POTM星期二簽入

您週三怎麼樣？我吃了另一份剩菜沙拉 – 但這一次是鱷梨。一切都會有所不同。 PSA：西瓜現在不是最好的。為自己節省一些錢和心痛。 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 04:34 並稍後喝了能量飲料和爆米花。飲料沒有碳酸化，所以我非常失望。我喜歡氣泡。 （這讓我想起了一個骯髒的笑話……沒關係。） 我會發現“我應該在跑步時開始進食嗎？”和“我應該長期吃什麼？”相當頻繁。 我在這里處理了什麼可以喝 /吃的東西，但是因為我喜歡談論跑步和進餐 – 讓我們討論一下！請記住，每個人的身體（和腹部！）都不同，因此您應該弄清楚在訓練過程中對您有用的東西。 在跑步期間，有多少英里的跑步需要您進食？ 這通常取決於您以前的飲食方式以及實際需要多長時間。拇指大腳趾的指南是在您的跑步期間加油，如果需要90分鐘或更長時間。這可能意味著6英里或16英里，具體取決於您的速度！ 如果您可能在跑步前會加油，那麼您應該在沒有運動飲料或食物的情況下出去60-70分鐘。但是，如果天氣很熱（或非常乾燥），則至少可能需要水 – 尤其是如果您沒有正確水合開始。

clomid（clomiphene clomid（檸檬酸）解釋）解釋了 約翰·康納（John Connor） Clomid是類似於他莫昔芬的Serm（選擇性雌激素受體調節劑）。 克羅米丁通常通過阻止體內選擇性組織中的雌激素來引起女性排卵。 克羅米德（Clomid）反對雌激素對下丘腦垂體卵巢軸的不利評論，該軸是改善了LH和FSH的釋放。 一些婦女報告說，在合成代謝雄激素類固醇週期中使用Serm時，女性模式脂肪沉積減少，但是通常，Nolvadex比Clomid對此功能受到青睞。 我想到克羅米德治愈藥物，也永遠不會在沒有它的情況下發布週期療法。 在男性中，克羅米德的影響比女性更為明顯，因為FSH和LH的提升將導致天然睾丸激素的增加。 在僅7天的克羅米芬檸檬酸鹽給藥（每天100毫克）之後，年輕人的平均血清總體T和非SHBG結合水平分別增加了100％和304％，而在年齡較大的人中，這些值增加了 與以前的觀察結果相似，LH和FSH水平僅為32％和8％，在對安慰劑的響應中，對檸檬酸氯米芬的響應顯示出相當大的升高。 Clomid在AAS週期結束時是一種非常有用的化合物，因為撤離類固醇時，睾丸激素迅速低於基線水平。 然後，睾丸激素的這種下降使皮質醇對我們的新肌肉造成嚴重破壞。 我們很快從合成代謝變成了分解代謝狀態。 值得慶幸的是，Clomid可以減輕這一事故。 克羅米芬恢復了典型的睾丸激素水平，並增強了大多數男性患者的精子運動。 可以在周期中利用克羅米丁來阻止雌激素對雄性乳腺組織的影響，因此降低了婦科乳膠的可能性，儘管如此，nolvadex似乎是為此目的而受歡迎的藥物。 此外，克羅米丁支持改善的心血管值。 那麼，我們究竟如何最大程度地利用這種治愈醫學的益處？ 首先，我們需要確定所使用的AA的清除時間。 換句話說，類固醇達到基線睾丸激素水平到底需要多長時間？ 大多數類固醇的持續時間不再使睾丸激素高於自然水平，但是這只是循環持續時間，疤痕組織以及幾個倉庫的報價，而幾個倉庫可能會延長使用可注射化合物時施用的AA的釋放時間。 當確定何時使用clomid時，持續時間應約為4-6週。 我喜歡從每天的50-100mg劑量開始3週，然後每天將其劑量降低到50mg，其餘的治療方法。 我建議在Clomid治療後獲得實驗室，以確定康復是否成功。 如果不是，則可能還需要一個Clomid程序。 Clomid個人報告了不同的副作用，例如頭暈，視力問題，情緒波動以及噁心。 我個人在克羅米德（Clomid）時遇到了溫和的視力問題，但是當我停止使用藥物時，它們消失了。 克羅米德將軍是一種相當無風險的化合物，而且在我的估計中是適當恢復的絕對必要性。

我希望這個標題已經彌補，但事實並非如此。 昨天宣布，RégieDesAlcools des Courses et des Jeux（魁北克體育委員會）撤銷了MMA戰鬥機Khetag Pliev的許可。 如前所述，2015年3月18日，加拿大體育道德中心在多倫多的多倫多進行了競爭興奮劑測試。 該測試對脫氫氯甲基睾丸激素呈陽性，脫氫甲基甲基二酯是一種合成代謝劑。 普里夫承認違反興奮劑的行為，並接受了加拿大體育道德中心的4年不合格。 該暫停是在2015年3月18日樣本收集日期開始的，並於2019年3月18日結束。可以在此處找到全面的暫停決定。 儘管如此，在魁北克獲得了授權，並在2017年在TKO 39的第一輪停工中擊敗了他的對手弗朗西斯·查邦諾（Francis Charbonneau）。 現在，魁北克已決定撤銷Pliev的許可。 TKO在其網站上發布了以下內容。 – 魁北克蒙特利爾（加拿大），2018年1月17日，星期三 – 今天早些時候，魁北克的“戰鬥體育”理事機構的RégieDesAlcools des des des des Jeux已向TKO辦公室提交了一項決定，其中確定Khetag Pliev的許可 競爭因其未完全披露其原始許可申請的信息而被吊銷。 普萊夫（Pliev）在興奮劑違規後於2015年6月被加拿大體育道德中心（CCE）暫停。 暫停直到2019年18日，但PLIEV在申請在TKO39競爭的許可時沒有提供此信息。