今天早上跑步或不運行II

,我醒來了,這是這樣的預測:

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馬里蘭州哥倫比亞(21045)天氣

更新:2010年3月29日,美國東部時間上午7:05

現在
雨水淋浴

49°F

所以我不得不問自己:“我應該跑到外面還是去跆拳道?”

這是一個困難的選擇,因為我最近喜歡KB – 但是我同樣想發展跑步。

我進行了兩次檢查,而且並沒有真正下雨,所以我決定裝修和運送!有趣的事實:我已經出去跑步後開始下雨比下雨時要離開家。

我認為它將開始倒入任何類型的第二秒,所以我帶了相機來捕捉鐵桿動作。好吧,這很沮喪,但是直到我回家後才開始下雨。

我很高興我選擇了跑步!

我回來後立即在烤麵包機上彈出一個百吉餅 – 我不想等待很長時間吃!我用TJ的杏仁黃油(這是我擁有的最快消失的堅果黃油)以及另一側的南瓜黃油。以及圖中的葡萄。

更多書!好的,現在我真的真的需要一張圖書館卡,因為我上週在互聯網上訂購了更多書籍。看看我從跑步回來時在我家門口等著的東西:

還有更多,但是我現在每次都堅持一本書嗎?

一會兒見!

使它成為美好的一天(下雨或不下雨)。

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有多少游泳圈是一英里?有多少游泳圈是一英里?

目錄隱藏 游泳圈是多麼英里?膝蓋vs長度 你是如何測量你的圈子? “英里”的歷史 你的游泳池長度是多少?長課程游泳池 短程游泳池 其他游泳池 那麼,有多圈是一英里? 幫助計算Lapssssbable Lap計數器的工具 使用培訓手錶 結論 有多少游泳圈是一英里? 無論您是想游泳,因為您想要那個最佳的游泳者的身體,你都希望在您的關節上少焦慮造成良好的鍛煉,或者您是一個有抱負的美人魚,它是具有無數益處的最佳鍛煉形式。從改善的體質和更強,瘦肌肉到心臟健康和更健康的生活方式,為每個人都有一些東西。 與跑步不同,在鍛煉時衡量你的距離並不總是很容易。更不用說,游泳比跑一英里更難地艱難的方式。事實上,游泳一英里實際上是一種需要大量耐力和努力的抱負目標。 但是,如果你的目標是游泳一英里,你怎麼知道你何時達到它?好吧,答案是……很複雜! 大多數游泳者將通過他們擁有柔美的圈數量來衡量他們的英里。但是,再次,它不像跑步者知道它是多麼英里的軌道。有很多因素可以促進到達達到英里所需的不同圈數。 圈數vs長度 在我們潛入游泳一英里所需的圈數之前,我們首先需要確保我們完全理解一圈是什麼!在談論游泳中的圈和長度時,很多人都有令人困惑的傾向。有一個非常關鍵的區別。 長度是你只是在游泳池的盡頭時。一圈正在游泳到泳池的盡頭。所以,如果你想以這種方式思考它,兩個長度等於一圈! 你是如何測量你的圈子? 在甚至知道距離之前要考慮的另一件事就是你將如何測量你的距離。在游泳世界中,對這個話題有很多困惑。 如果您在院子裡游泳,國際游泳社區即使不是“真實”的英里,也會考慮1650碼。圍場的“真實”英里是1760米。同樣,如果您以米的距離衡量,游泳界認為1500米的英里,但“真實”英里是1609.3米。 所以,在你採取下一步決定游泳圈是多英里的下一步之前,你需要決定你將使用什麼測量。你會使用碼或米嗎?您是否會使用游泳社區推薦和識別的長度,或者您將使用“真實”英里的長度? “英里”的歷史 如果你有像我的任何東西,你可能想知道為什麼世界上有不同的變化是什麼?好吧,再次,答案是……這很複雜! 要製作一個長話短說,游泳的勃蘭登基泰對歷史的奧運游泳記錄進行了一些挖掘,發現了美國游泳運動員和游泳組織將他們的距離轉向公制系統,以更好地與國際比賽保持一致,如奧運會。 當這種過渡發生時,人們繼續稱之為“英里”游泳,即使這是1500米賽跑的新改編在技術上都沒有一英里。就像在指導賽道周圍的四個圈子一樣害羞只是害羞的“真正的”英里,美國人的游泳是一樣的。 因此,大多數專業和國際游泳者在游泳制度中識別1650米或1500米,為一英里。 你的游泳池長度是多少?

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