水果飲食計劃以及克萊門汀服務大小？

跑步者可以吃10種奇怪的食物。 如果您曾經在長期，期間或長期塞滿自己的臉來震驚朋友或家人，請歡迎來到俱樂部！ 您的粉絲只是不明白。 當您訓練更長的距離並且每週的里程增加時，會發生某些事情，您開始以不同的方式看到食物。 菲比特大使瑞安·霍爾（Ryan Hall）說：“當我專業跑步時，我會吃任何事情來做得更好。” “食物是一種增強性能的物質。” 他指出了這一點 – 每天吃三頓飯和三頓零食，再加上午夜小吃，以免在訓練過程中減肥過多。 儘管他喜歡超級食物鮭魚和地瓜，但其中一些營養選擇的收益卻更多了……不尋常。 從真正和真正地將食物視為燃料的運動員的心態來看，這裡只是跑步者吃的一些奇怪而又出色的食物。 薯片和椒鹽脆餅快速鹽 薯片並不是太奇特了，但是看到觀眾看到垃圾食品被淘汰的馬拉鬆比賽可能會感到震驚。 運動員需要鹽，薯條和椒鹽脆餅是補充鈉的快速方法。 如果您從那個椒鹽脆餅中吮吸鹽，就不會感到羞恥，然後用幾滴水將其追逐，然後再回到那裡。 在果凍豆和軟糖熊上跑步 然後是當然的糖果碗。 當運動員需要基本的碳水化合物，即表示糖！ 您可以以豆類和軟糖形式獲得運動補品，但有些人喜歡用老式的糖果奔跑。 將跑去吃巧克力糖果和酒吧 對於巧克力，堅果棒和糖果可能會出現。 輕便且易於抓住，它們提供糖，一點蛋白質和撒鹽。 與花生醬和果凍三明治沒有什麼不同，對嗎？ 甜菜汁吃早餐 耐力運動員都是關於甜菜的，因為研究表明，騎自行車的人，跑步者和其他運動員的心血管益處。 許多運動員沒有吃根或綠色的果汁。 奧林匹克馬拉松賽沙拉蘭·弗拉納根（Shalane Flanagan）製作了令人震驚的顏色的早晨冰沙。 值得冰球的酸櫻桃果汁

我正在吃甜甜圈，就像我在棕櫚泉半馬拉松之後的棕櫚泉的工作……等等，可以是我的工作嗎？如何發生這種情況？ 我和朋友一起出去玩，然後回到家裡。 我最目前的視頻 4分鐘的跑步者核心鍛煉 站立展離鍛煉你可以在家裡做。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。 5次鍛煉的快速教程為強大的核心移動並挑戰您的餘額。 更多視頻 0秒為4分鐘，31秒 接下來 高效ver – 好聽圖書評論 06:12 居住 00:00 08:21 04:31 下午我終於看到了不間斷的。我最近讀過這本書，一直在等待看到這部電影！這是一部很好的電影，但悲傷和有時難以享受。 爆米花。總是。 然後，今天的早晨，我走了一小點走路。它曾經是我們的星期天早上的傳統。我們會去冰凍咖啡和一種享受。我們在很長一段時間裡沒有這樣做，因為棕櫚泉的比賽昨天。所以，今天我們前往一些冰咖啡，走路和說話。 不幸的是，咖啡店今天隨機關閉！？！ 幸運的是，我在每種情況下找到食物都是最好的。所以，我走進交易者喬，並提出了一個計劃。 來自Trader Joes的即時冰咖啡： 第一步：獲得TJ的冰咖啡和巧克力牛奶。 第二步：拿一樣的巧克力牛奶。 第三步：用冰咖啡填充巧克力牛奶。搖。喝。 早餐：Tamales用雞蛋煮熟。是的。 我以前分享了這個，但我全都欣喜若狂，我最新的冰咖啡創作，所以我再次分享它…… 問題：冰咖啡或熱咖啡？