上跑步，我今天做了我的第一個Runch！ runch =午餐時跑步 有趣，對嗎？好吧，有點 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式，感覺如何，我的經驗以及更多。我得到了常規測試，而Ben進行了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 05:16 跑 我希望今天早上出去7-8英里，但是我記住了一個最後期限，我希望在2英里處進行兩次檢查。因此，我今天早上和4英里都轉過身。 然後，在午餐時間，我又回去了3英里，總共7個。嗯。上午10點之後運行不是我的事，所以這是一次性交易的類型。我會堅持早晨跑步謝謝 吃。 我喜歡從馬歇爾（Marshall）那裡得到的這些蜜餞堅果！看看那個山核桃的大小。看那些赤腳。 #bignutsbigfeet 重複 隨機的 我的兄弟姐妹要結婚了！這些婚禮邀請函到底有多可愛？我死。代表紅頭。 問題：早上，午餐，下午，晚上 – 您什麼時候鍛煉？
跑步者可以吃10種奇怪的食物。 如果您曾經在長期，期間或長期塞滿自己的臉來震驚朋友或家人，請歡迎來到俱樂部！ 您的粉絲只是不明白。 當您訓練更長的距離並且每週的里程增加時，會發生某些事情，您開始以不同的方式看到食物。 菲比特大使瑞安·霍爾（Ryan Hall）說：“當我專業跑步時，我會吃任何事情來做得更好。” “食物是一種增強性能的物質。” 他指出了這一點 – 每天吃三頓飯和三頓零食，再加上午夜小吃，以免在訓練過程中減肥過多。 儘管他喜歡超級食物鮭魚和地瓜，但其中一些營養選擇的收益卻更多了……不尋常。 從真正和真正地將食物視為燃料的運動員的心態來看，這裡只是跑步者吃的一些奇怪而又出色的食物。 薯片和椒鹽脆餅快速鹽 薯片並不是太奇特了，但是看到觀眾看到垃圾食品被淘汰的馬拉鬆比賽可能會感到震驚。 運動員需要鹽，薯條和椒鹽脆餅是補充鈉的快速方法。 如果您從那個椒鹽脆餅中吮吸鹽，就不會感到羞恥，然後用幾滴水將其追逐，然後再回到那裡。 在果凍豆和軟糖熊上跑步 然後是當然的糖果碗。 當運動員需要基本的碳水化合物，即表示糖！ 您可以以豆類和軟糖形式獲得運動補品，但有些人喜歡用老式的糖果奔跑。 將跑去吃巧克力糖果和酒吧 對於巧克力，堅果棒和糖果可能會出現。 輕便且易於抓住，它們提供糖，一點蛋白質和撒鹽。 與花生醬和果凍三明治沒有什麼不同，對嗎？ 甜菜汁吃早餐 耐力運動員都是關於甜菜的，因為研究表明，騎自行車的人，跑步者和其他運動員的心血管益處。 許多運動員沒有吃根或綠色的果汁。 奧林匹克馬拉松賽沙拉蘭·弗拉納根（Shalane Flanagan）製作了令人震驚的顏色的早晨冰沙。 值得冰球的酸櫻桃果汁
2015年奧林匹亞先生的比賽是同類第51場比賽，現在來了又去。 今年的演出已經受到了很多審查，這是有充分理由的。 關於2015年奧林匹亞先生的最大聲音的描述，通過積累了幾種不同的事件，這簡直就是歧義。 不幸的是，今年是一場由與拉斯維加斯同一天晚上出發的許多方面造成的“完美風暴”。 通常，給定的健美表演被認為是“壞”的原因只是反映了陣容虛弱的陣容或陣容中的運動員沒有表現最好。 就2015年奧林匹亞先生而言，這兩種負面含義都是現實，但出於特殊原因。 今年的陣容肯定很弱，沒有辯論。 關於導致陣容虛弱的主要方面，房間裡有一頭巨大的紅色戴大象。 猜測為什麼凱·格林（Kai Greene）從未進入舞台，在這裡不會看到舞台，因為這一點確實沒關係。 最重要的是健美運動自己的MTV-Reality-Drama-Star，又名Mr. getter完成，在奧林匹亞舞台上絕對什麼也沒做，導致演出的整體質量遭受了重大苦難。 在今年享受奧林匹亞的展開期間，凱（Kai）實際上很可能贏得了演出，這很明顯。 在這種情況下，今年將是最近歷史上最令人難忘的奧林匹亞人之一，而不是最有可能讓您入睡的奧林匹亞人。 凱·格林（Kai Greene）並不是今年不在舞台上出現的唯一頂級競爭對手。 塞德里克·麥克米倫（Cedric McMillan）和賈斯汀·康普頓（Justin Compton）都錯過了（出於不同的原因），除了某些前七個飾面外，所有這些都沒有看上去很合適。 塞德里克（Cedric）顯然在演出開始的時間裡病了，阻止了他上台，而康普頓（Compton）只是選擇休假並改進明年的阿諾德（Arnold）經典賽。 塞德里克·麥克米倫（Cedric McMillan）缺席我們最大的著名競爭簡直是糟糕的。 基本。 塞德里克（Cedric）是人群的最愛，也是少數幾位頂級奧運選手之一，外觀可能會引起一些急需的主流吸引力。 賈斯汀（Justin）會使該節目更加令人興奮，這是有兩個原因的。 第一，他仍然是一個年輕的和comer，讓他很有趣，兩個，如果他解決了我們在阿諾德（Arnold）看到的腹脹問題，這是一種明顯的可能性，他本來是理想的選擇。 現在，我們來到了所有太普通的表演質量的Zapper，競爭對手不在他們的印記。 很多人都同意，參加今年的演出中的兩個令人興奮的“ ifs”是大拉米和肖恩·羅登。 毫不奇怪，拉米沒有身材。
賠償$ 3,250，指控UFC付費按盜版行為，美國地方法院最近發布了判決的原因。加利福尼亞州，評估所聲稱的一小部分損失。 在最近的案件中（Joe Hand Promotions，Inc。訴Al-Arshad），被告經營著一家商業機構，並在五台電視機上顯示了UFC 165。被告沒有支付商業子許可費，這將至少為750美元。該計劃期間，該機構的25-35名顧客之間有25-35名顧客。 原告起訴並要求最高法定賠償金為110,000美元。法院主要拒絕這一說法與造成的傷害不成比例，並建議總損害賠償3,250美元。在拒絕最大損害賠償的地方法官麥考利夫被認為：如下： 無可爭議的被告沒有為顧客進入餐廳享受該計劃的封面，也沒有提高價格或需要購買食品和飲料。酒吧里也很少有顧客，只有五台電視廣播該節目。 （參見安德魯斯·德克（Andrews Dect），第2頁。）原告還提出沒有證據表明被告是反复犯罪者。鑑於這些事實，法院酌情認為最低法定損失金額是適當的。 因此，法院建議將原告授予最低法定賠償金，1,000美元… 原告還要求根據第605（e）（e）（3）（c）（ii）條進行增強損失。 （文檔20-1，第15-21頁。）本節授權法院裁定，裁定違反違法行為“是故意犯下違規行為，並出於直接或間接的商業優勢或私人財務收益的目的。透明47 U.S.C. §605（e）（3）（c）（ii）… 法院沒有發現第605條規定的最大損害賠償是適當的。在本案中，沒有證據表明“商業優勢或私人利益”。原告提供了證據表明，被告在其商業機構中展示了該計劃的五台電視機，而親戚則斷言，在調查期間有25-35名顧客在場。 （請參閱Andrews Decl。，第2-3頁。）但是，如已經討論的那樣，沒有證據表明被告檢查了封面指控，需要從顧客那裡購買最低限度的購買，或者在當晚的食品和飲料上有特別的溢價爭鬥。參見Kingvision Pay-Perview，Ltd。訴Backman，102 F. Supp。 2d 1196，1198 n.2（n.d。Cal。2000）（指出“ [A] N n的建築物不會通過廣告推廣該計劃，不審查封面費，並且不收取特殊的食品和飲料溢價似乎並不是法規的製定者想像的故意肇事者。”）。原告還沒有提供證據，證明被告在前場合違反了第605條。 鑑於上述事實，法院不同意保證最大增強損害賠償。儘管原告引用了幾個不在範圍內的案件，以支持其最大增強損害賠償的要求（Doc。20，15-21），但原告尚未引用任何具有約束力的先例或確定在此處證明這種高獎項合理的任何某些情況。因此，法院得出的結論是，1,500美元的裁決（二件商業許可證的啟動計劃的價值）比適當的要多得多，只是為了補償原告損失的利潤，並阻止被告未來的侵權…… 基於上述規定，特此建議將原告的違約判決申請（文件20）批准，並輸入判決，以支持原告，並以3,250美元的總損害賠償原告。 分享這個：
你好！我剛剛和我的南瓜味拿鐵瘦身跑步者一起參加了洛杉磯洛杉磯半程馬拉鬆比賽。這是我的想法，結果，回顧所有的樂趣…… 讓我們從頭開始。我上午4:15起床。比賽從早上7點開始，對我們來說，Lucky la Web流量仍然很快就睡著了，所以我們有很多時間到達那裡。 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 04:31 在比賽之前，我們很高興獲得一些完全免費的Dunkin甜甜圈冰咖啡。讓我再次說明 – 免費。冰咖啡。 忘了我穿著像星巴克咖啡師一樣穿著的真相，我必須有一些（在比賽之後和比賽之後）。 南瓜風味拿鐵咖啡。所以元。 太陽了。時間運行。 比賽很有趣！大量的跑步者打扮得很近，因為它是如此接近萬聖節。 我個人喜歡的服裝包括：一塊披薩，福雷斯特·阿甘，恐龍以及我現在無法牢記的其他大量其他服裝。 （通過Instagram上的攝像機學冒險） （通過Tboyjustin Instagram） Rock N Roll
你好！今天早上，我淘汰了我的迪士尼樂園10K比賽。有趣的是，我不會再穿這麼常見，因為Bdiddy用來說我就像Stitch一樣！ 就像看鏡子一樣。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 00:51 郵政早餐第2部分。 昨晚，我在地板上對沙發的地板感到不寒而栗，還有拉斯維加斯與我睡覺，並將他的少量帕特斯推向我，就像我突然之間一樣。盡我所能，他也會回頭一秒鐘，然後再推我。 （在這張照片中，我和某人一起tanging舞，因此圖片中的隨機圖片以及其他內容。） 好的。現在讓我們來談談我過去對PCRF半程馬拉鬆比賽的東西。 我穿著它，測試它，擦拭它，出汗，在秋天，秋天，在其中奔跑，並分享更多最好的跑步裝備，以分享RER。我們開始做吧。 我過去的半程馬拉松 採集遮陽板和襪子 Target Sports Bras – 他們最近發售。
Ben前幾天帶著站立式桌子回家。這是他辦公室扔掉的設備的一部分，他認為他可以找到與之有關的東西。 當我看到它時，我感到非常興奮，我立即設置了筆記本電腦並聲稱自己是我自己的！ 我的最新視頻 面具跑步和走在外面的面具技巧 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 07:15 我一直想要一張站立式桌子！！！我討厭整天坐著，走向坦率。現在我可以站起來，坐著，來回搖擺……。你明白了。 我很好奇站立與坐著是否真的會使卡路里的世界有很大的不同。 Livestrong的這篇文章說，您每天可能會燃燒50卡路里的卡路里與坐著。獎金！ 我最近在食物上花了太多錢，所以現在是時候讓我預算並堅持下去了！我做的一個小切口是購買一條EZ麵包而不是英式鬆餅。它們不太好，但是您可以買到更多的早餐！ 不過，我真的需要節省所有的便士，因為昨天我在這些舉重觀察者的待遇上掉了太多$。我媽媽正在做體重觀察者，並將這些帶到迪士尼世界。他們是超級加工的，但是我喜歡它們嗎？ 今天是進入我的魔術子彈參加比賽的最後一天！將有四個贏家 – 所以去吧！！！ 問題： 1.您一天中的大部分時間都坐著還是站著？這會影響您的工作量嗎？ 2.您是否有低成本的食物交換來幫助我省錢並仍然吃得好？ 給我發送工作簿
嗨！你好嗎？我製作了一個視頻，分享了我的跑步生活的一些洞察力。我有一個問題問我是否打算嘗試和PR或BQ，並且時間最好，因為我一直在尋找跑步的教練。但是我想解決為什麼我有點從公關跑步貨車上摔下來了一段時間。這只是我一個複雜故事的一面，所以我將其製作了一個視頻博客，因為這種方式更容易。 在我們去那里之前，我想分享我最喜歡的人，吃飯和比賽好運…… 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 12:07 這是Mikk的生日。我非常愛她。她給我兩個大拇指（如果我問）。我是她的妮娜（Nina），她是我的最愛。 我一直忘記寫有關這些南瓜餅乾的博客。他們真好！我需要停止吃它們，開始寫有關‘em的文章。 祝大家在這個週末參加海軍陸戰隊馬拉鬆比賽！這是我最喜歡的比賽之一！人群很棒。在DC的地標周圍奔跑真是太神奇了。這是如此愛國，並提醒您很高興成為美國人。享受樂趣，玩得開心！ （如果這個週末您正在運行MCM，這是我對比賽的想法。） vlog – 為什麼我放棄跑步速度（一段時間） 我製作了一個視頻，因為這是一個很長的故事，講述瞭如何……我試圖參加波士頓馬拉鬆比賽，但我失敗了，然後發生了一些事情，這使我停止試圖快速跑步一段時間。 （這不是受傷或健康問題，但使我失望了。） 我的個人生活影響了我的跑步，因為這很重要。馬拉鬆比賽后的第二天，一切都改變了，然後我用跑步來幫助我應對。這只是我故事的一面，所以我簡要介紹了，但是它對我的跑步產生了很大的影響。我絕對願意談論它，但是我希望以對本和我自己公平的方式進行導航。我可能需要一些恩典來弄清楚這一點。謝謝你。 現在讓我們來談談我的跑步計劃！！！ 視頻中指出的事情： OC馬拉松結果 /回顧（2013年） 聖羅莎馬拉松結果 /回顧
你好！你好嗎？您是否堅持在里程目標上堆放？第1周明天結束！繼續。 今天，我為某些人生基本面打了Costco，並極度吸引購買這個荒謬的PAL（從技術上講不是必需的PAL）。我在考慮它，但我什至無法在車上買到它。哈！ （注意：這隻熊的價格為200美元，我有點超過5英寸，而且很大！） 我最新的視頻 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 – 書評 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。 這是一個好聽嗎？ 我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像十八歲那年一樣摔倒，在二十四歲結婚，不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了一個可怕且無法預見的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。總有一天，她活潑且適應性良好。接下來，她是妄想和自殺的，說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我必須聽什麼？ 該書和其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 05:31 這個週末我最終沒有在膠囊衣櫃上工作
Arimidex是一種用於降低循環雌激素的芳香酶抑製劑。 它的發展是為了幫助抗擊乳腺癌，因為雌激素在癌細胞的生長中起作用。 Arimidex通過競爭性抑制可逆地與芳香酶結合。 這抑制了雄激素轉化為雌激素。 使用Arimidex的女性，循環血漿雌激素可以降低近85％。 一個普遍的誤解是，男性的芳香酶抑製作用與女性相似。 但是，在每天給雄性1mg Arimidex施用1mg的試驗中，循環雌激素僅降低約50％。 阿斯特羅唑迅速被口服吸收（達到最大濃度，1小時），明顯清除率為1.54升/小時，末端半衰期為46.8 h。 由於Arimidex可逆地與芳香酶結合，因此一旦停止服用芳香酶，芳香化酶將完全自由地將雄激素（如睾丸激素）再次轉化為雌激素。 在某些情況下，這被稱為雌激素反彈。 其他芳香酶抑製劑（如香豆素）是不可逆的，因此，引起雌激素反彈的可能性較小。 圖1.（）和1毫克口服脫氧核糖核能（在口服脫鏈氮）之前和10天后，正常年輕男性（15-22歲）的睾丸激素和E2濃度的變化在0.5和1毫克。 Arimidex不僅降低了循環雌激素，而且還增加了LH和FSH濃度，除了將睾丸激素增強約58％。 在一項研究中，每天為Arimidex施用1mg輕度性運動症的老年男性12週。 這種治療方法使那些男性的血清睾丸激素水平歸一化，而沒有不利影響脂質，心血管風險的炎症標誌物或胰島素抵抗。 當芳香化合物（例如睾丸激素）在購買中施用，以控制雌激素失控時，可以在類固醇循環中使用Arimidex。 在常見的類固醇週期過程中，雌激素可能會升高。 在類固醇上，雌激素的測量比正常人高7倍。 這是過多的，可能會導致水分保留，婦科（雌性乳腺組織的形成）或良性前列腺增生。 因此，應控制購買這些副作用的原因。 在用Arimidex治療6個月的年輕男性（每天1毫克）中，已經觀察到乳房區域和乳房體積的減少。 這些受試者最近有曾存在的婦科（不到一年）。 然而，長期存在的婦科（一年以上）的年輕男孩對6個月的Arimidex治療沒有反應，這可能是由於濃密的乳腺纖維化的發展所致。 因此，數據支持使用Arimidex治療最近的婦科瘤。 可以在類固醇週期中使用芳香化合物和PCT期間使用Arimidex，以幫助將雌激素保持至睾丸激素平衡，以支持睾丸激素。 但是，由於Arimidex是可逆的芳香酶抑製劑，因此可能不是PCT的最佳AI。 從我閱讀的數據以及我多年的這種藥物經驗來看，每隔一天的0.5mg Arimidex是中等劑量的睾丸激素的一個很好的起點。