週四供認：泡菜和爆米花週四供認：泡菜和爆米花
認罪＃1：我沒有懷孕。我剛剛想到了今天渴望爆米花和泡菜吃午餐。 我的最新視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 橫向弓步 – 對 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 03:09
Author: tstap
昨晚，迪斯尼樂園（Disneyland）與Fam昨晚，迪斯尼樂園（Disneyland）與Fam
一起，我對母親以及迪士尼樂園（Disneyland）的兄弟姐妹感到滿意。我們所有人的通行證都被阻止了所有夏季，最後能夠再次出現。 自從我最近感到如此垃圾以來，我就妝容了。 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 04:31 迪士尼樂園晚餐 – 烤家禽沙拉以及一些被盜的薯條… 我的D約會。 Matter Horn 小街上的冰淇淋 我剛從長灘的唯一跑步者身上跑了15英里。我和培訓師史蒂夫（Steve）一起跑步，然後我去了三重D的早午餐。跑步和早午餐完全值得自己的出版物 – 即將推出！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針
RER在房間裡停留了一段時間後，該去Foodbuzz Street Food Fair進行了Foodbuzz Street Food FairRER在房間裡停留了一段時間後，該去Foodbuzz Street Food Fair進行了Foodbuzz Street Food Fair
。它在梅森堡的Herbst Pavilion中舉行。 我們在日落時到達理想，這很漂亮。 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。通過成為鍛煉的中立觀察者，可以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 03:48 但是，我們不得不窺視一些垃圾箱附近的骯髒牆，以獲得一張好照片……。 絕對值得嗎？ 那是時候吃了！ 然後，如何以紙杯蛋糕寫的“食品庫”來歡迎美食家參加美食慶祝活動？啊！來這裡很好。 首先，我們坐下來玩了一場比賽。每個美食博主被要求帶來代表他們的博客或區域的禮物。我們在一個小遊戲中交換了他們，我絕對得分！ 桌子上的小吃… 我們每個人都輪流描述我們的博客和禮物。 那是狂熱的夫妻和sippity sup。我得到了邁克爾·波蘭（Michael Pollan）的書“捍衛食物”。我對此非常欣喜若狂，對我的愛情如何愛上了，並且還讀過他的其他書籍，但還沒有讀過這本書。我對這份禮物感到非常高興。因此，在四處走走並享受食物後，我回到座位上發現我的禮物消失了。噓。我很失望。讓我們留下來。 在我意識到我的禮物是米婭之前，我們走來走去，在一堆不同的美味食物中感到高興。我從素食西班牙海鮮飯開始，這真是太神奇了。當您知道如何處理香料時，誰需要肉？然後，我們到達了一個我喜歡這個名字的地方，如果沒有其他東西…… 蔬菜炸玉米餅和豆類！我喜歡那個。我很欣賞素食選擇不僅僅是其中的蔬菜嗎？
瘦薄荷奶昔食譜瘦薄荷奶昔食譜
我是季節性食物的吸盤。我喜歡南瓜，薑餅和蛋酒！ 我的最新視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。提示通過成為鍛煉的中立觀察者來幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 03:48 我認為這是合理的，因為它是“有限的時間”！但是，有限的時間仍然大約6週，當時某個紅發可能會消耗大量南瓜烤餅！ 最近，我以美味的薄荷巧克力奶昔打了Chick-fil-A，真是太美味了！我知道我必須做什麼： 答：）每天去那裡，除了星期日 B.）製作自己的版本 （資源） 我檢查了營養信息，並意識到一個小的Chick-Fil-A奶昔具有660卡路里的熱量。不是世界的盡頭，而是絕對是“有時的食物”！ 長話很長，我製作了這個假期的健康版本。此版本的卡路里和蛋白質的一半。我用冷凍的櫻桃將其顏色和調味，以兩對一的甜紅色組合。 獎金：糖果拐杖總是會破碎，對嗎？好吧，這對於此食譜非常有用！分數。 瘦薄荷奶昔食譜 （提供1〜250卡路里） 原料： 1勺香草蛋白粉 5個冷凍黑櫻桃 5個冰塊
關於暴飲暴食關於暴飲暴食
，我有這個東西，這是方法的例行程序。如果我可以打電話給（？），我有一個狂暴的飲食歷史，以及我今天想談論它，這是一個糟糕的例行程序。 超級快速的簡短版本，我的歷史狂熱飲食： 我一直很胖，並且真正希望在高中畢業後減肥，但是不了解如何減肥。我嘗試了快速和珍妮·克雷格（Jenny Craig）以及南海灘飲食計劃以及阿特金斯（Atkins）以及捲心菜湯飲食計劃，以及最有可能還有其他所有飲食計劃。很長一段時間，我也數了卡路里。 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 03:12 在大學裡，我會早點起床，並在我的跑步機上跑幾英里。我會吃早餐的蛋白質吧（通常是南海灘酒吧，因為我喜歡它們）。 我會和我的午餐一起上課，上面有2只蔬菜狗，上面有2只蔬菜狗，嬰兒胡蘿蔔以及一塊水果。午餐通常總共約300卡路里。 然後，我會去上班或上課直到很晚，我會讓房子餓死。我走進門，我就去廚房。我通常會站在櫃檯上，吃少量穀物，以及花生醬或奶酪的麵包，或者在烹飪冷凍餐時可能會發現的其他東西。 我很餓，而且我被疲憊不堪，但是我吃的方法通常會讓我狂暴。 有時候，現在當我疲憊不堪，過度飢餓或只是為了焦慮，我來房子，站在廚房區域，並用食物舒緩自己。 它不會經常發生。但是，現在以及當我發現自己回到那個位置時，我只是嘗試觀察什麼觸發了它，以及如何究竟如何阻止它再次發生。一個真正的狂熱者知道，它並不像在中間停止自己那樣簡單 – 情感，身體和經常感覺比您更大。 （暴飲暴食不一定是您所吃的食物的數量。這更多地是關於在情感上，它來自於您無法管理的事實，但是您需要像藥物一樣要求它。）如果有人喜歡他們需要藥物排毒的複合濫用以及更多的幫助。 昨天，當我站在廚房的地區吃隨機食品，意識到我正處於狂暴之中，我並沒有真正對此感到沮喪。這是一個發現過程，也很可能是我一生中必須意識到的事情。 現在，如果我暴飲暴食，我會讓它結束。這不是一個為期一個星期或一個月的螺旋狀。它發生了。我試圖檢查為什麼會發生。 我是令人難以置信的壓力，孤獨，不幸還是只是累了？ 我認識到暴飲暴食是我開始做的事情。我正在餓死自己，這正是我確保自己被餵食的方式。我的身體確實做到了。我還很年輕，而且一直在鍛煉，而且非常忙碌地全職去機構，每週工作30小時以及戀愛關係。但是，我對營養的對待不好，所以我的直覺接管了我，就像一個溺水戰鬥以浮出水面的人一樣。 在這一點上，我真的對此並不焦慮但是我還不准備解決這個問題）。 我只是希望分享任何可用的人都在照顧暴飲暴食，並且覺得他們不明白如何停止。
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你好！你到底好嗎？我很好！自從我的新年決議每天都要“準備好”以來，剛剛又跑了，並且重複我使用的照片以及我所使用的照片的完全相同的鏡子。儘管不是100％，但在大多數日子裡看起來半出色的情況下，我的情況要好得多。我要買它。 我只是希望回到有關跑步，飲食和Monican-ing的所有事物的博客更新的基礎。這些現在是我手機上的一些隨機照片……讓我們看看！ 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 08:21 跑步時 – 衝浪城市半程馬拉松幫助我回到了凹槽中，但是我在比賽結束後一周就簡單了。 我覺得自己生病了，也不想推動它。因此，我上週的里程很低 – 主要是簡單的跑步。我試圖與‘em和‘em長期以來的長期週六一起起床，但沒有發生。 前燃料……用香蕉和PB刺激英式鬆餅。 如此（好糟糕的）跑步是因為我相信我應該再次向龍舌蘭酒旋轉。是的…。概念不佳。 我在優雅的敞篷車中第一次旅行！！！！我很開心！我有龍舌蘭蘇打水和瘦瑪格麗塔酒！我有蝦雞尾酒！！！ 自從我脫水和疲倦以來，我的跑步差。 對我來說，高五個嘗試？ 這不是一個高五張照片……是我記錄的是，我被一小塊玻璃杯刺傷了，因為我只是從沙發上除塵。第二天早晨，它上面有碎屑，只是它只是刷它以將其除塵，就像我開始流血一樣戳了我。 wth。我沒有玻璃來自哪裡的概念！
最佳情人節禮物給跑步者最佳情人節禮物給跑步者
情人節是這個星期五！就像你的情人一樣，他或她還沒有給你禮物。因此，請完全自由地向您的女友/男友/戀人/貓/鄰居/牙醫/媽媽發表此發布，以獲取一些不太微妙的暗示。 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有獎勵音樂！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 06:05 那，或者只是為自己買東西，也不關心依靠別人讓你的一天 最好的情人節禮物給跑步者 1.食用計劃 – 水果？是的。巧克力？是的。我可以吃的花束嗎？是的！ 2.你喜歡他們。他們喜歡跑步。讓他們這個
兩個不同的雞蛋兩個不同的雞蛋
星期五快樂！！！我開始了一個輕鬆的4英里。我計劃明天長期跑步，但最終昨天休息了一天，所以我渴望做些事情！ 然後，我餓了！我做了一個快速而骯髒的雞蛋三明治，側面是一個蘋果。 我的最新視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 06:12 冰咖啡。這是Dunkin Donuts咖啡，但它不是真正的DD冰咖啡。不一樣。 然後，我與PB＆J一起吃了一塊敬酒。我實際上是要打印出飢餓量表，以更明顯地提醒您在進食時進行管理。因為今天早上是忽略我的豐滿提示的完美典範。 說到，我今天從souplantation那裡得到了這個廣告。嗯，那不是一件好事。 回到昨晚！我為聖帕蒂節（St. Patty’s）淘汰了綠色的眼影！ 希望這使我無法梳理頭髮分散注意力。 本和我有一個約會，從壽司開始… 我們有一切要分享。這是爆米花龍蝦卷。基本上，它是一個帶有爆米花蝦的CA卷，又是胖胖的辣蛋黃醬醬。 我愛龍蝦。只是希望我可以去波多黎各nuevo，並得到一些好東西！ 鮭魚是我的最愛，我的投票是為此盤子。
手指舔耶穌受難日手指舔耶穌受難日
，用手指舔，我的意思是盤子… 我本來應該去今天去瑜伽，但是本週末，本的朋友們和我們在一起（他們在城裡參加我們明天要去的婚禮），我不希望他們知道我們生活在混亂中。因此，我需要清理房子，然後才能完成我的待辦事項清單。 我的最新視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 01:19 本和我走了一小段路，討論了本週末的議程。有點瘋狂。 當我們回來時，Ben打了淋浴，我打了廚房做早餐。 由於我喜歡麵包和糖漿，所以我製作了百吉餅稀薄的法式吐司。 澆頭包括：南瓜與香料和甜葉菊（加熱），糖漿和花生醬混合。在某個時候也消耗了一半的香蕉。 我認為南瓜是秋天的味道，所以現在吃它很奇怪！沒有人告訴樹人我在吃“過時的”。 這就是為什麼我沒有任何朋友… 我通常每個月左右一次，今天是那天。儘管度過了非常放縱的假期和外出吃飯的一周，但我尚未達到規模。我確定我現在欠上帝一個忙，但我會接受！（來源） 週末議程： 週六： 長跑 婚禮（本在裡面！） 請記住：整個週末都有客人，所以不要做愚蠢的事情。 星期日：
星期五美食家 – 烤肉兩次在美國早期的博客中吃了四次星期五美食家 – 烤肉兩次在美國早期的博客中吃了四次
，我們不得不在雪地里赤腳走到機構，這是雙向上坡。除了我們必須搜索自己的晚餐（但至少是有機的）。而且，我們必須自鳴得意，我們在最終變得涼爽之前就吃了chia種子。 我們中的一些人每天都在發表什麼。這是最好的時刻。那是最糟糕的時期。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 01:45 有時我會錯過這種簡單性，但是主要是我完全質疑我如何吸引任何類型的訪客！但是，您就在這裡，我對此表示感謝。 這是我今天所吃的東西： 小吃！這些世界豌豆是培根味的。 由於某種原因，培根比科學教會更有遵守。因此，在您感到興奮之前，我必須聲明它們很好，但是它們並不像培根那樣味道。 Kinda相關：Aaaand現在我想吃這個。有人可以做到這一點，並邀請我過來嗎？ 我同樣將蘋果肉桂鬆餅用麵粉和糖製成，以替代蛋白質粉。他們出來了！ 午餐是由Costco樣品以及蔓越莓奶油奶酪散開的火雞包裹的。 晚餐由Trader Joes提供 – 美味的土豆小狗和智利石灰漢堡。 散步了。很好。 現在，我今天第二次烘烤。我荒謬。我正在利用這些組件 – 對我的製作的任何類型的猜測？ 現在，我應該傾向於烘烤