有趣的星期五 – 如何切割芒果閃回

上採訪了Kurt Hunzeker。 在體育行業工作了20年的庫爾特（Kurt 開發庫爾特所說的“ 365天品牌”。 庫爾特（Kurt）同樣分享了本賽季的傷心欲絕，這是在19日大流行和未完成的聯盟業務的推動下。 關於戰鬥鷹的核心價值： “在周一早上的會議上，我告訴所有人，如果本週的任何其他時刻，我們都完全在辦公室裡，我們正在做一些極其錯誤的事情。 我們失去了與俱樂部，高級機構助推俱樂部，小學，商會以及區域公司交談的機會。 我們希望講述我們的故事，並需要他們的幫助。 從第一天開始，巴特霍克斯（Battlehawks）所做的事情的核心是離開附近的核心。 我們看到，當NFL賽季結束時，其他一些市場也接受了這一策略。” XFL成立： “球迷不僅來自密蘇里州和伊利諾伊州，而且印第安納州的愛荷華州，到達內布拉斯加州。 實際上，我們有幾個來自蒙大拿州的人，甚至可以參加遊戲。 這告訴我們有關創建XFL的故事的故事：為那些超級碗結束時，他們在枕頭上哭泣的球迷帶來了更多的足球，因為沒有更多的在線足球 – 這有一個巨大的市場。 透明 關於戰鬥鷹的未來： “我們正在建立2020年的基本方面，但是我不認為聖路易斯社區曾經看到過Battlehawk的全部力量。這是毫無疑問的。 由於我們需要的事情太多，包括整整一年的指標以及無效的工作，而不是什麼，我們並沒有遙不可及我們的潛在客戶。 作為真正植根於研究，規劃和戰略制定的人，我專注於我們的初步進入市場戰略。” 單擊此處以收聽音頻 分享這個： Facebook 推特 電子郵件

我喜歡懶惰的一件事 – 加利福尼亞是我可以讓頭髮吹乾嗎？現在的MD理想之處是如此冷，現在我的頭髮也必須非常乾燥，即使我住在房子里或凍結。 實際上 – 我在開玩笑？我總是凍結。 我最新的視頻 面具面具的想法跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 07:15 好吧，今天我能夠謹慎地進入陽光，讓我的頭髮空氣乾燥。 我和我的家人去Sizzler吃午飯，慶祝我的娜娜的生日。我必須承認我愛我一些不受限制的沙拉吧！ 馬特希望我向你展示他的食物… 我購買了帶有沙拉吧的午餐特別節目，因為它自己的價格與沙拉吧相同。我有一些雞肉菜帶回家去媽媽（她在工作）。從這個盤子裡，我只吃了奶酪麵包。 這是我的沙拉盤。我喜歡Sizz如何具有良好的照明和洋蔥戒指？ 第2輪是水果，更多的米飯和水果沙拉的東西。我可能會或可能不會在我的Go Box中偷菠蘿嗎？ 甜點是水果沙拉和桃子。我認為此時只是在吃東西，因為其他所有人都在吃飯。我真的需要放慢飲食！問題：您是快速或緩慢的食者嗎？

嘿，週五很高興！ 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 01:45 今天早上，我醒來了。本給我帶來了甜甜圈。不知道為什麼，但是我會接受！ 我的特殊待遇助長了6英里，感覺很棒。甜甜圈一定是我的新賽前餐！ 後運行：雞蛋和燕麥片 週五健身，從跑步度假。 在我去中國之前，我很著急，在旅途的九天裡，我將無法跑步。旅行小組在旅行前沒有給我們一個小時的旅行計劃，但我（正確）認為我們每天都會開會。 大多數時候，健身房直到凌晨6:30才開放。一個地方直到早上8點才開放！因此，在我準備好準備，吃早餐並出現在大廳之前，我有30分鐘的時間進行一些鍛煉。 （比外面跑步更早，這不是一個選擇，因為它仍然很黑，冷凍。） 我喜歡旅行時跑步 – 這是看到新地方的最佳方式！但是，這次旅行是不可能的，所以我在跑步機上短暫的那一天盡了最大的努力。 我走了四個30分鐘的跑步和1米爾。這似乎是一個非常好的一周的一周，這是平均熊的一周，但我平均每週40英里，所以這相當於將一周的時間放在我的腿和肺部。 所以…。不跑步或鍛煉後，某人如何迅速失去健身？ 我在跑步者的世界中讀到這篇文章，並同意這對我來說是準確的。它說，您可以在健康問題或受傷中休息/康復2週，然後失去健身。 我對此做了一些研究，並發現了類似的意見，但是一些消息來源說，+2週後，您的身體損失了大約6％的Vo2max。 “最近的研究表明，在訓練有素的運動員中，在不活動之後的前10天，VO2MAX幾乎沒有減少。在這裡謹慎地提到，所有這些準則都認為您是一個經過4-6個月的訓練有素的訓練有素的跑步者。考慮到他們的健身基礎較小，初學者將以稍高的速度失去健身。” （來源：跑步者連接） 講師Joe