的英里上堆放了英里難度的年度堆棧靠近地麵線！您到底是怎麼做的？在Instagram上標識@runeatrepeat，並使用您的Miles Tracker識別@runeatrepeat，或用您的最終計數對此發布發表評論！我明天將重新發布一些社交網絡共享，以便我們可以支持並互相啟發。
在在線運行難度終結器的證書上堆放
由於這是困難的最後一天，所以我現在分享終結者的證書。將其打印出來，並在您的名字以及本月所做的整體里程中撰寫。跑步，步行以及跑步/步行里程都很重要 – 您要精確地選擇如何確定進度。
由於這是一個免費的在線運行困難 – 它基於榮譽系統，而且還沒有發出物理獎牌。
如果您想在最後獲得獎牌和/或T卹襯衫的情況下做更多的困難，請讓我理解，我可以在即將到來的一個月內組織起來。
我將把整理程序的證書通過電子郵件發送給今天的電子郵件列表中的每個人。
12月運行日曆將很快通過電子郵件發送給您。如果您已經在我的電子郵件列表中，您會得到它 – 如果您今天在PST下午6點之前看不到垃圾郵件或垃圾電子郵件文件夾。如果不存在 – 跡象表明它盡可能多。
在其他新聞中 – 讓我們談談Instagram捲軸。你有想法嗎？
通常是Instagram上的Tiktok。但是 – 我從來沒有做過Tiktok！
所以我一開始沒有概念。
幸運的是（？）我已經準備好讓自己在網絡上和社交網絡上感到尷尬，考慮到我10年前開始了這個博客（！）。而且我不太認真對待自己……所以這是我的LIL IG Reels更新：
Instagram捲軸與@runeatrepeat
我幾乎為自己提供了一個疝氣選擇的迭戈來製作一個有趣的Instagram捲軸視頻……您製作了嗎？我非常不願意上Tiktok，也從未最終這樣做（我相信我訂閱了該應用程序，但是從未打開過該應用程序或製作一個應用程序）。
因此，我在整個捲軸的情況下都非常迷失。這樣做了……
嗯，只是跳舞嗎？
每個人都在做完全相同的事情。
等等 – 有點有趣。
這個笑話適用於馬拉松訓練…
哦，我有一個主意！
接下來的事情你明白了 – 當我拿著93磅重的金獵犬為Instagram捲軸製作15秒的視頻時，我的生活在我的眼前閃爍。
現在我很喜歡它！因此，請確保您在Instagram上遵守@runeatrepeat，並檢查“捲軸”選項卡以享受短片有趣的視頻。 （好吧，其中很多很有趣或有趣 – 但是，一如既往，請保持對我的期望。我只是在弄清楚它。）
最後 – 我希望您對感恩節有一個非常高興和健康的感恩節。我知道今年很難。
我非常感謝你。除了我向您發送大量令人愉悅的氛圍，您的方法是理想的。 xoxo。
很快就會回到英里的堆棧中 – 因此，請識別@runeatrepeat或以您的最終POTM TALLY在此發布中的chime！
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