健康情人節點心

你好!昨天我使自己成為一個美味又健康的情人節點心,現在他們都消失了。這是因為它是由我喜歡的食物=西瓜製成的。

健康的情人節點心:

1.西瓜心(因為我<3西瓜) 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程,用於鍛煉A的動作。這包括: Sumo下蹲 反向弓步 - 對 反向弓步 - 左 側弓 - 理想 側弓 - 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 03:09 一切你需要的: 西瓜以及心形的曲奇刀。 我在目標上發現了這個心形的曲奇切割器。 我切了西瓜,並切掉了心臟(同時試圖不吃它們)。 獎勵:您同樣可以吃剩菜的碎片! 或檢查此西瓜棉花糖泡芙食譜! 2.浸在酸奶中的水果。 如果您發現粉紅色的草莓或覆盆子酸奶,獎勵積分。 3.浸入黑巧克力或鞭打PB(或花生醬)中的草莓。 4.心形煎餅 - 早餐是一天中最重要的一餐。 向您喜歡的人(或您自己)展示一些額外的興趣,並享受美味的和心形的早餐。 健康的煎餅食譜: 動力煎餅食譜 肉桂葡萄乾蛋白煎餅 三個成分煎餅 草莓酥餅蛋白煎餅 5.巧克力!但是,單獨包裹的巧克力。是的。我是巧克力的忠實擁護者。 我不明白你,但是當我得到一盒我喜歡的糖果時,我是一個巧克力怪物(在餅乾怪物上給我想像,但是用巧克力給我想像一下)。 問題:您現在首選的健康對待理想是什麼? 您可能同樣喜歡: 情人節禮物概念 情人節那天有趣的跑步者模因 情人節,競選跑步者完全免費的可打印卡 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 我的犬隻需要養育一下幼犬 我的犬隻需要養育一下幼犬 犬類步行需要需要。您要求我用犬奔跑的我的裝備想法 - 這是我喜歡的皮帶的清單 有趣的情人節 有趣的情人節 有趣的情人節。模因以及跑步者的社交網絡文章。有趣的情人節跑步和 健康的早餐想法以及為什麼奶酪板是最好的 健康的早餐想法以及為什麼奶酪板是最好的 使健康早餐快速的想法。確切地製作奶酪板。真正的加利福尼亞牛奶食譜以及健康死亡的想法 Valentine for Runners Printables&Memes for YouRred Runner Valentine for Runners Printables&Memes for YouRred Runner 有趣的情人節。模因以及Instagram的可打印情人節卡。我喜歡你緩慢很多有趣的汽車 健康和簡單的墨西哥食品食譜匯總健康和簡單的墨西哥食品食譜匯總 你好! 怎麼樣了? 您這個週末要跑步還是賽車? 你在吃嗎? 墨西哥菜?? 好吧,如果你喜歡墨西哥人 Cheerios以及Fitbit Instagram贈品! Cheerios以及Fitbit Instagram贈品! Cheerios以及Instagram上的Fitbit贈品@RuneAtrePeat 2020年2月 - 更多信息以及詳細信息。 *輸入適用的 shareaholic 。

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CrossFit以及高強度間隔訓練(HIIT)既突出,也是有效的鍛煉。 這幾乎不尋常,兩者都有很多相似之處。例如,Crossfit以及HIIT的體重減輕,增加強度,以及在一小時或更短的時間內的鍛煉。 但是,這兩個訓練方案並不相同。以及他們每次都提供獨特的好處,這可能會更為理想,具體取決於您的物理健身目標。 那麼在HIIT VS Crossfit辯論中的更好鍛煉是什麼?這是你要求知道的。 什麼是helit? HIIT包括與低強度恢復的時期交替的激烈鍛煉的短暫爆炸。 通常,HIIT運動的長度為10至30分鐘。儘管鍛煉週期短,健康和健康效果與其他練習的長度相當。 實際活動可能有所不同,包括跑步,騎自行車,跳繩或其他體重鍛煉。 誰能做高興? HIIT是所有年齡段的巨大身體狀況的奇妙運動選擇。只要有人沒有醫療理由不鍛煉,他們就可以做到了高利茲。 但是,在開始新的練習計劃之前,請始終諮詢您的醫生。如果您有任何類型的條件,總是最好檢查您的醫生以安全。 心臟問題 哮喘 高血壓 糖尿病 其他以前的傷病 每周有多高質量的鍛煉? 只要您在會議之間癒合24小時內發展,每週兩到三天是一個能夠的高度的高度。 如果您想每週鍛煉四次,我們建議兩個HIIT以及兩次強度培訓課程。無論你是全身還是僅在耐力訓練的日子上或僅限上半身或腿都取決於你。 請記住,如果你有一天做腿部強烈的耐力訓練,那麼如果你第二天有Hiit Sprint,它會很難。嘗試為最佳結果計劃治療或瑜伽。 hiit福利 您可以使用HIIT快速縮小卡路里。例如,一項研究研究比較了高熱的卡路里30分鐘,舉重,慢跑以及騎自行車。研究人員發現了25間使用的高度,而且比傳統練習更多的卡路里更多。 另一種方法HIIT可以幫助您完成後發生的卡路里。許多研究表明了卓越的前景,以提高鍛煉後的新陳代謝率。 示例hiit鍛煉 手釋放俯臥撑 – 從基本的俯臥撑姿勢開始,並將身體減少到地面。在地面上,將雙手從地面上抬起一秒鐘,呼氣,並一直推動你的身體。如果您必須修改動作,請向下跪下。

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