁鹽和水浸泡在牆壁以及小腸結束時，大多數營養素已被吸收。 迴腸連接大腸的地方是閥門，可避免材料的後流流入小腸。 到材料達到這一點時，它具有相當糊狀的一致性。 現在，該材料主要是浪費水和水，也稱為液體糞便。
大腸
大腸大約五英尺長，並配備了敏感的神經以及牆壁襯裡的肌肉。 它們的功能是產生被理解為蠕動波的波動運動。 這些將結腸的含量從矽膠到直腸驅動，以最終撤離。
除了形成蠕動波，大腸的前半部分具有兩個極為重要的功能。 首先，它必須提取殘留物以及小腸未使用的任何類型的營養材料。 首先將材料混合在一起，然後將其轉移並保存在其牆壁上保存的營養，並由血管收集。 血液反過來將這種收集的營養帶到肝臟進行加工。 其次，它從牆壁上需要潤滑結腸的腺體中收集腸道菌群。
健康的菌群
結腸中的細菌被許多不同的名字稱為益生菌，大或差的細菌，嗜酸菌，失銷等。 大細菌通過防止貧窮細菌繁殖以及減少便秘和腹脹來保護結腸的健康和健康。 當可憐的人接管偉人時，我們需要補充日常益生菌以保持快樂的結腸？
消化問題
如果您對任何類型的消化步驟都有任何類型的問題，則可以協助該過程。
首先和最重要的是，要理解花時間吃食物，正確咀嚼並不匆忙是適當消化的第一步。
鹽酸
HCL在胃中的初步消化步驟中起著重要的作用。 如果缺乏症，則可能會導致消化問題的消化問題。 請記住，您的肚子需要酸性以開始消化。 許多HCL補充劑將含有胃蛋白酶，以幫助蛋白質分解為肽。
消化酶
主要的消化酶是消化蛋白質，澱粉酶消化碳水化合物的蛋白酶以及消化脂肪的脂肪酶。 這些酶是催化劑，可幫助分解食物。 在胃中，鹽酸將胃蛋白酶原激活為胃蛋白酶，從而分解蛋白質，而胃脂肪酶則在脂肪上開始。 沒有適當的酶產生，人體很難消化食物，經常導致一系列慢性疾病。 您可以使用所需3種主要酶購買消化酶：澱粉酶，蛋白酶以及脂肪酶
益生菌
如果您在這篇文章中什麼都沒有，除了給自己一些益生菌，而不是我