週二旅行

我之前已經討論過這個問題,但是本和我不交換禮物。因為我們滿意的那天我們已經談論了要旅行的所有地點,所以我們去旅行而不是禮物。認真地說,我相信他唯一得到的合法禮物是我的互動戒指! (我很感謝他對那個指南的例外!)

我一直都有“旅行錯誤”以及一次旅行,這使我想再繼續一個……
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然後,她離開了麗莎·傑維爾(Lisa Jewell) – 在Audible,Amazon或其他任何書籍中都提供。

“那時她走了”很棒的聽?這是我的評論!

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我首選的消息和撰寫的是旅行帖子!我喜歡旅行,閱讀它,夢見它……

不幸的是,我一直以來最喜歡的旅行是去哥斯達黎加,以及我們在我開始跑步飲食重複之前大約四個月。噓,嗯。

我提出了這一點,因為我發推文說要去旅行,並且有人立即暗示哥斯達黎加不了解我已經去過那裡。我覺得每個去那裡的人都喜歡<3 是的,這是我們拍攝的真實照片。 現在,我們還沒有在貨幣上進行全球旅行,但是這並不能阻止我夢見它。我想在這個夏季打入意大利或巴拿馬 至少我有一些夏天組織的跳躍旅行! 午餐幾乎不像旅行那麼有趣,但是值得注意的是,因為它含有大量的鱷梨調味醬。當我意識到GUAC今天早上從冰箱中取出的GUAC已經解凍了(今天很溫暖!),我立即挖了一些triScuits。然後,我意識到我應該做“真正的”午餐。 聖帕特里克節的環保友好型,對嗎? 我將其與胡蘿蔔和美味的胡椒一起食用。 我喜歡的一些旅行消息在我的最愛選項卡中。 我特別喜歡我的 蜜月消息給伯利茲,然後去危地馬拉 並於今年夏天被庫拉索果的果凍魚刺傷 您是否有關於傑出假期的博客? 在評論中分享指向您首選發布的鏈接,以便我可以在線替代 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 最好的蛋白質棒適合跑步者 - 在跑步之前和跑步之後吃什麼 最好的蛋白質棒適合跑步者 - 在跑步之前和跑步之後吃什麼 跑步者最好的蛋白質棒。跑步前吃什麼,跑步和零食。我的前5個首選酒吧以及營養故障 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松訓練計劃。完全免費的10周半程馬拉鬆比賽以及跑步日。比賽日包裝清單以及訓練時吃什麼 我一天吃的東西 - 跑步者 我一天吃的東西 - 跑步者 跑步者在一天中的視頻中吃的東西。我有一天吃早餐,午餐,晚餐的食物日記以及小吃。加上我喜歡的產品食物的建議 3個成分香蕉煎餅食譜 3個成分香蕉煎餅食譜 簡單的3個成分香蕉煎餅食譜。這個快速早餐食譜只有3個組件,您很可能已經擁有!它是一個完全免費的麩質,並且在一個工作日或 6個健康蛋白質包裝的小吃盒創意 6個健康蛋白質包裝的小吃盒創意 健康且簡單的綜述,包括6種不同的方法,可以使用自己的蛋白質小吃盒!使您的進餐準備工作的這一部分以及防止無意識的零食或下午的能量低迷。儘管我喜歡食物以及精心準備的飯菜……我相信零食是我首選的東西。同樣,我掙扎的是……檢查了更多有關6個健康蛋白質包裝的小吃盒的想法的更多信息 按摩嫉妒的化學剝離 - 以及以前以及圖片之後 按摩嫉妒的化學剝離 - 以及以前以及圖片之後 此發布是與按摩嫉妒合作編寫的,儘管如此,所有意見都是我自己的。你好!在過去的幾個月中,我一直在使用按摩嫉妒,並享受他們提供的不同服務。首先,這是在按摩嫉妒舉行的整體身體伸展運動……然後是按摩,現在……我...查看了更多有關按摩嫉妒的化學果皮 - 評估以及以前以及圖片之後的圖片 shareaholic 。

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目錄 如何在沒有疲憊的情況下游泳自由泳1.發現完全如何在水中欣賞 在水下呼氣 呼吸雙方 提示2.花很長的筆劃 提示3.更頻繁地游泳 提示4.橫幅火車 提示5.燃料你的身體 結論 如何在沒有疲倦的情況下游泳自由泳 游泳自由式是一種優秀的低效果練習,可以加強心血管系統的奇蹟。游泳自由式增強了上層以及下半身以及核心。然而,游泳自由式可能很困難。事實上,對於以前從未留下過Suvum Freestyle的人,它可能相對令人艱難。哎呀,只是讓你的臉在水中足以嚇壞一些人 – 這是對我的。 當我開始游泳自由泳時,我很難在25碼範圍內游泳。在不需要休息或喘不過氣來之前,我花了50碼,所花了這麼做。隨著時間的推移以及耐心,我學習了幫助我提升我距離的技術。下面是我的5個提示,完全如何游泳自由式而不會累。 提示1.發現究竟如何呼吸 在沒有疲倦的情況下發現如何游泳自由式時,你要求發現的非常重要的是如何妥善呼吸。游泳時,你的肌肉要求噸氧氣。游泳自由式時呼吸的基礎是: 臉在水中 游泳自由式時,您要求發現將臉部保持在水中。我知道,如果你沒有使用它可能是怪異的。然而,只是抓住它遲鈍 – 你做的更多更容易。你必須讓這部分理想的是保持臀部以及腿在水中拖曳的腿。如果發生這種情況,那麼在沒有疲倦的情況下,基本上是不可能的自由式游泳。這將是試圖與磚頭綁在一起的磚! 在水下呼氣 這是一個令人尷尬的令人尷尬……這是我開始游泳自由式時我沒有理解的東西。我相信我不得不呼氣,以及當我把頭帶到一邊時迅速吸氣。我在很短的時間內無法獲得足夠的氧氣。實際上,這是新自由泳游泳運動員的頭號錯誤。 在呼吸之間呼氣。正確的方法是在你的臉部水下完全呼氣。然後當你轉動頭時,用嘴吸入。當我意識到它以及利用它時,呼吸過程變得如此簡單!此外,我的身體以及肌肉越來越多的氧氣,他們喜歡它。 Speedo venquisher 2.0 goggles與speedo黑色游泳營 呼吸雙方 是否呼吸到一邊或雙方是對游泳自由式更好的爭議。分歧是,考慮到競爭游泳者在一邊呼吸,我們不應該做同樣的事情嗎?我不了解你,但我最近沒有資格……甚至通過雙邊呼吸呼吸常規基礎列車的競爭游泳運動員。

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