Author: tstap

簡單的智利Rellenos食譜簡單的智利Rellenos食譜

我將“簡單”放在我製作的每個食譜前都變得多餘了?我只想刪除世界上有一些優雅的烹飪博客,還有RER。您不會確切地發現如何在這裡製作荷蘭醬(或者對我有類似混淆的東西),但是無論如何您可能都想堅持下去,因為它是… 墨西哥無肉星期一! 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間,面具面具建議跑步或在外面跑步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 07:15 今天,我正在製作智利雷倫諾斯。這個食譜是我的最愛之一,當我還是個年輕人時,我一直在牢記她做這些食譜,而且我相信我也很害怕辣椒真正吃掉它們。噓。完全我的損失。 從本質上講,這正是我的奶奶製作他們的方式。這不是“花哨的烤烤烤呢?但是,這是“真正的墨西哥人 – 我有一個工作時間為3個孩子,但仍然是踢屁股墨西哥的食物”。 智利Rellenos食譜 原料: 2罐整個環保辣椒或1個巨大的罐子(在許多商店的墨西哥食品區) 1杯麵粉,分裂 1/2杯牛奶或酪乳 2個蛋 切成薄片的奶酪,每個辣椒約2片 鹽和胡椒粉(或勞瑞的調味料!) 獲取整個環保智利。 (他們同樣提供切成薄片和切成丁。)辣椒大約3到一個小罐,5至培養基,而11至大。我用2罐製作了6個智利Rellenos,相應地更改組件。

今天早上碰到Ben今天早上碰到Ben

,我像其他工作日早晨一樣出發了……但是,在方法上遇到了這個傢伙!不,我沒有逃離這個不守規矩的人,也沒有野外的眼睛。他出現是我結婚的那個人… 我最終跑了4英里,並與他一起走路/跑1個後屋,本仍在為他的第一個5K訓練。他已經非常接近準備好了!!! 我最新的視頻 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)自己閱讀!另外,當您獲得音頻版本時,還有一些好處! 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 06:05 在淋浴和冰咖啡上戰鬥之後,我們每個人都做早餐。他去了一碗穀物溢出的…… 儘管他為使穀物留在碗中的最佳努力並沒有…… www.superpoop.com 我製作了一個酸奶碗,我可能會相信……酸奶,南瓜,南瓜派香料,穀物,香蕉以及PB。 Ben昨天特別要求PB Puffins,以及我周圍的我,因為我也喜歡!但是,他們確實有傾向於切碎嘴頂的趨勢。本指出,食物會更快地進入您的血液。

給跑步的母親的最佳禮物,我和我的母親給跑步的母親的最佳禮物,我和我的母親

跑了10k!母親節是這個週末!你給媽媽有什麼東西嗎? 媽媽,您是否提出了請求? 我的最新視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯(Tiffany Jenkins)的《高成就》(High Achiever)書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步,進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 06:12 好吧,如果您是母親,跑步者或愛跑步者的母親,這是給媽媽跑步者最好的禮物清單。 送給母親的最佳禮物 1.按摩或修腳禮券。 所有跑步者都可以使用良好的按摩或修腳。讓母親在生活中有一點寵愛水療中心的證書。 獎勵提示:而不是證書,而是找出她何時可用並安排她的約會。 2.比賽進入。 您知道她希望參加比賽嗎?她總是談論的嗎? 給她簽約比賽,或者用嚴格的指示給她錢,這是比賽。 獎勵提示:簽下你們倆參加比賽,並與她一起做。這樣,您可以在訓練它的情況下觸摸基地,並在比賽結束後花一些時間。 3.書或音頻書。 我們都很忙

星期二去!星期二去!

我在星期二和星期四有一個早期的課程。當我制定日程安排時,我真的不知道我在想什麼,但這是現在的重點。 大多數時候,我都會吃早餐去星期二。我總是打算在家裡吃它,從而獲得美麗的碗和演講……裡面充滿了香草希臘酸奶,穀物(我總是使用至少3種),Chia Seeds和PB。 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)的情節和2018年7月關於約克·弗吉(York Fergie)的柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)和公爵夫人(Duchess)的情節。有趣的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞宣布該節目將被完全取消(最近的泰晤士報已切換一點,但現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 07:26 但實際上,我使用的是一個適合手掌的碗,以便我可以進食和開車。

因為我們和所有人一起在網上和所有人,都會和我一起玩年輕人因為我們和所有人一起在網上和所有人,都會和我一起玩年輕人

Ben,但有時我們會談論如果我們有孩子,每天會有什麼不同。自從我的媽媽和爸爸去拉斯維加斯以來,我們一直在“玩孩子”,直到星期四,直到星期四。 由於我們有一個年輕人要照顧我,我必須在本上班之前跑步。我只有4英里的時間,這是一個超級令人討厭的人,因為我今天跑步時感覺很好。當我跑步時,我意識到我的類型在上周和“訓練”一半,因為我沒有為我應該做的事情支付任何類型的利益就像我覺得一樣。這對士氣來說是一個很好的選擇,無論我即將舉行的比賽還是糟糕的。嗯。 我的最新視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 03:12 我今天正在使用我的老婦背心! 我為這條路做了一碗燕麥 – 除了粉末,我家裡沒有蛋白質,而且今天感覺不像寒冷的早餐。我可能會得到一種香草或巧克力味來嘗試燕麥,但是今天沒有發生。 好吧,我需要去商店!在BFL當局逮捕我之前,我需要一些蛋白質。 稍後再見 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件

在太平洋在太平洋

你好!今天我到處都是 – 從字面上看。我們在太平洋的某個地方醒來,我在船的甲板上走了5k,然後去了加拿大。哈!有一天有很多東西。我喜歡它。公主巡航和甲板上的治療基金會協調了大部分巡遊中的5K步行,為蘇珊·科門(Susan G. 首先,讓我們從跑步開始吃一天。我撞到跑步機約8英里。我不是跑步機的忠實擁護者,而是必須使它起作用。因此,我下載了串行播客,並一直在聽那些播客。你好。我迷上了該系列,所以這很完美。我期待自己的跑步或走路,因為那時我會聽。 我的最新視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的技巧 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 05:34 早餐真是太神奇了。我喜歡大量生產的燕麥片?就像我度假時一樣,用燕麥片在自助餐中吃飯,我認為這太好了。另外,我對澆頭感到瘋狂。其他需要注意的早餐食品:煎蛋捲,黃褐色,水果和冰沙。我愛所有。 我要5K步行的碳水化合物負載… 您可以在巡航中的任何時刻(步行開始之前)在船上註冊。這是一筆15.00美元的捐款。而且您會得到棒球帽。 我昨天提到甲板上的2.5圈7等於1英里。因此,5K在甲板7周圍大約是8圈。這款Cruise的5K步行非常非正式而且很小。我聽說多達100人參加了一次巡遊。這次只有大約十幾個。 我和媽媽有點晚了,因為我的水療中心的治療時間比預期的要長。當我們開始時,看起來有些人已經完成了一兩圈。不用擔心 – 每個人都在數自己的圈速,並以自己的步伐走。我看到兩個人在奔跑,但其他所有人都在走路。我是步行的。我不在上午10點後跑步 丹是跑步者之一。他實際上獲得了第一名!他們並沒有真正放棄地方或獎品。這是一個非競爭的步行。但是我宣布他是獲勝者,他接受了我的官方結果。 步行後,我在自助餐時造成了一些重大傷害。我沉迷於巨大的沙拉(和甜點)。 步行後,我和媽媽終於有一些停機時間放鬆身心並欣賞美景。整個旅行都是草莓果醬,充滿了遊覽,美味的餐點和活動!我愛每一分鐘,但沒有機會只是懶惰。 這次旅行的博客作者小組在我們前往加拿大之前進行了最後一次歡呼。我們見面了歡樂時光。這一天的飲料= El Mejor

週五的健身休息時間週五的健身休息時間

嘿,週五很高興! 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 01:45 今天早上,我醒來了。本給我帶來了甜甜圈。不知道為什麼,但是我會接受! 我的特殊待遇助長了6英里,感覺很棒。甜甜圈一定是我的新賽前餐! 後運行:雞蛋和燕麥片 週五健身,從跑步度假。 在我去中國之前,我很著急,在旅途的九天裡,我將無法跑步。旅行小組在旅行前沒有給我們一個小時的旅行計劃,但我(正確)認為我們每天都會開會。 大多數時候,健身房直到凌晨6:30才開放。一個地方直到早上8點才開放!因此,在我準備好準備,吃早餐並出現在大廳之前,我有30分鐘的時間進行一些鍛煉。 (比外面跑步更早,這不是一個選擇,因為它仍然很黑,冷凍。) 我喜歡旅行時跑步 – 這是看到新地方的最佳方式!但是,這次旅行是不可能的,所以我在跑步機上短暫的那一天盡了最大的努力。 我走了四個30分鐘的跑步和1米爾。這似乎是一個非常好的一周的一周,這是平均熊的一周,但我平均每週40英里,所以這相當於將一周的時間放在我的腿和肺部。 所以…。不跑步或鍛煉後,某人如何迅速失去健身? 我在跑步者的世界中讀到這篇文章,並同意這對我來說是準確的。它說,您可以在健康問題或受傷中休息/康復2週,然後失去健身。 我對此做了一些研究,並發現了類似的意見,但是一些消息來源說,+2週後,您的身體損失了大約6%的Vo2max。 “最近的研究表明,在訓練有素的運動員中,在不活動之後的前10天,VO2MAX幾乎沒有減少。在這裡謹慎地提到,所有這些準則都認為您是一個經過4-6個月的訓練有素的訓練有素的跑步者。考慮到他們的健身基礎較小,初學者將以稍高的速度失去健身。” (來源:跑步者連接) 講師Joe

週二旅行週二旅行

我之前已經討論過這個問題,但是本和我不交換禮物。因為我們滿意的那天我們已經談論了要旅行的所有地點,所以我們去旅行而不是禮物。認真地說,我相信他唯一得到的合法禮物是我的互動戒指! (我很感謝他對那個指南的例外!) 我一直都有“旅行錯誤”以及一次旅行,這使我想再繼續一個…… 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 出色的聽 – 書以及播客評估系列 然後,她離開了麗莎·傑維爾(Lisa Jewell) – 在Audible,Amazon或其他任何書籍中都提供。 “那時她走了”很棒的聽?這是我的評論! 有關更多評論,鏈接以及建議檢查runeatrepeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 我美麗的配偶在Pysch Ward:回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 04:20 我首選的消息和撰寫的是旅行帖子!我喜歡旅行,閱讀它,夢見它…… 不幸的是,我一直以來最喜歡的旅行是去哥斯達黎加,以及我們在我開始跑步飲食重複之前大約四個月。噓,嗯。

站立式桌子以及許多冰咖啡站立式桌子以及許多冰咖啡

你好!我真的很喜歡這些涼爽的Socal早晨。我一直在努力奔跑,然後才變得令人難以置信。在社交媒體上的所有乾擾都不簡單。您的人們要求不像娛樂能力和娛樂一樣,這樣我就可以出門! (早晨,沒有濕度是一個好處。暗示任何希望我在潮濕的地方閒逛的人,只是說。) 我最新的視頻 我迷人的另一半在Pysch病房:回憶錄 – 書評 我迷人的另一半在Pysch病房:回憶錄 馬克·盧卡赫(Mark Lukach) 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎? 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜: 心理健康問題重新定義的年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄,並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像18歲那年一樣跌倒,在二十四歲結婚,並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。但是,當朱利亞(Giulia)二十七歲時,她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破,使她在心理病房中呆了近一個月。總有一天,她也很活躍。接下來,她既妄想又自殺,他說服了她喜歡的人並不安全。 問題: 您現在正在聽什麼書或播客? 接下來我必須聽什麼? 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 05:31 然後,我做了正常的早餐……。 今天,我分享了Futuro™品牌的非常出色的抽獎活動。我在這裡與他們一起工作時,在這裡強調了他們的一些出色的Futuro™畢業壓縮腿裝,他們在他們的一些Stand

艾麗西亞·傑索普(Alicia Jessop)於2020年3月6日任命體育與娛樂法律協會艾麗西亞·傑索普(Alicia Jessop)於2020年3月6日任命體育與娛樂法律協會

當選總裁,體育管理副教授艾麗西亞·傑索普(Alicia Jessop)被任命為體育與娛樂法協會(SRLA)總裁當選。任命是在積極參加該協會的五年之後,包括先前在協會董事會任職的一般會員榮譽和獎項。 “我認為這是我領域的特殊機會,因為運動法仍在出現。能夠掌管該組織的掌舵人,這是一種榮幸,驅動該方法和關於[體育法]去向的對話。”傑索普說。 “我欣喜若狂地與世界各地的同齡人合作,並將其全部帶回Pepperdine的教室。” 在肯塔基州路易斯維爾的協會年度會議上,成員分享了他們的提名,並在丘吉爾·唐斯(Churchill Downs)的頒獎宴會上確認傑索普(Jessop)為當選總統。該職位任期三年,並通過多年的體育法教學法增長和改善,領導著協會。 傑索普(Jessop)是一位有執照的律師,其研究重點是體育,服務媒體和法律的交集。她還遵循NCAA I級別的大學間體育治理的女性和少數族裔領導以及體育報告中的女性代表。除了在幾次會議上介紹她的研究外,她還在《華盛頓郵報》,《福布斯》和《運動》上發表了許多文章。她還經常出現在電視和廣播中,以提供有關體育法和商業的評論和分析。 SRLA旨在額外研究和傳播與體育和娛樂法律方面有關的信息。該協會憑藉來自不同教育和體驗背景的不同成員,為私人和公共運動和娛樂環境中的院士和專業人員提供服務。要了解有關協會的更多信息,請訪問SRLA網站。 分享這個: Facebook 推特 電子郵件