我什麼時候和什麼應該在奔跑中吃什麼？

你好！我剛剛和我的南瓜味拿鐵瘦身跑步者一起參加了洛杉磯洛杉磯半程馬拉鬆比賽。這是我的想法，結果，回顧所有的樂趣…… 讓我們從頭開始。我上午4:15起床。比賽從早上7點開始，對我們來說，Lucky la Web流量仍然很快就睡著了，所以我們有很多時間到達那裡。 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 04:31 在比賽之前，我們很高興獲得一些完全免費的Dunkin甜甜圈冰咖啡。讓我再次說明 – 免費。冰咖啡。 忘了我穿著像星巴克咖啡師一樣穿著的真相，我必須有一些（在比賽之後和比賽之後）。 南瓜風味拿鐵咖啡。所以元。 太陽了。時間運行。 比賽很有趣！大量的跑步者打扮得很近，因為它是如此接近萬聖節。 我個人喜歡的服裝包括：一塊披薩，福雷斯特·阿甘，恐龍以及我現在無法牢記的其他大量其他服裝。 （通過Instagram上的攝像機學冒險） （通過Tboyjustin Instagram） Rock N Roll

腦震盪圖書館是一個很棒的起點。 鑑於體育中的腦震盪可以引起議會議員以及卑詩省的立法機關，已經引入了試圖控制問題的費用。 在聯邦方面的費用C-319上，已經引入了全國性的業餘體育大受傷技術。 費用的文本可以在這裡發現。 這筆費用旨在製定一項“國家戰略”，以減少運動中的腦震盪。 如果通過費用，則需要指定的部長召集一項國家研討會，以確定 跟踪發病率的計劃以及業餘運動中受傷的相關經濟成本 有關預防，識別，治療以及業餘運動員腦震蕩的指南 在腦震蕩之後，應在運動員能夠重返運動之前應滿足的準則 提交《刑法修正案》的提交使其成為“教練或任何其他人的任何類型的人”的罪行，可以故意允許腦震蕩的參與者重返運動，而無需滿足播放指導方針 國家對教練和其他人的培訓的要求 為教練以及業餘運動中包括的其他人以及其他人員的標準化教育計劃 這是Glenn Thibeault引入的個人成員費用。 鑑於它的發展緩慢（儘管在2011年6月被引入，但它並沒有超出一讀），它似乎不太可能進入法律。 我已經聯繫了格倫（Glenn）有關該法案的狀況，但是截至出版之日，我尚未收到他的回音。 在省級，不列顛哥倫比亞省社會發展牧師Moira Stilwell博士提出了《青年體育安全法案腦震盪》的費用M-206。 該法案，如果通過，將指定特定的運動為“高風險”，並且需要以下內容： 高危險青年體育組織為教育教練，運動員以及父母的腦震盪制定指南 強制將腦震蕩的參與者從競爭中刪除 預防腦震蕩的運動員返回比賽，直到從指定的健康和保健專業人員那裡獲得許可 這筆費用可以在沒有不必要的紅色錄像帶的情況下為其學術元素表示讚賞。 費用是發展的工作，也預計不會與現任政府一起參與立法。 斯蒂爾威爾博士自己通過Twitter和遵守消息對我進行了很多驗證。 鑑於卑詩省即將舉行的選舉的不確定性，這筆費用是否最終成為法律並沒有消除： 分享這個： 推特 Facebook 像這樣：

嘿，歡迎新的一天？在相信過去的幾天之後，我認識到我正在接受IE批准，以及我需要努力重新乘坐健康火車。並非每個人都必須做出如此巨大的努力，但是並非每個人都必須獲得8個小時的睡眠才能防止bing。每個人都不同。 這是我今天為自己做的三件事…… 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些好處！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 06:05 1.）起床，吉利安（Jillian）的30天切碎級別1。一種環保的蛋白質冰沙，配以垂涎（蛋白粉），菠菜，杏仁奶，冰，奇亞種子。 以及葡萄乾和腰果的穀物…… 2.）早上上課後，我有一個小時才能上班。我決定要獲得流感疫苗以及果汁而不是博客，因此，這是遲來的帖子。這是我渴望果汁並從我的工作清單中脫穎而出的“流感射擊”的兩倍。 果汁使我感到很棒（一如既往）！但是，我已經感覺到我的左臂從射門中酸痛。那個老婦人真的把它粘在我身上。那是吉利安（Jillian）和手臂射擊的結合，殺死了我的肌肉。 3.）昨晚我收拾了午餐，以減輕忙碌的早晨的壓力。在混合物中 –