如何在5個簡單步驟中成為瑜伽教練如何在5個簡單步驟中成為瑜伽教練

Winston Churchill說最好……“如果你找到你喜歡的工作,你永遠不會在你的生活中工作。”這是真的。不幸的是,這不是我們大量的現實。出於各種原因,人們經常最終獲得他們並不熱情的工作,並且很傷心。想想所有的時間都丟失了。想想浪費的一切。然而,對於瑜伽教練來說,這不是這種情況。 瑜伽教練更常見,從一個激情和愛的練習中進入職業。在其核心,瑜伽是許多人的變革體驗。在嘗試之後,許多人無法幫助,許多人無法幫助它才能墜入愛河。它已經改變了人民的生命。 目錄隱藏 如何成為瑜伽教練瑜伽 選擇瑜伽教練培訓 獲得CPR和急救認證 記號務 獲得保險 瑜伽教練薪水 瑜伽教練在工作室的求職 創建自己的工作室 創建在線之後 提供瑜伽休閒 提供私人課程 如果你想到它,在某個時間點,每個瑜伽教練都只是一個練習瑜伽的人。無論是Tabata風格,慢流,Sup瑜伽還是在兩者之間的內容,他們都會嘗試過,開發出愛情,並使其成為他們的生活的職業。 如果瑜伽積極改變了你的生活,你想要了解更多關於成為瑜伽教練的更多信息,你就會來到正確的地方!也許你有興趣成為幫助他人的教練?或者也許你想讓一邊喧囂做你喜歡的東西?或者也許你會作為你的全日制職業?無論你想了解更多的原因,我們都需要知道,您需要了解您的瑜伽教練的旅程! 如何成為瑜伽教練 為了成為瑜伽教練,您需要採取幾個步驟以實現這一夢。雖然下面列出的步驟是您需要跳過的最大箍,但它們並非全部包圍。考慮這一點概述了你需要做的最重要的事情,以便成為一個教練。 練習瑜伽 由於您在此頁面上,我有一種感覺您已經在某種程度上練習了瑜伽。如果你正在考慮採取措施成為瑜伽教練,那麼最好的地方就是嘗試各種不同的瑜伽。嘗試緩慢,熱瑜伽,塔巴塔式瑜伽,sup瑜伽等。用不同的教師參加不同的課程。嘗試在線課程和親自。在繼續選擇瑜伽教練培訓計劃的下一步之前,培養你愛的瑜伽感。 選擇瑜伽教練培訓 一旦您自己學會了自己作為瑜伽的瑜伽,您就可以選擇培訓計劃。選擇以瑜伽聯盟註冊的培訓計劃很重要。瑜伽聯盟是一種非營利組織,可確保瑜伽培訓課程,高品質,安全和信譽。它的數據庫中有超過7,000所註冊的瑜伽學校,可供各種形狀和大小選擇。有些節目可能需要10週,而其他計劃可以花16個。有些學校全部在線,而有些學校則完全是親自的。有一個繁多的品種,但無論你選擇什麼,都確保他們用瑜伽聯盟列出它。 如果您想在線完全經過認證,則會在線列出,將深入了解具體計劃以及它們提供的內容。例如,介意是主人提供了一個相當廣泛的10個在線瑜伽節目,我的vinyasa練習位於頂部。 如果您想親自獲得認證,瑜伽聯盟提供搜索工具,您可以在那裡輸入您生活的位置,並在您附近找到瑜伽認證學校。從那裡,你也會找到各種各樣的選擇。有些學校提供與在線模塊的混合選項。有些學校提供兼職認證,您可以在夜間和/或週末進行夜間和/或週末,而其他學校則更多地是一種撤退風格,在那裡您立即將其全部敲門。 參加這一階段的最多時間如何成為瑜伽教練。做一些盡職調查,研究潛在學校,與您所在地區的瑜伽教練聯繫,並討論他們的經歷是什麼,並找到最適合您的學校。如果您要這樣做的投資,那麼在做出如此重大決定之前,重要的是以盡可能多地告知自己! 獲得CPR和急救認證 對於任何計劃在健身世界中工作的人來說,對於緊急情況妥善培訓是非常重要的。雖然每個人都希望他們永遠不必使用這些技能,但仍然是為了讓自己做好準備。此外,重要的是要注意大多數健身房或工作室都需要任何培訓師或老師,然後才能使用他們的空間。 記號務 就像我上面說的那樣,當你選擇培訓計劃時,它是Importan如何在5個簡單步驟中成為瑜伽教練(###)Winston

每天游泳一英里:7個功能步驟減肥每天游泳一英里:7個功能步驟減肥

每天游泳一英里 到處都是,有各種各樣的時尚以及趨勢保證您將減肥。膳食替代品,無碳水飲食,以及預先製造的冷凍餐是有些幸福的快速補救措施,現在是理想的。 目錄隱藏 每天游泳一英里 1.了解你的距離 2.替代筆劃 蛙泳 蝴蝶 仰泳 3.在建立你的套裝上工作 4.培養你的速度 5.梳理卡路里燒傷 6.追踪卡路里消耗 7.保持一致 事實的現實是……真正沒有“Get-Fit快速”的補救措施。沒有魔法的東西,你可以讓你的不必要的重量消失。實際的減肥方法以及完成您的身體健康目標是具有驗證和真實的奉獻精神以及決心。 雖然飲食計劃是實現減肥目標的巨大部分,但鍛煉也是有用的。特別是游泳,游泳的一個練習尤其有用,因為它對您的關節有效,但有各種令人難以置信的益處。 如果你想將游泳作為減肥之旅的一部分,想想每天游泳等一英里的目標。要記住,這是一個簡單的目標,因為隨著時間的推移,可以更輕鬆地變得更容易,更容易完成。既然這一目標,我們已經編制了一張7個步驟的列表,通過每天游泳一次來減肥。當你檢查出來時,你會看到它真的是你可以融入你的生活中可以產生巨大差異的東西。 1.了解你的距離 減肥每天游泳一英里,你必須弄清楚你將要求在你的游泳池裡游泳一英里。每個游泳池都不同。有些游泳池是25碼,部分游泳池有25或50米。 以下是最典型的池長度以及您需要做的圈數以獲得英里…… 每英里游泳池大橋 25碼33. 25米30. 50米15. 它同樣對不到重要的是,有很多物理健身跟踪器,可以幫助您跟踪您的距離游泳。所以,在你掌握它之後以及開始看到結果後,投資一個!它會節省你的時間,因為你不必在計算每個膝蓋上焦點! 2.替代筆劃 對於一些人來說,游泳一英里最終可以有點繁瑣。與跑一英里不同,游泳一英里可以花費大約25-30分鐘(或更長時間),具體取決於您的經驗水平。 更改您的筆劃可以使事情更快,也可以幫助您在鍛煉中使用不同的肌肉。你可能會在一天白天甚至是膝蓋的勞動,以使事情變得有趣! 以下是您可以替代的四次主要游泳中風。 自由泳

10個卓越的Burpee變體10個卓越的Burpee變體

Burpee變體 可怕的“b”字…伯爵。如果你有像我的任何東西,那麼你就有一個與這種激烈的有氧鍛煉的愛情/仇恨聯繫。我喜歡他們的後果,但是在我做的時候恨他們!對於那些不熟悉的人來說,Burpee基本上是一個兩部分的全身倦怠,將讓您的心率泵送,肌肉工作以及卡路里燃燒。要做一個伯爵,你通常將推進持續到跳躍,然後跳到空中,然後重複。 目錄隱藏 Burpee Variationsmountain登山者Burpee 跳躍青蛙伯尿 醫學領域緬因普 Kettlebell Burpee. 伯爵傑克 盒子跳burpee. Tuck Jump Burpee. 球猛拉伯貧困人口 博索領域雲雀 Burpee上升了 包起來 雖然Burpees可能會令人厭倦,但是自從他們的火炬的卡路里自痛苦是值得的。事實上,一個125磅重的人,一分鐘的緬甸人將在10個卡路里落下 – 程序中的一卡路里,這將根據您的體重而有所不同。然而,Burpee的更加強烈是,你將燃燒的更多卡路里,以及誰不愛這一點? 如果你想要踢你的勃艮第一個陷入困難自己的檔次,那麼你的身體更多,那麼你可以嘗試的不同的Burpee變體。如果您的駕駛室中的交替,請繼續閱讀。 山地登山者伯巴德 山地登山者Burpees可能是最大的全身組合。在這一舉動中,您將在每個肌肉質量集團工作以及泵送的情況下以及泵送。雖然這種鍛煉有不同的肌肉質量組,但加入標準的Burpee是相對基礎的。您可能熟悉普通的山地登山者,所以你有一個概念在哪裡。但是,如果你不這樣做,這裡就是如何做到這一點。當你在伯爵的底部設置時,會拿到一個木板設置,並一次把膝蓋帶到乳房。如果您想加劇這一卷眼的變化,請將膝蓋驅動到相對的彎頭。 跳躍青蛙伯尿 這個來自一些身體健身專家。根據Keith Stafford,Fit Body Boot Camp的擁有者,跳躍青蛙Burpees修改跳躍的角度。這導緻小腿肌肉中的更多激活,同時同樣讓肩部以及乳房在推動中向下推到跳躍蛙位置時更多。