鋼剪燕麥和星期一的迷你目標

曾經考慮到我在機場前有它們,所以我一直在渴望鋼製燕麥。由於某種原因,我喜歡大批煮熟的燕麥。我認為它們比我普通的微波碗更奶油。

昨晚,我將1杯鋼切燕麥,4杯水,1個香蕉,大量肉桂和一點點鹽放在鍋中,然後將其放在低位上。大約7小時後醒來時,我將其關閉。去跑步,回到早餐!
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唯一的後果是它可能煮得太久了。邊緣似乎燃燒了,被粘在鍋上。下次,我將使用其中一個一次性袋子或在裝滿之前噴鍋。我不得不撬開這件作品來展示你。清理不會很有趣。特別是考慮到我們已經確定了我不是快樂的女傭嗎?

也許我可以僱用這個人來幫助我……(來源)

我在碗裡放上格蘭諾拉麥片和杏仁黃油。該食譜的目的是給我4份,但我認為我一次吃了不止一份,因為絕對沒有3份。

跑步:在我幻想著與我家有關的雄性幻想之前,我跑了6英里。很粗糙嗎?我的腿仍然感到從周六的19米爾(Miler)中疲憊不堪,我的四邊形殺死了我。我認為我平均近10分鐘。英里。

我愛星期一的迷你目標!設定了上週的目標之後,我意識到他們需要進行調整。這就是每週目標的吸引力 – 您可以根據您的日程安排/身體的感覺/天氣/任何七天更改一次!

我認為吉利安(Jillian)的30絲每天對我的腿有點太多。本週,我的目標是做2次。

但是,我確實意識到我的腹肌感到虛弱,我開始長期彎腰。我想我需要更多地研究這個問題,因此我將其添加到每週的目標中。

星期一迷你比賽9/20/10

1.在星期一和星期二每次花2個小時準備考試。

2.獲得8個小時的睡眠。

3.每天下班/學校和S-T-R-E-T-C-H進行8分鐘的腹肌!!!

4.甜點後刷牙。

***更新以添加:我把我的sombrero扔到了下一個美食博客明星的戒指上。您可以在這里為我投票。

問題:您本週的目標是什麼?

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