有關我的明智零食挑戰的更新：昨天進展順利，但是我早點吃了午餐（必須在下午12點工作），以及晚餐前的2個小吃。
今天早上，我在一個蘋果和菠蘿奶酪上切了個衣服（現在就迷戀了！）。
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今天下午，我將在一些明智的流行音樂上零食，因為今天是全國爆米花日！
作為我與Orville Redenbacher合作的一部分，業務給了我一些新出現的碗。我很興奮，因為無論如何我總是將爆米花倒入一個碗中，並在看垃圾電視的同時將燈光變暗。
對於我來說，零食並不簡單。多年來，這一直是我最糟糕的習慣，但是我慢慢地，我更加意識到廚房區域的隨機旅行以及烹飪時的叮咬。我已經發現自己已經兩次用PB＆J抓住一塊麵包！有一次，我有效地停下了自己，另一時間我吃了它。除了今天早上我的蘋果之後，我抓住了一些穀物，然後重定向自己以獲取蛋白質的東西。
進步，而不是完美。
大約兩個星期前，我在這里分享了一個初學者級別的HIIT鍛煉。希望您已經完成了幾次，並為下一步做好準備。
這是使用Tabata計時器的4分鐘鍛煉
每次移動20秒。然後，休息10秒。如果願意，請重複奔跑。
舉動：
跳千斤頂
尖叫者（替代）
burpees
溜冰者
下蹲
高膝蓋
屁股踢
*在開始新的鍛煉計劃之前，請諮詢您的醫生。
**我不明白為什麼，但是我感到非常愚蠢地發布此視頻，而Ben剛剛告訴我這些短褲並不討人喜歡。但是，由於基本上是我的夜間工作，我不會在網絡上看起來很愚蠢，因此我不會害怕嗎？
問題：您的明智零食困難如何？ （如果您要加入我）今天的零食是什麼？
***關於唱片，我告訴本，我將在他說的視頻中點擊視頻中的“見面跑步者”鏈接。
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